豉香黄豆排骨盅营养价值,豉香黄豆排骨盅最香

2024-11-09 15:17:23 美食菜谱 admin

简介 豉香黄豆排骨盅
“用砂锅再铺上锡纸,这种方法蒸出来的豉香排骨骨香肉嫩,经过压制的黄豆口感软糯,豉汁和肉汁又渗透到黄豆里,再加上黄豆本身特有的豆香,味道十分鲜美。

豆豉及黄豆的功效:
豆豉是一种豆制品,将大豆浸泡、蒸煮、制曲(产生特别的酶系),再拌上配料,如盐、酱油等,最后发酵、晾干。最后的豆豉产品含多种氨基酸,可作为配菜烧煮,也可以直接食用。
黄豆:味甘,性平。入脾,肺,大肠。补气健脾,养血润燥,利水消肿。其含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。”

食材明细

主料
  • 黄豆 1把
  • 排骨 半斤
辅料
  • 1根
  • 紫天椒 4粒
  • 5粒
  • 2片
  • 金瓜 1个
配料
  • 蚝油 1大勺
  • 豆豉 1两
  • 生抽 2大勺
  • 生粉 1大勺
  • 料酒 1勺
  • 白砂糖 适量
  • 胡椒粉 少量
  • 鸡精 少量
  • 少量
  • 五香 口味
  • 蒸 工艺
  • 数小时 耗时
  • 普通 难度

豉香黄豆排骨盅的做法步骤

  • 1原料图。
  • 2装饰盅。
  • 3排骨剁成小块洗净后放入清水中,加入料酒浸泡半小时,去掉血水和腥味。
  • 4排骨沥干水份待用。
  • 5豆豉、姜、紫天椒、葱切成粒,蒜压成蓉待用。
  • 6锅下油把蒜蓉、豆豉爆香。
  • 7然后把爆香的蒜蓉、豆豉及料酒、蚝油、生抽、姜粒、胡椒粉、盐、糖、生粉、鸡精拌入排骨腌均,用密实袋封好,放入冰箱冷藏三个小时或隔夜。
  • 8黄豆洗净后,浸泡一夜,沥干水份待用。
  • 9把黄豆放入电高压锅内,加入少量的水,然后保压5分钟,关电后再焖5分钟。
  • 10锅加入水,放上砂锅,砂锅内铺上了锡纸。
  • 11待排骨恢复到常温,把黄豆、排骨和紫天椒拌匀,放入砂锅内。
  • 12盖上砂锅盖,大火蒸15-20分钟(这种方法蒸出来的排骨肉质鲜嫩,蒸排骨的时间要根据排骨的分量或火候的大小决定)。
  • 13打开锅盖,撒上葱花,再盖上盖焖1-2分钟。
  • 14金瓜盅的制作:用工具取下瓜盖。
  • 15用勺子除瓜瓤,边缘用小刀切平整,洗净待用。
  • 16锅下水,放个小碟,然后把金瓜盅放入大火蒸5分钟。
  • 17把鼓香黄豆排骨放入金瓜盅里。

小窍门

1、蒸排骨的时间要根据排骨的分量或火候的大小决定,如果喜欢排骨入口即化的感觉,那时间就相应的加长

2、压黄豆时,水的量为没过黄豆约0.5厘米,这样压出来的黄豆不会开花,粒粒分明,口感又软糯 使用的厨具:蒸锅、炒锅 所属分类: 热菜 粤菜 老人 冬季食谱 宴客菜 午餐
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