正宗蛋皮鸡肉卷有什么营养价值,正宗蛋皮鸡肉卷菜谱

2024-10-22 18:36:45 美食菜谱 admin

诗文 蛋皮鸡肉卷
释义
“把好吃的肉肉卷起来。”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 适量
辅料
  • 鸡蛋 2个
  • 木耳 适量
  • 香菇 适量
  • 适量
  • 适量
  • 橄榄油 适量
配料
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 适量
  • 淀粉 适量
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

蛋皮鸡肉卷的做法步骤

  • 1准备工作:1、鸡胸肉剁成鸡肉馅,放入盐、鸡精、非常少的糖(非必须)、淀粉,橄榄油打馅,(我拿出了做蛋糕时打蛋青时的臂力,打了十分鈡——听说这样可以提升鸡肉的口感。)2、将木耳和香菇切成碎,葱姜切沫备用;3、鸡蛋加入少量盐打好备用。
  • 2蛋皮:平底锅加油烧温热,倒入少量蛋液,转动锅身使蛋液均匀地散布锅中成薄片状,翻面时先熄火,用余温略煎熟。(这样重复,完成蛋皮的制作)
  • 3鸡肉馅:将木耳香菇碎、葱姜沫与鸡肉馅拌好。
  • 4卷起来:用蛋皮把鸡肉馅卷起来。建议:两边的口随着卷的过程也封起来,以免馅漏出来。
  • 5蒸熟:将卷好的鸡肉卷放在盘子中,上锅中火蒸约10-15分鈡,(如果有汤汁倒出)。
  • 6切:将蒸好的鸡肉卷在盘中切厚片,之后就可以上桌享用了。建议:稍晾一下,要不怕会烫到手。

小窍门

吃的时候可以吃原味,也可以加入自己喜欢的调味,我们加了泰式辣酱,我想番茄酱也可以吧,能想象出还有其它更大胆的选择空间……但我更喜欢原味D。 所属分类: 小吃
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