“此粥用材简单。操作方便。黄是最能引起人食欲的颜色。玉米是食粮中含钙量最高的，银耳滋阴富含胶原蛋白，有平民燕窝的美誉。南瓜有丰富的维生素E和胡萝卜素。所以常食此粥美容养颜。”
食材明细
- 原味 口味
- 煲 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
玉米南瓜黄金粥的做法步骤
- 1早上起床把70克玉米渣稍稍洗洗，然后用自来水泡着。
- 2晚上睡前把银耳片过水洗。
- 3把南瓜擦成丝，没有擦菜器，切成小丁也成。
- 4最后把泡好的玉米渣、洗好的银耳片、切好的南瓜。一起放入砂锅开小火（我用的是1.5L的,小火为70W）加水煲一晚，第二天早上不用放任何东西，直接吃。