正宗凉拌芦笋简单做法，正宗凉拌芦笋营养价值_百科屋

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诗文凉拌芦笋
释义

“这种烹饪方式最健康、最简单、最原生态。”

食材明细

主料

嫩芦笋 500克

辅料

盐适量
香油适量

原味口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

凉拌芦笋的做法步骤

1芦笋洗净，开水下锅焯2-3分钟，水里滴几滴油，菜会很绿的。
2捞出芦笋，沥干水分，放盐、香油拌匀即可。

正宗凉拌价值营养做法简单

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