健康主食----菠菜叶炒米饭有什么营养价值,健康主食----菠菜叶炒米饭做法步骤

2024-12-26 05:14:36 美食菜谱 admin

简介 健康主食----菠菜叶炒米饭

食材明细

主料
  • 菠菜叶 200克
  • 剩米饭 1碗
  • 火腿肠 1根
  • 圆葱 20克
  • 胡萝卜 20克
辅料
  • 色拉油 20克
  • 精盐 2克
  • 五香粉 2克
  • 味精 2克
  • 生抽 10克
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

菠菜叶炒米饭的做法步骤

  • 1将剩米饭装入容器中待用。
  • 2将菠菜叶放入滚水锅中稍微烫一下,捞出,过凉,挤干水分,装入碗中待用。
  • 3将胡萝卜清洗干净,切成小粒,圆葱切成小粒,火腿肠切成小粒装入盘中待用。
  • 4热锅放油爆香圆葱粒,放入胡萝卜粒。
  • 5翻炒均匀,放入火腿粒。
  • 6翻炒均匀,放入剩米饭。
  • 7翻炒均匀,倒入菠菜叶翻炒均匀,加入精盐,五香粉,生抽。
  • 8快速翻炒均匀,最后加入味精调味。
  • 9翻炒均匀,出锅,装入碗中即可。
所属分类: 主食 家常菜 米饭 炒饭 午餐 晚餐
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