正宗椰丝鸡柳最香，正宗椰丝鸡柳营养价值

诗文椰丝鸡柳
释义

食材明细

主料

鸡柳 100g
椰丝 1杯
鸡蛋 1只

辅料

盐适量
黑胡椒 适量

其他口味
煎工艺
廿分钟耗时
简单难度

椰丝鸡柳的做法步骤

1将一直鸡蛋打散在平底盘子里，椰丝倒入另一只平底盘子里，备用。
2将鸡柳放在两块保鲜膜中间，用擀面棍轻轻敲打成一半厚度。
3撒上盐和胡椒。
4裹上蛋液。
5裹上椰丝
6平底锅热一茶匙椰油，中火煎至两面金黄。

小窍门

这道鸡柳也可以放烤箱做，完全不用油。个人觉得椰子油还是很提香，而且很配这道菜。配饭吃，多加点盐。健身人士可以搭配蔬菜沙拉，少盐，健康快捷。希望大家喜欢！使用的厨具：平底锅所属分类：小吃下午茶夏季食谱秋季食谱

正宗价值营养

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