正宗酱蒸罗非鱼营养价值,正宗酱蒸罗非鱼简单做法

2024-10-23 07:52:39 美食菜谱 admin

诗文 酱蒸罗非鱼
释义

食材明细

主料
  • 罗非鱼 一尾
辅料
  • 青椒 半个
  • 红尖椒 一个
配料
  • 一根
  • 蒜头 一瓣
  • 生姜 一小块
  • 豆瓣酱 一勺
  • 辣味黄豆酱 一勺
  • 酱油 一勺
  • 陈醋 少许
  • 鸡精 少许
  • 中辣 口味
  • 蒸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

酱蒸罗非鱼的做法步骤

  • 1罗非鱼洗干净,特别是鱼肚的黑膜黑筋都清洗干净,然后在两边鱼背各划几刀,蒸的时候会入味也易熟。青红椒洗干净切粒粒。蒜头和生姜洗干净切碎。葱洗干净切段。豆瓣酱剁细。
  • 2锅放油烧热,把姜蒜放进去炒香。
  • 3再把青红椒放进去炒。
  • 4接着放一勺豆瓣酱。
  • 5然后再放一勺黄豆酱炒,接着放一勺酱油,少许陈醋和鸡精,炒匀就可以关火了。
  • 6炒好的酱。炒酱的时候火放中小火,料要边炒边放。
  • 7把酱浇在鱼身上,上蒸笼蒸,蒸笼的水要先烧热喔。
  • 8蒸15分钟后把葱段放鱼上,再蒸从断青即可出锅。
使用的厨具:蒸锅、炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 儿童 朋友聚餐 夏季食谱 冬季食谱 午餐
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