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2024-10-22 22:39:18 1阅读

诗文快手懒人餐蒸红薯紫薯释义食材明细主料红薯 2个紫薯 5个辅料水适量其他口味蒸工艺半小时耗时简单难度蒸红薯紫薯的做法步骤

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正宗快手懒人餐蒸红薯紫薯怎么做最好吃，正宗快手懒人餐蒸红薯紫薯酒店大厨做法

2024-10-22 22:38:13 2阅读

诗文快手懒人餐青椒炒肉释义食材明细主料青椒 400克猪瘦肉 100克辅料油 50克葱花 10克酱油 2勺盐 1勺味精半勺水适量其他口味

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正宗快手懒人餐青椒炒肉妈妈的味道，正宗快手懒人餐青椒炒肉家常菜

2024-10-22 22:35:52 2阅读

诗文快手懒人餐#韭菜炒南极磷虾释义 “大自然是慷慨的为了人类繁衍生息给了我们无数的馈赠，给了我们无数的美食，南极磷虾一种来自南极深海的美味甘甜的口感配点韭菜一炒酥酥的香极了” 食材明细主

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2024-10-22 22:34:56 2阅读

诗文 “快手懒餐”酸辣方便面粉丝释义 “我的嘴是过瘾了，可我的胃却受不了了。喜欢吃什么就放什么??” 食材明细主料方便面一包粉丝少许小香肠 3根辅料香菜 1根

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2024-10-22 22:34:44 2阅读

诗文快手懒人餐～照烧鸡排饭释义食材明细主料鸡脯肉 250克西兰花 1小颗胡萝卜小半根蜂蜜 2茶匙生抽 2茶匙料酒 2茶匙盐 2小勺辅料食用油 1茶匙

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诗文 #快手懒人餐#西红柿青椒炒西葫芦释义 “西葫芦是一种清新爽口的蔬菜，与酸酸甜甜的的西红柿炒在一起，口感也是酸酸甜甜的。喜欢酸甜口的朋友，不防尝试着做做。” 食材明细主料西葫芦 120

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2024-10-22 22:29:59 3阅读

诗文快手红烧带鱼释义 “十多分钟搞定的红烧带鱼，味道不错呀??” 食材明细主料带鱼适量葱适量姜适量辅料料酒两勺醋两勺糖一勺老抽 1勺盐

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2024-10-22 22:29:47 0阅读

诗文懒人快手菜京酱肉丝释义食材明细主料猪里脊适量豆腐皮一条辅料面酱两勺酱油一勺葱花适量糖两勺料酒两勺香油几滴水淀粉适量

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2024-10-22 22:28:14 2阅读

诗文快手香蕉包释义 “小孩子们都非常喜欢，这就足够了。香蕉用熟些的，香气四溢。如果香蕉自然熟，稍减些糖，小孩子吃没所谓，他们连马卡龙都吃得欢实，这个甜度小case。此配方为一个三能磅蛋糕模具量。”

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2024-10-22 22:25:08 0阅读

诗文快手懒人餐一一水煮肉片释义 “我的拿手菜，可以招侍客人，时间短。只要把用料全准备好，十分钟之內，这道菜就可以弄好。” 食材明细主料瘦肉适量生菜适量辅料水煮肉片调

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2024-10-22 22:21:53 0阅读

诗文快手懒人餐----香肠卷释义食材明细主料飞饼两张小烤肠三根鸡蛋一个辅料芝麻少量咸甜口味烤工艺廿分钟耗时简单难度香肠卷

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2024-10-22 22:21:33 1阅读

诗文快手早餐韭菜鸡蛋饼释义食材明细主料鸡蛋 2个辅料韭菜 3根其他口味煎工艺十分钟耗时简单难度快手早餐韭菜鸡蛋饼的做法步骤 1鸡蛋

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2024-10-22 22:21:15 2阅读

诗文 #快手懒人餐 #炒方便面释义食材明细主料方便面一袋鸡蛋两个西红柿一个蒜苗一根葱适量辅料油炸辣椒 1匙胡麻油适量盐少量（鸡蛋用）

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2024-10-22 22:19:35 1阅读

诗文懒人快手餐一一微波玉米释义 “微波玉米，时间快，味道也一样好。” 食材明细主料玉米适量辅料水少许其他口味其他工艺十分钟耗时简单难度

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2024-10-22 22:18:58 1阅读

诗文五彩菠萝炒饭-快手懒人餐释义 “十分钟即可搞定的快手餐，好做好看好吃。” 食材明细主料剩米饭适量黄瓜半根胡萝卜半根台湾风味香肠 2根鸡蛋 1个菠萝果肉

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诗文快手懒人餐～～蛋黄酥释义 “自己做的蛋黄酥，从里到外都是自己制作，健康经济又实惠，秒杀外面的一切。由于想要一次性消耗掉豆沙馅，所以馅多皮少，卖相只能勉强，口感没得挑剔。” 食材明细油皮中筋

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2024-10-22 22:17:06 1阅读

诗文快手懒人餐包子释义食材明细主料面粉 500g 萝卜 1根香菇 4朵木耳 20g 香肠 1根辅料盐 3g 鸡粉 1匙花椒油 1匙五香粉 2g 蚝油 1匙

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2024-10-22 22:17:04 2阅读

诗文快手懒人菜——叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯) 释义 “叉烧味的嫩鸡肉，咸甜口味。懒到家的做法，早上腌在冰箱里，做晚饭时拿出煎个几分钟就好了，简单又好吃。” 食材明细主料鸡胸肉 2块叉烧酱 3

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诗文快手懒人菜——培根芝士酥饼(手抓饼版) 释义食材明细主料手抓饼 1张培根 1条马苏里拉芝士碎适量辅料黑椒随意蛋液适量其他口味烤工艺

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诗文 #快手懒人餐#煎饺释义食材明细主料熟饺子适量鸡蛋适量辅料淀粉适量原味口味煎工艺十分钟耗时简单难度煎饺的做法步骤 11个

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诗文 #快手懒人餐#老干妈金针菇拌面释义 “面条怎么做都好吃，做不完的面，吃不厌的面” 食材明细主料挂面适量金针菇适量葱适量火腿肠 1根辅料老干妈 1勺

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诗文快手懒人餐——凉拌夏瓜释义 “夏瓜，一般醋溜，清炒居多，今天我来了个凉拌，更爽口，更快捷。” 食材明细主料夏瓜 1个蒜辅料红辣椒 2个蒜瓣 4瓣姜末适量生抽适

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诗文懒人快手餐～蛋包饭释义 “蛋包饭～既快手，又营养美味的经典早餐” 食材明细主料剩米饭 1小碗洋葱半个火腿 2片胡萝卜小半根葱 4-5根鸡蛋 2个辅料

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正宗懒人快手餐～蛋包饭食谱，正宗懒人快手餐～蛋包饭酒店大厨做法

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诗文 #懒人快手餐#水果干酸奶释义食材明细主料酸奶适量水果干适量辅料坚果适量甜味口味其他工艺十分钟耗时简单难度水果干酸奶的做法

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诗文快手懒人餐～～手撕鸡释义 “一到周末就是和时间赛跑的节奏，可又是每日三餐都躲不了的事情，那么就专挑简单方便快捷的菜来做，首选手撕鸡～下饭菜。” 食材明细主料鸡腿 3个香菜 2颗青

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诗文快手懒人餐一一炒油条释义 “不要放盐，因为豆豉和生抽会有盐味。” 食材明细主料油条 2根辅料青辣椒 2个小红椒 2个大蒜子 2个豆豉少许生抽少许

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诗文快手懒人餐-苹果酱释义食材明细主料苹果 1个（黄元帅）辅料糖 1勺其他口味煮工艺半小时耗时简单难度苹果酱的做法步骤 1苹果洗干净后去

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诗文 #懒人快手餐#三明治释义 “这款懒人快手餐最适合上班族啦” 食材明细主料吐司 2片鸡蛋 1个生菜适量辅料沙拉酱适量盐适量甜香口味煎

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2024-10-22 22:05:36 1阅读

诗文快手懒人餐-土豆苹果沙拉释义 “还没拍照就被老婆给去了一半。” 食材明细主料土豆 1个奶半小袋辅料盐适量糖适量千岛酱一袋其他口味

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正宗快手懒人餐-土豆苹果沙拉怎么做，正宗快手懒人餐-土豆苹果沙拉最美味

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诗文 #快手懒人餐#萝卜皮炒腊肉释义 “香喷喷的腊肉，脆脆的萝卜皮吸收了腊肉的油汁佐酒又下饭哦！” 食材明细主料腊肉 150g 萝卜皮 100g 红辣椒 6个大蒜 2颗辅料植

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诗文快手懒人餐之木瓜牛奶燕麦粥释义 “这是一款大多数女生都爱的懒人快手餐。亲测味道还不错哦。” 食材明细主料木瓜半个纯牛奶一袋辅料燕麦七勺其他

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诗文快手懒人餐～～干锅辣白菜释义 “干锅辣白菜简单易做，辣味适中，超级下饭。” 食材明细主料大白菜 400克五花肉 100克干辣椒 10个青辣椒 1个老抽 1匙蚝油 2匙

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诗文 #快手懒人餐 #凉拌粉卷释义食材明细主料粉卷两个胡萝卜适量香菜适量米椒适量辅料生抽少量盐 3克鸡精适量香醋 1汤匙香油少量

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诗文 “快手懒人餐”香茄包释义 “简简单单的美味，既有原汁原味的茄子味道，又有馅料的清香。” 食材明细主料茄子 300g 彩椒 100g 辅料香菜 3g 油 1g 盐 1g 蒜 2

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诗文 #快手懒人餐#辣炒鸡胗释义 “较为家常的一道快手菜，既是下酒菜也是下饭菜。” 食材明细主料鸡胗 250克绿尖椒一个红尖椒一个辅料植物油适量葱一段

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诗文 #快手懒人餐 #清炒茼蒿释义食材明细主料茼蒿一斤红辣椒一个辅料盐 5克十三香 2克鸡精少量胡麻油适量味精少量清淡口味炒工

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诗文 #快手懒人餐#赤味噌炒胡萝卜丝释义 “非常简单的一款素材，用赤味噌调味，口味非常赞” 食材明细主料胡萝卜一根尖椒一个辅料赤味噌一大勺植物油适量生抽

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诗文 #快手懒人餐#海米鸡丸面释义 “一个人，一碗面，简单省事方便，关键是爱吃面条??” 食材明细主料挂面适量黄瓜半根鸡丸适量鸡蛋 1个葱适量海米适量辅

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诗文 #快手懒人餐#芦笋炒虾仁释义 “清淡爽口的一道快手菜，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维” 食材明细主料虾仁 150克芦笋 200克辅料植物油适量姜丝少许白胡

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快手

诗文 快手懒人餐－清炒小白菜 释义 食材明细 主料 小白菜 适量 辅料 盐 少许 辣椒粉 适量 姜 少许 其他 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 清炒小白

诗文 快手懒人餐 蒸红薯 紫薯 释义 食材明细 主料 红薯 2个 紫薯 5个 辅料 水 适量 其他 口味 蒸 工艺 半小时 耗时 简单 难度 蒸红薯紫薯的做法步骤

诗文 快手懒人餐 青椒炒肉 释义 食材明细 主料 青椒 400克 猪瘦肉 100克 辅料 油 50克 葱花 10克 酱油 2勺 盐 1勺 味精 半勺 水 适量 其他 口味

诗文 快手懒人餐#韭菜炒南极磷虾 释义 “大自然是慷慨的为了人类繁衍生息给了我们无数的馈赠，给了我们无数的美食，南极磷虾一种来自南极深海的美味甘甜的口感配点韭菜一炒酥酥的香极了” 食材明细 主

诗文 “快手懒餐”酸辣方便面粉丝 释义 “我的嘴是过瘾了，可我的胃却受不了了。喜欢吃什么就放什么??” 食材明细 主料 方便面 一包 粉丝 少许 小香肠 3根 辅料 香菜 1根

诗文 快手懒人餐～照烧鸡排饭 释义 食材明细 主料 鸡脯肉 250克 西兰花 1小颗 胡萝卜 小半根 蜂蜜 2茶匙 生抽 2茶匙 料酒 2茶匙 盐 2小勺 辅料 食用油 1茶匙

诗文 #快手懒人餐#西红柿青椒炒西葫芦 释义 “西葫芦是一种清新爽口的蔬菜，与酸酸甜甜的的西红柿炒在一起，口感也是酸酸甜甜的。喜欢酸甜口的朋友，不防尝试着做做。” 食材明细 主料 西葫芦 120

诗文 快手红烧带鱼 释义 “十多分钟搞定的红烧带鱼，味道不错呀??” 食材明细 主料 带鱼 适量 葱 适量 姜 适量 辅料 料酒 两勺 醋 两勺 糖 一勺 老抽 1勺 盐

诗文 懒人快手菜 京酱肉丝 释义 食材明细 主料 猪里脊 适量 豆腐皮 一条 辅料 面酱 两勺 酱油 一勺 葱花 适量 糖 两勺 料酒 两勺 香油 几滴 水淀粉 适量

诗文 快手香蕉包 释义 “小孩子们都非常喜欢，这就足够了。 香蕉用熟些的，香气四溢。如果香蕉自然熟，稍减些糖，小孩子吃没所谓，他们连马卡龙都吃得欢实，这个甜度小case。 此配方为一个三能磅蛋糕模具量。”

诗文 快手懒人餐一一水煮肉片 释义 “我的拿手菜，可以招侍客人，时间短。只要把用料全准备好，十分钟之內，这道菜就可以弄好。” 食材明细 主料 瘦肉 适量 生菜 适量 辅料 水煮肉片调

诗文 快手懒人餐----香肠卷 释义 食材明细 主料 飞饼 两张 小烤肠 三根 鸡蛋 一个 辅料 芝麻 少量 咸甜 口味 烤 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 香肠卷

诗文 快手早餐韭菜鸡蛋饼 释义 食材明细 主料 鸡蛋 2个 辅料 韭菜 3根 其他 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 快手早餐韭菜鸡蛋饼的做法步骤 1鸡蛋

诗文 #快手懒人餐 #炒方便面 释义 食材明细 主料 方便面 一袋 鸡蛋 两个 西红柿 一个 蒜苗 一根 葱 适量 辅料 油炸辣椒 1匙 胡麻油 适量 盐 少量（鸡蛋用）

诗文 懒人快手餐一一微波玉米 释义 “微波玉米，时间快，味道也一样好。” 食材明细 主料 玉米 适量 辅料 水 少许 其他 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

诗文 五彩菠萝炒饭-快手懒人餐 释义 “十分钟即可搞定的快手餐，好做好看好吃。” 食材明细 主料 剩米饭 适量 黄瓜 半根 胡萝卜 半根 台湾风味香肠 2根 鸡蛋 1个 菠萝果肉

诗文 快手懒人餐～～蛋黄酥 释义 “自己做的蛋黄酥，从里到外都是自己制作，健康经济又实惠，秒杀外面的一切。由于想要一次性消耗掉豆沙馅，所以馅多皮少，卖相只能勉强，口感没得挑剔。” 食材明细 油皮 中筋

诗文 快手懒人餐包子 释义 食材明细 主料 面粉 500g 萝卜 1根 香菇 4朵 木耳 20g 香肠 1根 辅料 盐 3g 鸡粉 1匙 花椒油 1匙 五香粉 2g 蚝油 1匙

诗文 快手懒人菜——叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯) 释义 “叉烧味的嫩鸡肉，咸甜口味。懒到家的做法，早上腌在冰箱里，做晚饭时拿出煎个几分钟就好了，简单又好吃。” 食材明细 主料 鸡胸肉 2块 叉烧酱 3

诗文 快手懒人菜——培根芝士酥饼(手抓饼版) 释义 食材明细 主料 手抓饼 1张 培根 1条 马苏里拉芝士碎 适量 辅料 黑椒 随意 蛋液 适量 其他 口味 烤 工艺

诗文 #快手懒人餐#煎饺 释义 食材明细 主料 熟饺子 适量 鸡蛋 适量 辅料 淀粉 适量 原味 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 煎饺的做法步骤 11个

诗文 #快手懒人餐#老干妈金针菇拌面 释义 “面条怎么做都好吃，做不完的面，吃不厌的面” 食材明细 主料 挂面 适量 金针菇 适量 葱 适量 火腿肠 1根 辅料 老干妈 1勺

诗文 快手懒人餐——凉拌夏瓜 释义 “夏瓜，一般醋溜，清炒居多，今天我来了个凉拌，更爽口，更快捷。” 食材明细 主料 夏瓜 1个蒜 辅料 红辣椒 2个 蒜瓣 4瓣 姜末 适量 生抽 适

诗文 懒人快手餐～蛋包饭 释义 “蛋包饭～既快手，又营养美味的经典早餐” 食材明细 主料 剩米饭 1小碗 洋葱 半个 火腿 2片 胡萝卜 小半根 葱 4-5根 鸡蛋 2个 辅料

诗文 #懒人快手餐#水果干酸奶 释义 食材明细 主料 酸奶 适量 水果干 适量 辅料 坚果 适量 甜味 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 水果干酸奶的做法

诗文 快手懒人餐～～手撕鸡 释义 “一到周末就是和时间赛跑的节奏，可又是每日三餐都躲不了的事情，那么就专挑简单方便快捷的菜来做，首选手撕鸡～下饭菜。” 食材明细 主料 鸡腿 3个 香菜 2颗 青

诗文 快手懒人餐一一炒油条 释义 “不要放盐，因为豆豉和生抽会有盐味。” 食材明细 主料 油条 2根 辅料 青辣椒 2个 小红椒 2个 大蒜子 2个 豆豉 少许 生抽 少许

诗文 快手懒人餐-苹果酱 释义 食材明细 主料 苹果 1个（黄元帅） 辅料 糖 1勺 其他 口味 煮 工艺 半小时 耗时 简单 难度 苹果酱的做法步骤 1苹果洗干净后去

诗文 #懒人快手餐#三明治 释义 “这款懒人快手餐最适合上班族啦” 食材明细 主料 吐司 2片 鸡蛋 1个 生菜 适量 辅料 沙拉酱 适量 盐 适量 甜香 口味 煎

诗文 快手懒人餐-土豆苹果沙拉 释义 “还没拍照就被老婆给去了一半。” 食材明细 主料 土豆 1个 奶 半小袋 辅料 盐 适量 糖 适量 千岛酱 一袋 其他 口味

诗文 #快手懒人餐#萝卜皮炒腊肉 释义 “香喷喷的腊肉，脆脆的萝卜皮吸收了腊肉的油汁佐酒又下饭哦！” 食材明细 主料 腊肉 150g 萝卜皮 100g 红辣椒 6个 大蒜 2颗 辅料 植

诗文 快手懒人餐之木瓜牛奶燕麦粥 释义 “这是一款大多数女生都爱的懒人快手餐。 亲测味道还不错哦。” 食材明细 主料 木瓜 半个 纯牛奶 一袋 辅料 燕麦 七勺 其他

诗文 快手懒人餐～～干锅辣白菜 释义 “干锅辣白菜简单易做，辣味适中，超级下饭。” 食材明细 主料 大白菜 400克 五花肉 100克 干辣椒 10个 青辣椒 1个 老抽 1匙 蚝油 2匙

诗文 #快手懒人餐 #凉拌粉卷 释义 食材明细 主料 粉卷 两个 胡萝卜 适量 香菜 适量 米椒 适量 辅料 生抽 少量 盐 3克 鸡精 适量 香醋 1汤匙 香油 少量

诗文 “快手懒人餐”香茄包 释义 “简简单单的美味，既有原汁原味的茄子味道，又有馅料的清香。” 食材明细 主料 茄子 300g 彩椒 100g 辅料 香菜 3g 油 1g 盐 1g 蒜 2

诗文 #快手懒人餐#辣炒鸡胗 释义 “较为家常的一道快手菜，既是下酒菜也是下饭菜。” 食材明细 主料 鸡胗 250克 绿尖椒 一个 红尖椒 一个 辅料 植物油 适量 葱 一段

诗文 #快手懒人餐 #清炒茼蒿 释义 食材明细 主料 茼蒿 一斤 红辣椒 一个 辅料 盐 5克 十三香 2克 鸡精 少量 胡麻油 适量 味精 少量 清淡 口味 炒 工

诗文 #快手懒人餐#赤味噌炒胡萝卜丝 释义 “非常简单的一款素材，用赤味噌调味，口味非常赞” 食材明细 主料 胡萝卜 一根 尖椒 一个 辅料 赤味噌 一大勺 植物油 适量 生抽

诗文 #快手懒人餐#海米鸡丸面 释义 “一个人，一碗面，简单省事方便，关键是爱吃面条??” 食材明细 主料 挂面 适量 黄瓜 半根 鸡丸 适量 鸡蛋 1个 葱 适量 海米 适量 辅

诗文 #快手懒人餐#芦笋炒虾仁 释义 “清淡爽口的一道快手菜，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维” 食材明细 主料 虾仁 150克 芦笋 200克 辅料 植物油 适量 姜丝 少许 白胡

诗文快手懒人餐－清炒小白菜释义食材明细主料小白菜适量辅料盐少许辣椒粉适量姜少许其他口味炒工艺十分钟耗时简单难度清炒小白

诗文快手懒人餐蒸红薯紫薯释义食材明细主料红薯 2个紫薯 5个辅料水适量其他口味蒸工艺半小时耗时简单难度蒸红薯紫薯的做法步骤

诗文快手懒人餐青椒炒肉释义食材明细主料青椒 400克猪瘦肉 100克辅料油 50克葱花 10克酱油 2勺盐 1勺味精半勺水适量其他口味

诗文快手懒人餐#韭菜炒南极磷虾释义 “大自然是慷慨的为了人类繁衍生息给了我们无数的馈赠，给了我们无数的美食，南极磷虾一种来自南极深海的美味甘甜的口感配点韭菜一炒酥酥的香极了” 食材明细主

诗文 “快手懒餐”酸辣方便面粉丝释义 “我的嘴是过瘾了，可我的胃却受不了了。喜欢吃什么就放什么??” 食材明细主料方便面一包粉丝少许小香肠 3根辅料香菜 1根

诗文快手懒人餐～照烧鸡排饭释义食材明细主料鸡脯肉 250克西兰花 1小颗胡萝卜小半根蜂蜜 2茶匙生抽 2茶匙料酒 2茶匙盐 2小勺辅料食用油 1茶匙

诗文 #快手懒人餐#西红柿青椒炒西葫芦释义 “西葫芦是一种清新爽口的蔬菜，与酸酸甜甜的的西红柿炒在一起，口感也是酸酸甜甜的。喜欢酸甜口的朋友，不防尝试着做做。” 食材明细主料西葫芦 120

诗文快手红烧带鱼释义 “十多分钟搞定的红烧带鱼，味道不错呀??” 食材明细主料带鱼适量葱适量姜适量辅料料酒两勺醋两勺糖一勺老抽 1勺盐

诗文懒人快手菜京酱肉丝释义食材明细主料猪里脊适量豆腐皮一条辅料面酱两勺酱油一勺葱花适量糖两勺料酒两勺香油几滴水淀粉适量

诗文快手香蕉包释义 “小孩子们都非常喜欢，这就足够了。香蕉用熟些的，香气四溢。如果香蕉自然熟，稍减些糖，小孩子吃没所谓，他们连马卡龙都吃得欢实，这个甜度小case。此配方为一个三能磅蛋糕模具量。”

诗文快手懒人餐一一水煮肉片释义 “我的拿手菜，可以招侍客人，时间短。只要把用料全准备好，十分钟之內，这道菜就可以弄好。” 食材明细主料瘦肉适量生菜适量辅料水煮肉片调

诗文快手懒人餐----香肠卷释义食材明细主料飞饼两张小烤肠三根鸡蛋一个辅料芝麻少量咸甜口味烤工艺廿分钟耗时简单难度香肠卷

诗文快手早餐韭菜鸡蛋饼释义食材明细主料鸡蛋 2个辅料韭菜 3根其他口味煎工艺十分钟耗时简单难度快手早餐韭菜鸡蛋饼的做法步骤 1鸡蛋

诗文 #快手懒人餐 #炒方便面释义食材明细主料方便面一袋鸡蛋两个西红柿一个蒜苗一根葱适量辅料油炸辣椒 1匙胡麻油适量盐少量（鸡蛋用）

诗文懒人快手餐一一微波玉米释义 “微波玉米，时间快，味道也一样好。” 食材明细主料玉米适量辅料水少许其他口味其他工艺十分钟耗时简单难度

诗文五彩菠萝炒饭-快手懒人餐释义 “十分钟即可搞定的快手餐，好做好看好吃。” 食材明细主料剩米饭适量黄瓜半根胡萝卜半根台湾风味香肠 2根鸡蛋 1个菠萝果肉

诗文快手懒人餐～～蛋黄酥释义 “自己做的蛋黄酥，从里到外都是自己制作，健康经济又实惠，秒杀外面的一切。由于想要一次性消耗掉豆沙馅，所以馅多皮少，卖相只能勉强，口感没得挑剔。” 食材明细油皮中筋

诗文快手懒人餐包子释义食材明细主料面粉 500g 萝卜 1根香菇 4朵木耳 20g 香肠 1根辅料盐 3g 鸡粉 1匙花椒油 1匙五香粉 2g 蚝油 1匙

诗文快手懒人菜——叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯) 释义 “叉烧味的嫩鸡肉，咸甜口味。懒到家的做法，早上腌在冰箱里，做晚饭时拿出煎个几分钟就好了，简单又好吃。” 食材明细主料鸡胸肉 2块叉烧酱 3

诗文快手懒人菜——培根芝士酥饼(手抓饼版) 释义食材明细主料手抓饼 1张培根 1条马苏里拉芝士碎适量辅料黑椒随意蛋液适量其他口味烤工艺

诗文 #快手懒人餐#煎饺释义食材明细主料熟饺子适量鸡蛋适量辅料淀粉适量原味口味煎工艺十分钟耗时简单难度煎饺的做法步骤 11个

诗文 #快手懒人餐#老干妈金针菇拌面释义 “面条怎么做都好吃，做不完的面，吃不厌的面” 食材明细主料挂面适量金针菇适量葱适量火腿肠 1根辅料老干妈 1勺

诗文快手懒人餐——凉拌夏瓜释义 “夏瓜，一般醋溜，清炒居多，今天我来了个凉拌，更爽口，更快捷。” 食材明细主料夏瓜 1个蒜辅料红辣椒 2个蒜瓣 4瓣姜末适量生抽适

诗文懒人快手餐～蛋包饭释义 “蛋包饭～既快手，又营养美味的经典早餐” 食材明细主料剩米饭 1小碗洋葱半个火腿 2片胡萝卜小半根葱 4-5根鸡蛋 2个辅料

诗文 #懒人快手餐#水果干酸奶释义食材明细主料酸奶适量水果干适量辅料坚果适量甜味口味其他工艺十分钟耗时简单难度水果干酸奶的做法

诗文快手懒人餐～～手撕鸡释义 “一到周末就是和时间赛跑的节奏，可又是每日三餐都躲不了的事情，那么就专挑简单方便快捷的菜来做，首选手撕鸡～下饭菜。” 食材明细主料鸡腿 3个香菜 2颗青

诗文快手懒人餐一一炒油条释义 “不要放盐，因为豆豉和生抽会有盐味。” 食材明细主料油条 2根辅料青辣椒 2个小红椒 2个大蒜子 2个豆豉少许生抽少许

诗文快手懒人餐-苹果酱释义食材明细主料苹果 1个（黄元帅）辅料糖 1勺其他口味煮工艺半小时耗时简单难度苹果酱的做法步骤 1苹果洗干净后去

诗文 #懒人快手餐#三明治释义 “这款懒人快手餐最适合上班族啦” 食材明细主料吐司 2片鸡蛋 1个生菜适量辅料沙拉酱适量盐适量甜香口味煎

诗文快手懒人餐-土豆苹果沙拉释义 “还没拍照就被老婆给去了一半。” 食材明细主料土豆 1个奶半小袋辅料盐适量糖适量千岛酱一袋其他口味

诗文 #快手懒人餐#萝卜皮炒腊肉释义 “香喷喷的腊肉，脆脆的萝卜皮吸收了腊肉的油汁佐酒又下饭哦！” 食材明细主料腊肉 150g 萝卜皮 100g 红辣椒 6个大蒜 2颗辅料植

诗文快手懒人餐之木瓜牛奶燕麦粥释义 “这是一款大多数女生都爱的懒人快手餐。亲测味道还不错哦。” 食材明细主料木瓜半个纯牛奶一袋辅料燕麦七勺其他

诗文快手懒人餐～～干锅辣白菜释义 “干锅辣白菜简单易做，辣味适中，超级下饭。” 食材明细主料大白菜 400克五花肉 100克干辣椒 10个青辣椒 1个老抽 1匙蚝油 2匙

诗文 #快手懒人餐 #凉拌粉卷释义食材明细主料粉卷两个胡萝卜适量香菜适量米椒适量辅料生抽少量盐 3克鸡精适量香醋 1汤匙香油少量

诗文 “快手懒人餐”香茄包释义 “简简单单的美味，既有原汁原味的茄子味道，又有馅料的清香。” 食材明细主料茄子 300g 彩椒 100g 辅料香菜 3g 油 1g 盐 1g 蒜 2

诗文 #快手懒人餐#辣炒鸡胗释义 “较为家常的一道快手菜，既是下酒菜也是下饭菜。” 食材明细主料鸡胗 250克绿尖椒一个红尖椒一个辅料植物油适量葱一段

诗文 #快手懒人餐 #清炒茼蒿释义食材明细主料茼蒿一斤红辣椒一个辅料盐 5克十三香 2克鸡精少量胡麻油适量味精少量清淡口味炒工

诗文 #快手懒人餐#赤味噌炒胡萝卜丝释义 “非常简单的一款素材，用赤味噌调味，口味非常赞” 食材明细主料胡萝卜一根尖椒一个辅料赤味噌一大勺植物油适量生抽

诗文 #快手懒人餐#海米鸡丸面释义 “一个人，一碗面，简单省事方便，关键是爱吃面条??” 食材明细主料挂面适量黄瓜半根鸡丸适量鸡蛋 1个葱适量海米适量辅

诗文 #快手懒人餐#芦笋炒虾仁释义 “清淡爽口的一道快手菜，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维” 食材明细主料虾仁 150克芦笋 200克辅料植物油适量姜丝少许白胡