简介
干煸四季豆 |
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“四季豆有很多种吃法，加入了肉沫以及芽菜过后，使这种素菜华丽转身成为一种经典菜肴。当年许多人因四季豆中毒之后，便心有戒备。事实上，四季豆的种子可入药，有清凉利尿、消肿之功效。假若在没有熟透的情况下食之，才会引起中毒现象。
在老家，四季豆有多种吃法，凉拌、清炒、用蒜蓉炒都很可口。夏季在稀饭将熟的时候，煮上一些四季豆，再调入一些盐，也是一种不错的主食。
将四季豆以高火高温炸熟炸透，任它再怎么厉害，毒性也轻易被消除。一般人做干煸四季豆喜欢先将肉沫炒熟，再下入干辣椒和花椒，我个人认为这样无法更好地发挥它们的香味，最好是先将花椒、干辣椒，以及生姜大蒜炒香后，再放入猪肉沫炒出浸油，才会麻辣干香出众。有时候，些微的顺序调换，就会使食物的味道锦上添花。”
食材明细
干煸四季豆的做法步骤
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1将四季豆摘去老筋，洗净后完全沥干水分。
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2将干辣椒切成小段，生姜和大蒜切沫。
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3将碎米芽菜进一步切细，猪肉剁成沫后加料酒、酱油、生粉、少许生姜大蒜沫腌制5分钟。
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4起锅烧热油，以高火高温将四季豆炸制表皮起皱捞出（可适当撒几粒盐保持四季豆色泽）。
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5锅内留底油，先将花椒投入炒制微黑时放干辣椒、生姜沫、大蒜沫炒香。
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6将香料划到锅边，下入猪肉沫炒出浸油。
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7下入碎米芽菜炒香。
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8放入炸好的四季豆，加盐、鸡粉快速炒15至20秒，关火即可。
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9操作完成。
小窍门
芽菜也可以换作冬菜，如果两种都没有，那就用榨菜吧。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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