腐乳烧鸡翅有什么营养价值,腐乳烧鸡翅简单做法

2024-11-09 17:24:52 美食菜谱 admin

简介 腐乳烧鸡翅

食材明细

主料
  • 鸡中翅 10个
  • 西兰花 一小颗
辅料
  • 红腐乳 一块
  • 洋葱 半个
配料
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 老抽 适量
  • 腐乳汁 适量
  • 鸡精 适量
  • 咸甜 口味
  • 烧 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

腐乳烧鸡翅的做法步骤

  • 1鸡翅用牙签戳数下,用少许盐和料酒腌制30分钟。
  • 2腐乳碾碎与腐乳汁混合,倒入一小勺料酒、老抽、盐和鸡精,做成调味汁。
  • 3洋葱切碎。
  • 4炒锅放少许油,烧热,将鸡翅放入煎至两面金黄。
  • 5将煎好的鸡翅推到一边,倒入洋葱爆香。
  • 6将鸡翅与洋葱炒匀,倒入调味汁,炒匀。
  • 7倒入清水500毫升,没过鸡翅为宜,大火烧开,转小火烧20分钟左右。
  • 8烧鸡翅的时候把西兰花切一下,洗净,放入加了盐和少许食用油的开水里焯熟,摆盘待用。
  • 9汤汁开始变浓稠,大火收汁,不停翻动。
  • 10直至汤汁十分浓稠包裹在鸡翅上出锅,放入摆好西兰花的盘子里。
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