送你一周灿烂好心情--凉拌西兰花怎么做最好吃,送你一周灿烂好心情--凉拌西兰花有什么营养价值

2024-12-26 12:39:39 美食菜谱 admin

简介 送你一周灿烂好心情--凉拌西兰花
“新的一周又开始了,迎着明媚的阳光,灿烂上菜菜啦!送给大家一周灿烂好心情希望大家都如这西兰花一样美!”

食材明细

主料
  • 西兰花 适量
辅料
  • 胡萝卜 适量
  • 木耳 适量
配料
  • 葱花 适量
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 葱香 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 高级 难度

凉拌西兰花的做法步骤

  • 1西兰花掰成小朵,用清水浸泡一下。
  • 2木耳提前泡发。
  • 3胡萝卜洗用模具压出花形。
  • 4锅内入水,放西兰花和胡萝卜焯烫。
  • 5木耳也烫一下。
  • 6将菜品过凉水。
  • 7锅内入油,爆得葱花。
  • 8成葱油。
  • 9将葱油倒入西兰花中,加少许盐、鸡精调味即可。
使用的厨具:煮锅 所属分类: 凉菜 家常菜 产妇 朋友聚餐 春季食谱 夏季食谱 午餐
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