正宗麻将菠菜拌鸡蛋怎么做,正宗麻将菠菜拌鸡蛋营养价值

2024-10-23 06:39:53 美食菜谱 admin

诗文 麻将菠菜拌鸡蛋
释义
“早餐,简单,煮个鸡蛋,焯点菠菜,麻酱一拌,两片面包,OK!能量早餐,好看好吃有营养。”

食材明细

主料
  • 鸡蛋 1个
  • 菠菜 200g
  • 熟花生米 150g
辅料
  • 麻酱 少量
  • 适量
  • 适量
  • 味极鲜酱油 少许
  • 适量
  • 麻香 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

麻将菠菜拌鸡蛋的做法步骤

  • 1备齐材料,菠菜洗净
  • 2鸡蛋煮熟,捞出后炒菠菜
  • 3焯水的菠菜过冷水,攥掉水分切段,蒜去皮洗净切碎,取大盆装入所有食材
  • 4加入糖、盐、麻酱、少许味极鲜酱油
  • 5拌匀
  • 6熟鸡蛋去皮,用切蛋器切成片,取小碗码入鸡蛋片
  • 7拌好的麻将菠菜装入碗中,压实
  • 8扣在盘中,OK啦!
使用的厨具:炒锅 所属分类: 凉菜 小菜 家常菜 夏季食谱 午餐 晚餐
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