“夏天吃西瓜多起来了。吃掉西瓜往往皮就那么扔了。
其实我们扔掉的西瓜皮里有很多的营养呢。
西瓜除了不含脂肪外，汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等。
这么多营养我们想办法吃了多好。
其实瓜皮很好吃呢，做法也很多。
这个夏天换着样吃瓜皮，这次做个炒瓜皮。”
食材明细
- 咸甜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
培根炒瓜皮的做法步骤
- 1主要材料：西瓜皮去外皮切条，黄瓜，切条，培根一块也切条。红干椒2小个。
- 2热锅放油，加培根和蒜瓣，煸出香味。
- 3煸到这个颜色，加入2小个红干椒，继续煸一会儿。
- 4加入瓜条翻炒。
- 5瓜皮便透明了加入酱油糖盐芝麻油调味，调料和菜混合均匀了就可以关火了。出锅前可加味精。
- 6装盘。可以吃啦。