正宗西洋菜鲫鱼汤正宗怎么做，正宗西洋菜鲫鱼汤营养价值_百科屋

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诗文西洋菜鲫鱼汤
释义

“健脾养颜”

食材明细

主料

西洋菜 一斤
鲫鱼一条
鲜淮山 半条
红萝卜 一只

辅料

姜一片
陈皮少许
蜜枣二枚

酸甜口味
炖工艺
数小时耗时
简单难度

西洋菜鲫鱼汤的做法步骤

1将红萝卜、鲜淮山洗净切大块。
2西洋菜洗净备用。
3用适量清水加入1中材料大火煮沸。
4鲫鱼洗净，沥干水份，在锅中煎至两边金黄。
5水沸后加入鲫鱼。
6加入西洋菜大火煲十分钟后转中小火煲1.5小时。
7加盐调味即可。

使用的厨具：平底锅所属分类：汤类家常菜汤羹老人朋友聚餐秋季食谱哺乳期晚餐

正宗西洋营养价值

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