部分 1承认自己对自己的看法1认清自己的优势和特质。明白自己的优势与看重的特质，这样在你试着接纳自身不足时可以得到平衡。此外，认清优势也会帮助你改变对自身的一惯看法。 从列出自身优势开始，如果一时想不出也可以一