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2024-10-22 13:45:50 3阅读

诗文巧克力蛋糕卷释义 “看到大家做的那么多诱人的蛋糕，把我的馋虫都勾出来了。连夜奋战做了个巧克力蛋糕卷，可是因为要放冰箱让外层巧克力硬化，等了几个小时，最终还是因为LG的强烈反对没吃成（说是半夜了，

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正宗巧克力蛋糕卷美味的步骤，正宗巧克力蛋糕卷做法步骤

2024-10-22 13:45:32 2阅读

诗文私房水煮肉片释义 “味道绝对不会让你失望，我自己精心配出的料” 食材明细主料里脊肉八两辅料青菜适量莴笋适量火腿适量蘑菇适量豆芽适量

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正宗私房水煮肉片好吃的步骤，正宗私房水煮肉片怎么做最正宗

2024-10-22 13:44:53 0阅读

诗文咖喱土豆释义 “今天在贝太厨房搜到一道咖喱土豆的做法，就试了试，还可以的。” 食材明细主料土豆 1个辅料红椒半个青椒半个咖喱粉 15g 姜末 10g 橄榄油

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2024-10-22 13:44:45 1阅读

诗文快速制作辣白菜释义 “很喜欢吃辣白菜，不管是下饭或是做泡菜汤都很美味，经常做的。” 食材明细主料韩国辣椒酱适量白菜适量原味口味拌工艺十分钟耗时

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2024-10-22 13:44:36 6阅读

诗文广式榴莲酥释义食材明细主料低筋面粉适量高筋面粉适量辅料起酥油适量黄油适量猪油适量鸡蛋适量水适量原味口味烤工艺

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2024-10-22 13:44:29 5阅读

诗文奶香肉肠烤米饭释义 “西班牙人真会做，既有饭又有菜，味道还真的很不错！于是动手做了一碗，那味道吃起来，只能用一个字来形容“美”！呵呵！美味不能光自己享受呀，介绍给网友和那些和我一样忙的朋友们不妨试试，

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2024-10-22 13:43:40 6阅读

诗文烤老鼠肉释义 “过年啦山上的老鼠也养肥了是到吃的时候了！嘿嘿。烤干的山老鼠味道很香喔！” 食材明细主料老鼠适量原味口味烤工艺十分钟耗时简单难度

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2024-10-22 13:42:58 3阅读

诗文芥末松仁拌芥蓝释义 “芥蓝主要产于广东福建，做的最多的是白灼芥蓝。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金

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诗文鸡蛋羹释义食材明细主料鸡蛋 1个辅料盐适量生抽适量香油适量香醋适量味精适量原味口味蒸工艺十分钟耗时简单难度

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诗文红枣糯米糕释义 “我和妈妈偶然间看到的一个菜谱第一次做过程很简单的大家都可以试试很有营养哦就是照片不好呵呵” 食材明细主料糯米粉一碗去核红枣 30克辅料枸

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诗文橙香玉米盏释义 “欢迎光临我的博客，那儿有更多更详细更精彩的菜谱~ http://blog.sina.com.cn/hehexiangxiang” 食材明细主料橙子适量玉米粒适量胡萝卜适量青豆仁

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诗文灯影牛肉释义食材明细主料牛肉 500克(后腿) 辅料江米酒 25克香油 25克植物油 150克姜 15克白砂糖 15克盐 15克五香粉 5克花椒粉 5克

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诗文金华麻糍释义 “金华很多农村依然保存着自己打麻糍的风俗，一般是本村节日，打麻糍的要有点力气的，一个打一个要把麻糍往中间折，（为了打的均匀）。各家蒸好糯米饭，然后轮流打麻糍，很热闹的，其实这次是我们路过

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正宗金华麻糍美味的步骤，正宗金华麻糍酒店大厨做法

2024-10-22 13:40:41 3阅读

诗文贴饼子释义 “常吃些粗杂粮吧。我经常用平锅做些烙饼，锅贴，大菜饽饽，菜丝蛋饼，盒子，大煎饼啥的，最省事最快捷的是贴饼子，踹好碱水，就一团一团地摆入平锅，加半碗水，盖盖，中火改小火，13-15分钟准熟了。白面、

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诗文简单好吃的烤鸡翅释义食材明细主料鸡翅适量辅料油适量配料胡椒适量酱油适量盐适量孜然口味烤工艺廿分钟耗时普通

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2024-10-22 13:38:56 0阅读

诗文最基本的韭菜盒子释义 “这是在msn上和老爸一步步学习的，之前都没有做过。” 食材明细主料韭菜半斤高筋面粉 400克辅料鸡蛋 3个油适量虾皮适量

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诗文芒果西米露释义 “更多详细精彩的菜谱尽在我的博客~ http://blog.sina.com.cn/hehexiangxiang” 食材明细主料芒果适量西米适量牛奶适量椰奶适量辅料

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诗文香菇炒豆腐释义 “滑嫩可口，素食主义。” 食材明细主料豆腐 1块辅料香菇适量红辣椒适量原味口味烧工艺十分钟耗时简单难度香菇

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诗文菠菜蛋炒饭释义 “菠菜蛋炒饭，味道独特，清香。” 食材明细主料菠菜适量鸡蛋 2只米饭适量原味口味炒工艺十分钟耗时简单难度菠菜蛋炒饭

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诗文双色夏洛蒂释义食材明细主料蛋白 2个辅料白糖 30克蛋黄 2个白砂糖 40克色拉油 30克牛奶 50克蓝莓果酱适量草莓罐头 100克淡奶油 120克

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诗文炸三角释义 “好吃不腻，素馅，青菜豆腐丝韭菜粉条等，面熟馅也熟了。” 食材明细主料面适量青菜适量豆腐丝适量韭菜适量粉条适量辅料食用油适量

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诗文水晶滑肉释义 “肉嫩不腻，香而软糯，味道浓郁” 食材明细主料上乘五花肉 200克辅料红苕粉 200克小葱适量红椒适量配料盐适量白糖适量味

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诗文麻婆豆腐释义 “汁色红亮，豆腐嫩烫，麻辣味厚，肉末酥香” 食材明细主料豆腐适量辅料五花肉适量花椒适量干辣椒适量花椒粉适量辣椒粉适量豆瓣

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诗文回锅罗非鱼释义 “香辣口味，很下饭的一道菜” 食材明细主料罗非鱼适量辅料青椒适量蒜苗适量红苕粉适量大蒜适量姜末适量花椒适量猪

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诗文简单烤面包释义食材明细主料面包片适量辅料黑白芝麻适量配料色拉酱适量原味口味烤工艺十分钟耗时简单难度简单烤面包的

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诗文拔丝馒头释义食材明细主料馒头一个白糖 150g 辅料色拉油 500g 甜味口味拔丝工艺十分钟耗时普通难度拔丝馒头的做法步骤 1馒头

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诗文上海生煎释义 “我对面食情有独钟，所以喜欢研究，这个是我做的上海生煎，我做了很好吃，一起来和大家分享。喜欢面食的顶起来啊，你也快来试试吧！小英子前言：这个生煎的特点是软，底部有锅贴，而且我用的是烫面

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诗文凉拌黄瓜释义食材明细主料黄瓜适量辅料大蒜适量植物油适量麻油适量辣油适量盐适量鸡精适量白砂糖适量白醋适量蒸鱼豉油

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2024-10-22 13:27:42 1阅读

诗文酱焖辣猪蹄(发财就手) 释义 “发财就手是过年时的必备菜，过年时的“好彩头”比什么都重要，因此形成了一些专门在年节时吃的“特色年节菜”。” 食材明细主料调味包一个猪蹄 2个

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诗文红烧萝卜肥肠释义食材明细主料肥肠适量辅料萝卜适量香菜适量配料生抽适量料酒适量鸡精适量郫县豆瓣适量糖适量生姜拍

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诗文蒜苔炒腊肉释义食材明细主料腊肉适量辅料蒜苔适量配料醋适量生抽适量糖适量鸡精适量干辣椒适量咸鲜口味炒工艺

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正宗蒜苔炒腊肉做法步骤，正宗蒜苔炒腊肉做法教学

2024-10-22 13:26:19 3阅读

诗文仿奥尔良烤翅释义食材明细主料鸡翅适量辅料辣椒面适量配料番茄酱适量 BBQ酱适量 PIZZA用香草适量蜂蜜适量原味口味烤工艺

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诗文五鲜馅饺子释义 “现做馅现包现吃.也可煎或蒸” 食材明细主料鲜猪肉适量鲜鱼肉适量鲜鸡蛋适量鲜虾适量鲜韭菜适量辅料花椒粉适量大料粉

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2024-10-22 13:24:36 0阅读

诗文拔丝三宝释义食材明细主料地瓜适量大枣适量腰果适量辅料芝麻 5克配料食用油 500克白糖 150克清醋少许纯净水 100克原味

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诗文吉祥三宝释义 “在新春佳节来临之际，我把益头非常好的吉祥三宝奉献给大家” 食材明细主料红薯适量芋头适量淮山适量辅料水适量配料糖适量

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诗文生拌豆芽菜释义 “现吃现拌，才好吃。” 食材明细主料绿豆牙菜 1斤沙拉菜半个西红柿 4个辅料橄榄油少许配料盐适量胡椒粉适量醋适量

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诗文家常早餐鸡蛋饼释义食材明细主料面粉适量辅料火腿丁适量鸡蛋适量生菜末适量配料盐适量鸡精适量原味口味煎工艺十分

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诗文香葱火腿棍子面包释义食材明细主料高筋面粉 150克火腿肠 30克辅料葱一根配料盐一小勺酵母 3克水 65ML 原味口味烤工艺数

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2024-10-22 13:21:58 2阅读

诗文鸡蛋炒饭释义 “从小吃到老，总也吃不腻，我们是这样搭配的：蛋炒饭+四川泡菜+茉莉花茶水=绝配。” 食材明细主料鸡蛋 1个米饭 100克辅料葱适量花生油 200毫升

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诗文 蓝莓海绵小蛋糕 释义 食材明细 主料 蛋 2个 辅料 蓝莓干 适量 配料 砂糖 30克 低粉 60克 黄油 15克 牛奶 25ml 原味 口味 烘焙 工艺 一小

诗文 巧克力蛋糕卷 释义 “看到大家做的那么多诱人的蛋糕，把我的馋虫都勾出来了。 连夜奋战做了个巧克力蛋糕卷，可是因为要放冰箱让外层巧克力硬化，等了几个小时，最终还是因为LG的强烈反对没吃成（说是半夜了，

诗文 私房水煮肉片 释义 “味道绝对不会让你失望，我自己精心配出的料” 食材明细 主料 里脊肉 八两 辅料 青菜 适量 莴笋 适量 火腿 适量 蘑菇 适量 豆芽 适量

诗文 咖喱土豆 释义 “今天在贝太厨房搜到一道咖喱土豆的做法，就试了试，还可以的。” 食材明细 主料 土豆 1个 辅料 红椒 半个 青椒 半个 咖喱粉 15g 姜末 10g 橄榄油

诗文 快速制作辣白菜 释义 “很喜欢吃辣白菜，不管是下饭或是做泡菜汤都很美味，经常做的。” 食材明细 主料 韩国辣椒酱 适量 白菜 适量 原味 口味 拌 工艺 十分钟 耗时

诗文 广式榴莲酥 释义 食材明细 主料 低筋面粉 适量 高筋面粉 适量 辅料 起酥油 适量 黄油 适量 猪油 适量 鸡蛋 适量 水 适量 原味 口味 烤 工艺

诗文 烤老鼠肉 释义 “过年啦山上的老鼠也养肥了是到吃的时候了！嘿嘿。烤干的山老鼠味道很香喔！” 食材明细 主料 老鼠 适量 原味 口味 烤 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

诗文 芥末松仁拌芥蓝 释义 “芥蓝主要产于广东福建，做的最多的是白灼芥蓝。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金

诗文 鸡蛋羹 释义 食材明细 主料 鸡蛋 1个 辅料 盐 适量 生抽 适量 香油 适量 香醋 适量 味精 适量 原味 口味 蒸 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

诗文 红枣糯米糕 释义 “我和妈妈偶然间看到的一个菜谱第一次做过程很简单的大家都可以试试很有营养哦 就是照片不好呵呵” 食材明细 主料 糯米粉 一碗 去核红枣 30克 辅料 枸

诗文 橙香玉米盏 释义 “欢迎光临我的博客，那儿有更多更详细更精彩的菜谱~ http://blog.sina.com.cn/hehexiangxiang” 食材明细 主料 橙子 适量 玉米粒 适量 胡萝卜 适量 青豆仁

诗文 灯影牛肉 释义 食材明细 主料 牛肉 500克(后腿) 辅料 江米酒 25克 香油 25克 植物油 150克 姜 15克 白砂糖 15克 盐 15克 五香粉 5克 花椒粉 5克

诗文 简单好吃的烤鸡翅 释义 食材明细 主料 鸡翅 适量 辅料 油 适量 配料 胡椒 适量 酱油 适量 盐 适量 孜然 口味 烤 工艺 廿分钟 耗时 普通

诗文 最基本的韭菜盒子 释义 “这是在msn上和老爸一步步学习的，之前都没有做过。” 食材明细 主料 韭菜 半斤 高筋面粉 400克 辅料 鸡蛋 3个 油 适量 虾皮 适量

诗文 芒果西米露 释义 “更多详细精彩的菜谱尽在我的博客~ http://blog.sina.com.cn/hehexiangxiang” 食材明细 主料 芒果 适量 西米 适量 牛奶 适量 椰奶 适量 辅料

诗文 香菇炒豆腐 释义 “滑嫩可口，素食主义。” 食材明细 主料 豆腐 1块 辅料 香菇 适量 红辣椒 适量 原味 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 香菇

诗文 菠菜蛋炒饭 释义 “菠菜蛋炒饭，味道独特，清香。” 食材明细 主料 菠菜 适量 鸡蛋 2只 米饭 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 菠菜蛋炒饭

诗文 双色夏洛蒂 释义 食材明细 主料 蛋白 2个 辅料 白糖 30克 蛋黄 2个 白砂糖 40克 色拉油 30克 牛奶 50克 蓝莓果酱 适量 草莓罐头 100克 淡奶油 120克

诗文 炸三角 释义 “好吃不腻，素馅，青菜豆腐丝韭菜粉条等，面熟馅也熟了。” 食材明细 主料 面 适量 青菜 适量 豆腐丝 适量 韭菜 适量 粉条 适量 辅料 食用油 适量

诗文 水晶滑肉 释义 “肉嫩不腻，香而软糯，味道浓郁” 食材明细 主料 上乘五花肉 200克 辅料 红苕粉 200克 小葱 适量 红椒 适量 配料 盐 适量 白糖 适量 味

诗文 麻婆豆腐 释义 “汁色红亮，豆腐嫩烫，麻辣味厚，肉末酥香” 食材明细 主料 豆腐 适量 辅料 五花肉 适量 花椒 适量 干辣椒 适量 花椒粉 适量 辣椒粉 适量 豆瓣

诗文 回锅罗非鱼 释义 “香辣口味，很下饭的一道菜” 食材明细 主料 罗非鱼 适量 辅料 青椒 适量 蒜苗 适量 红苕粉 适量 大蒜 适量 姜末 适量 花椒 适量 猪

诗文 简单烤面包 释义 食材明细 主料 面包片 适量 辅料 黑白芝麻 适量 配料 色拉酱 适量 原味 口味 烤 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 简单烤面包的

诗文 拔丝馒头 释义 食材明细 主料 馒头 一个 白糖 150g 辅料 色拉油 500g 甜味 口味 拔丝 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 拔丝馒头的做法步骤 1馒头

诗文 凉拌黄瓜 释义 食材明细 主料 黄瓜 适量 辅料 大蒜 适量 植物油 适量 麻油 适量 辣油 适量 盐 适量 鸡精 适量 白砂糖 适量 白醋 适量 蒸鱼豉油

诗文 酱焖辣猪蹄(发财就手) 释义 “发财就手是过年时的必备菜，过年时的“好彩头”比什么都重要，因此形成了一些专门在年节时吃的“特色年节菜”。” 食材明细 主料 调味包 一个 猪蹄 2个

诗文 红烧萝卜肥肠 释义 食材明细 主料 肥肠 适量 辅料 萝卜 适量 香菜 适量 配料 生抽 适量 料酒 适量 鸡精 适量 郫县豆瓣 适量 糖 适量 生姜 拍

诗文 蒜苔炒腊肉 释义 食材明细 主料 腊肉 适量 辅料 蒜苔 适量 配料 醋 适量 生抽 适量 糖 适量 鸡精 适量 干辣椒 适量 咸鲜 口味 炒 工艺

诗文 仿奥尔良烤翅 释义 食材明细 主料 鸡翅 适量 辅料 辣椒面 适量 配料 番茄酱 适量 BBQ酱 适量 PIZZA用香草 适量 蜂蜜 适量 原味 口味 烤 工艺

诗文 五鲜馅饺子 释义 “现做馅现包现吃.也可煎或蒸” 食材明细 主料 鲜猪肉 适量 鲜鱼肉 适量 鲜鸡蛋 适量 鲜虾 适量 鲜韭菜 适量 辅料 花椒粉 适量 大料粉

诗文 拔丝三宝 释义 食材明细 主料 地瓜 适量 大枣 适量 腰果 适量 辅料 芝麻 5克 配料 食用油 500克 白糖 150克 清醋 少许 纯净水 100克 原味

诗文 吉祥三宝 释义 “在新春佳节来临之际，我把益头非常好的吉祥三宝奉献给大家” 食材明细 主料 红薯 适量 芋头 适量 淮山 适量 辅料 水 适量 配料 糖 适量

诗文 生拌豆芽菜 释义 “现吃现拌，才好吃。” 食材明细 主料 绿豆牙菜 1斤 沙拉菜 半个 西红柿 4个 辅料 橄榄油 少许 配料 盐 适量 胡椒粉 适量 醋 适量

诗文 家常早餐鸡蛋饼 释义 食材明细 主料 面粉 适量 辅料 火腿丁 适量 鸡蛋 适量 生菜末 适量 配料 盐 适量 鸡精 适量 原味 口味 煎 工艺 十分

诗文 香葱火腿棍子面包 释义 食材明细 主料 高筋面粉 150克 火腿肠 30克 辅料 葱 一根 配料 盐 一小勺 酵母 3克 水 65ML 原味 口味 烤 工艺 数

诗文 鸡蛋炒饭 释义 “从小吃到老，总也吃不腻，我们是这样搭配的：蛋炒饭+四川泡菜+茉莉花茶水=绝配。” 食材明细 主料 鸡蛋 1个 米饭 100克 辅料 葱 适量 花生油 200毫升

诗文蓝莓海绵小蛋糕释义食材明细主料蛋 2个辅料蓝莓干适量配料砂糖 30克低粉 60克黄油 15克牛奶 25ml 原味口味烘焙工艺一小

诗文巧克力蛋糕卷释义 “看到大家做的那么多诱人的蛋糕，把我的馋虫都勾出来了。连夜奋战做了个巧克力蛋糕卷，可是因为要放冰箱让外层巧克力硬化，等了几个小时，最终还是因为LG的强烈反对没吃成（说是半夜了，

诗文私房水煮肉片释义 “味道绝对不会让你失望，我自己精心配出的料” 食材明细主料里脊肉八两辅料青菜适量莴笋适量火腿适量蘑菇适量豆芽适量

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诗文快速制作辣白菜释义 “很喜欢吃辣白菜，不管是下饭或是做泡菜汤都很美味，经常做的。” 食材明细主料韩国辣椒酱适量白菜适量原味口味拌工艺十分钟耗时

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诗文烤老鼠肉释义 “过年啦山上的老鼠也养肥了是到吃的时候了！嘿嘿。烤干的山老鼠味道很香喔！” 食材明细主料老鼠适量原味口味烤工艺十分钟耗时简单难度

诗文芥末松仁拌芥蓝释义 “芥蓝主要产于广东福建，做的最多的是白灼芥蓝。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金

诗文鸡蛋羹释义食材明细主料鸡蛋 1个辅料盐适量生抽适量香油适量香醋适量味精适量原味口味蒸工艺十分钟耗时简单难度

诗文红枣糯米糕释义 “我和妈妈偶然间看到的一个菜谱第一次做过程很简单的大家都可以试试很有营养哦就是照片不好呵呵” 食材明细主料糯米粉一碗去核红枣 30克辅料枸

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诗文灯影牛肉释义食材明细主料牛肉 500克(后腿) 辅料江米酒 25克香油 25克植物油 150克姜 15克白砂糖 15克盐 15克五香粉 5克花椒粉 5克

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诗文水晶滑肉释义 “肉嫩不腻，香而软糯，味道浓郁” 食材明细主料上乘五花肉 200克辅料红苕粉 200克小葱适量红椒适量配料盐适量白糖适量味

诗文麻婆豆腐释义 “汁色红亮，豆腐嫩烫，麻辣味厚，肉末酥香” 食材明细主料豆腐适量辅料五花肉适量花椒适量干辣椒适量花椒粉适量辣椒粉适量豆瓣

诗文回锅罗非鱼释义 “香辣口味，很下饭的一道菜” 食材明细主料罗非鱼适量辅料青椒适量蒜苗适量红苕粉适量大蒜适量姜末适量花椒适量猪

诗文简单烤面包释义食材明细主料面包片适量辅料黑白芝麻适量配料色拉酱适量原味口味烤工艺十分钟耗时简单难度简单烤面包的

诗文拔丝馒头释义食材明细主料馒头一个白糖 150g 辅料色拉油 500g 甜味口味拔丝工艺十分钟耗时普通难度拔丝馒头的做法步骤 1馒头

诗文凉拌黄瓜释义食材明细主料黄瓜适量辅料大蒜适量植物油适量麻油适量辣油适量盐适量鸡精适量白砂糖适量白醋适量蒸鱼豉油

诗文酱焖辣猪蹄(发财就手) 释义 “发财就手是过年时的必备菜，过年时的“好彩头”比什么都重要，因此形成了一些专门在年节时吃的“特色年节菜”。” 食材明细主料调味包一个猪蹄 2个

诗文红烧萝卜肥肠释义食材明细主料肥肠适量辅料萝卜适量香菜适量配料生抽适量料酒适量鸡精适量郫县豆瓣适量糖适量生姜拍

诗文蒜苔炒腊肉释义食材明细主料腊肉适量辅料蒜苔适量配料醋适量生抽适量糖适量鸡精适量干辣椒适量咸鲜口味炒工艺

诗文仿奥尔良烤翅释义食材明细主料鸡翅适量辅料辣椒面适量配料番茄酱适量 BBQ酱适量 PIZZA用香草适量蜂蜜适量原味口味烤工艺

诗文五鲜馅饺子释义 “现做馅现包现吃.也可煎或蒸” 食材明细主料鲜猪肉适量鲜鱼肉适量鲜鸡蛋适量鲜虾适量鲜韭菜适量辅料花椒粉适量大料粉

诗文拔丝三宝释义食材明细主料地瓜适量大枣适量腰果适量辅料芝麻 5克配料食用油 500克白糖 150克清醋少许纯净水 100克原味

诗文吉祥三宝释义 “在新春佳节来临之际，我把益头非常好的吉祥三宝奉献给大家” 食材明细主料红薯适量芋头适量淮山适量辅料水适量配料糖适量

诗文生拌豆芽菜释义 “现吃现拌，才好吃。” 食材明细主料绿豆牙菜 1斤沙拉菜半个西红柿 4个辅料橄榄油少许配料盐适量胡椒粉适量醋适量

诗文家常早餐鸡蛋饼释义食材明细主料面粉适量辅料火腿丁适量鸡蛋适量生菜末适量配料盐适量鸡精适量原味口味煎工艺十分

诗文香葱火腿棍子面包释义食材明细主料高筋面粉 150克火腿肠 30克辅料葱一根配料盐一小勺酵母 3克水 65ML 原味口味烤工艺数

诗文鸡蛋炒饭释义 “从小吃到老，总也吃不腻，我们是这样搭配的：蛋炒饭+四川泡菜+茉莉花茶水=绝配。” 食材明细主料鸡蛋 1个米饭 100克辅料葱适量花生油 200毫升