方法 1准备烤盘1拿出一个底部有突起的烤盘，或者找一个烤架放置在普通的平底锅上。你需要接住在烤制过程中鸡胸肉留下的肉汁等。2在烤盘上铺上铝箔纸。3将烤箱预热到350华氏度（177摄氏度）。并在烤箱中间放一个架子。如果