蔬菜_百科屋

简介蔬菜炒饭 “首先在干的锅里倒油，将辣椒放进去，然后打一个蛋下去（不要抄的太熟），放入胡萝卜、芹菜、黄瓜，翻炒片刻后，将包菜放进去，当菜快熟时，放少许盐，翻炒，将米饭放进去，倒入酱油（1毫升），翻炒，当蛋炒饭的颜色均匀

美食菜谱

蔬菜炒饭正宗做法，蔬菜炒饭怎么做最正宗

2024-11-11 17:32:19 1阅读

简介蔬菜沙拉食材明细主料紫甘蓝一片包菜一片胡萝卜一小块辅料沙拉酱适量咸甜口味拌工艺十分钟耗时未知难度蔬菜沙拉的做法步

美食菜谱

蔬菜沙拉美味的做法，蔬菜沙拉好吃的步骤

2024-11-11 02:40:05 0阅读

简介鸡蛋蔬菜饼食材明细主料面粉 300克鸡蛋 2个西葫芦半个牛奶一袋辅料盐少许色拉油适量奶香口味煎工艺廿分钟耗时简单

美食菜谱

鸡蛋蔬菜饼正宗做法，鸡蛋蔬菜饼美味的做法

2024-11-11 02:33:28 0阅读

简介宝宝快乐成长餐--蔬菜肉丸粥 “送给妈妈们!这款粥很香且营养丰富,适合1岁以上宝宝食用.” 食材明细主料大米 200克猪肉末 80克胡萝卜 30克小白菜末 30克辅料

美食菜谱

宝宝快乐成长餐--蔬菜肉丸粥美味的做法，宝宝快乐成长餐--蔬菜肉丸粥好吃吗

2024-11-11 01:43:29 0阅读

简介宝宝快乐成长餐---蔬菜鸡蛋饼 “面对不爱吃蔬菜挑食的孩子,着实让妈妈们头疼.我家宝宝胃口一直不是很大,吃什么都象小猫一样.而且特别不爱吃蔬菜!身为妈妈的我生怕孩子的营养不均衡,所以绞尽脑汁,

美食菜谱

宝宝快乐成长餐---蔬菜鸡蛋饼正宗做法，宝宝快乐成长餐---蔬菜鸡蛋饼酒店大厨做法

2024-11-11 00:54:25 0阅读

简介蔬菜鸡蛋饼 “我们家的小伙子极少吃蔬菜，煮蛋和煎蛋也不爱吃。爷爷奶奶都是医生，经常告诫要均衡营养，早餐最好吃一个鸡蛋。能吃当然最好，既有蛋又有蔬菜更好，可问题是怎么才能吃(⊙o⊙)？炒鸡蛋可以吃

美食菜谱

蔬菜鸡蛋饼食谱，蔬菜鸡蛋饼好吃做法

2024-11-10 20:31:34 0阅读

简介蔬菜卷食材明细主料火腿肠一袋生菜适量黄瓜适量辅料海天黄豆酱适量咸鲜口味调味工艺十分钟耗时未知难度蔬菜卷的做法步骤

美食菜谱

蔬菜卷美味的教程，蔬菜卷菜谱

2024-11-10 10:40:57 0阅读

简介蒜香五花肉蔬菜卷 “美食家与COOK100再次强强联合，共同举办“原创DIY烤肉作品”比赛开始了。很早就收到COOK100的蒜香烤肉酱和日式照烧烤肉酱了。我用蒜香烤肉酱烘烤了五花肉和鸡翅，味道非常鲜美，咸香

美食菜谱

蒜香五花肉蔬菜卷家的味道，蒜香五花肉蔬菜卷怎样做最美味

2024-11-10 10:22:03 0阅读

简介腊味蔬菜煲仔饭食材明细主料腊鸡腿 1个腊肠 2根香菇 4个胡萝卜 1段青菜 3棵鸡蛋 2个米饭 3量杯辅料食用油适量生抽适量老抽适

美食菜谱

腊味蔬菜煲仔饭怎样做最美味，腊味蔬菜煲仔饭怎样做最美味

2024-11-10 08:59:35 0阅读

简介蔬菜鸡蛋饼食材明细主料鸡蛋适量胡萝卜适量青菜花适量面粉适量辅料小葱适量配料盐适量咸鲜口味煎工艺半小时耗时

美食菜谱

蔬菜鸡蛋饼妈妈的味道，蔬菜鸡蛋饼家的味道

2024-11-10 08:40:54 1阅读

简介蔬菜沙拉 “最近都不是很下饭，所以就给自己做爱吃的沙拉，我什么沙拉都爱吃哦，特别是玉米沙拉，所以我在今天的沙拉放了好多玉米。” 食材明细主料玉米 150克黄瓜 60克辅料

美食菜谱

蔬菜沙拉怎么做最正宗，蔬菜沙拉妈妈的味道

2024-11-10 06:41:06 0阅读

简介蔬菜培根卷食材明细主料培根适量红甜椒半个绿甜椒半个黄甜椒 1个胡萝卜适量金针菇适量辅料精盐适量白胡椒粉适量橄榄油适量

美食菜谱

蔬菜培根卷酒店大厨做法，蔬菜培根卷最美味

2024-11-10 05:35:39 0阅读

简介蔬菜精肉水饺食材明细主料面粉适量辅料清水适量菠菜适量韭菜适量精肉适量配料姜末适量自制花椒水适量酱油适量蚝油适

美食菜谱

蔬菜精肉水饺妈妈的味道，蔬菜精肉水饺最好吃

2024-11-10 05:35:39 0阅读

简介西式 “红花焖饭配蔬菜海鲜” “欧洲人也喜欢吃米饭，只是做法不同，他们的配餐是很讲究营养的。今天做一款简单的西式焖米饭，其中和米饭搭配的有什锦蔬菜和大虾，因此叫做“红花焖饭配蔬菜海鲜”。这道

美食菜谱

西式红花焖饭配蔬菜海鲜简单做法，西式红花焖饭配蔬菜海鲜好吃的步骤

2024-11-10 05:33:52 0阅读

简介蚝油牛肉蔬菜盖浇饭 “很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦！！！” 食材明细主料牛肉适量白米饭适量辅料玉米粒适量西兰花适量配料糖

美食菜谱

蚝油牛肉蔬菜盖浇饭做法，蚝油牛肉蔬菜盖浇饭酒店大厨做法

2024-11-10 05:18:07 1阅读

简介蔬菜鲜虾锅 “每次回家，老妈都会到我房间挤一晚，不管我怎么不愿意。这次也不例外，老妈美其名曰“以后嫁人了想和妈妈睡一起恐怕也没什么机会了”。不过事后细细想来，确实，在今后的日子里不知道能陪他们

美食菜谱

蔬菜鲜虾锅妈妈的味道，蔬菜鲜虾锅简单做法

2024-11-10 04:26:26 0阅读

简介卤蛋蔬菜炒饭 “苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效。主治外感发热、黄疸、疮肿、蛇虫咬伤等症。如果患眼结膜炎，眼睛布满红丝，怕光流泪、肿痛者，用苦麦菜煲汤饮用，有消炎止痛之功效。” 食材明细

美食菜谱

卤蛋蔬菜炒饭做法步骤，卤蛋蔬菜炒饭怎样做最美味

2024-11-10 04:05:50 0阅读

简介美味酸奶蔬菜水果沙拉食材明细主料黄瓜适量荔枝适量西红柿适量油桃适量辅料小熊饼干适量配料沙拉适量甜味口味拌工艺

美食菜谱

美味酸奶蔬菜水果沙拉好吃吗，美味酸奶蔬菜水果沙拉简单做法

2024-11-10 03:06:43 1阅读

简介減肥主食－－蔬菜炒饅頭 “　好多的MM減肥不吃主食，其實不吃主食減肥不健康的，也千万不要只吃水果不吃主食。淀粉类是人体必须的，甚至油脂什么的每天也要摄入少量。多吃点蛋白质可以增加饱足感。还有，我是

美食菜谱

減肥主食－－蔬菜炒饅頭菜谱，減肥主食－－蔬菜炒饅頭美味的做法

2024-11-10 02:48:21 1阅读

简介蔬菜炒通心粉 “WO不能写中文.有时不能将网页翻译好,请原谅...菜谱名不是很好听” 食材明细主料意大利通心粉 500克辅料菜花 2 颗塞拉诺火腿 150克大蒜适量

美食菜谱

蔬菜炒通心粉家常菜，蔬菜炒通心粉怎么做最正宗

2024-11-10 02:23:33 0阅读

简介蔬菜面食紫菜叶汁灌饼 “为了节约时间、把菜叶汤过以后、可以用菜汁水汤面、然后烙饼、这样面里面就有许多菜的营养、饼烙好了就等于菜也好了。方便快捷、有营养、好吸收。” 食材明细主

美食菜谱

蔬菜面食紫菜叶汁灌饼怎么做最正宗，蔬菜面食紫菜叶汁灌饼怎么做

2024-11-10 01:19:12 0阅读

简介蔬菜面食羊肉馅红皮饺子 “蔬菜面食现在比较时尚、从我看见超市卖的彩色意大利面、我开始学习用胡萝卜、南瓜、紫色橄榄、西红柿、菠菜等做面食。结果非常好吃、有利于吸收和消化、而且是美食、

美食菜谱

蔬菜面食羊肉馅红皮饺子简单做法，蔬菜面食羊肉馅红皮饺子家的味道

2024-11-10 01:11:52 1阅读

简介奶酪玉米面蔬菜大饼 “粗粮花样制作、新编营养健康的主食、你也实验一次吧！一定比我做的更好！” 食材明细主料玉米面一碗白面半碗酵母粉一小勺辅料胡萝卜适

美食菜谱

奶酪玉米面蔬菜大饼最美味，奶酪玉米面蔬菜大饼最香

2024-11-10 00:59:16 1阅读

简介蔬菜牛肉汤 “在寒冷的冬天，能喝上一碗热乎乎的蔬菜牛肉汤，是多么舒服滴事情啊。” 食材明细主料牛腩 1斤番茄 2个胡萝卜 1个口蘑 4个西芹一小根洋葱 1个

美食菜谱

蔬菜牛肉汤怎么做最正宗，蔬菜牛肉汤菜谱

2024-11-10 00:13:12 0阅读

简介营养美味——蛋香蔬菜蒸饭 “米饭的吃饭也是花样百出，盖浇饭、炒饭、拌饭已经再熟悉不过了吧。今天咱换一种新吃饭——蛋香蔬菜蒸饭，你吃过吗？呵呵~我可是突然冒出的灵感，想起这样做的。还别说这味道远

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营养美味——蛋香蔬菜蒸饭家的味道，营养美味——蛋香蔬菜蒸饭怎样做最美味

2024-11-09 23:46:33 0阅读

简介营养早餐——蔬菜蛋饼 “儿子上学了，必须不断地开发丰富我家的早餐市场，才能基本保证供给呢。这是今天的新品种——蔬菜蛋饼” 食材明细主料胡萝卜适量面粉适量鸡蛋 1只

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营养早餐——蔬菜蛋饼最好吃，营养早餐——蔬菜蛋饼怎么做好吃

2024-11-09 23:21:23 0阅读

简介什锦蔬菜烧丸子 “入冬进补要循序渐进，蛋白质、脂肪、维生素要均衡的来搭配，以蛋白质和维生素含量高些为好。为了过冬能抗寒冷，脂肪也要适当的摄取一些。个人把它排了一个顺序，每日进食以千克来计算，

美食菜谱

什锦蔬菜烧丸子家的味道，什锦蔬菜烧丸子美味的教程

2024-11-09 23:05:24 1阅读

简介蔬菜沙拉 “简单方便，美味健康！” 食材明细主料银鱼柳 2根去皮番茄半个黄瓜半根西生菜 100g 玉米罐头 50G 辅料意大利黑醋 5g 橄榄油 15g 盐

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蔬菜沙拉正宗做法，蔬菜沙拉美味的做法

2024-11-09 21:19:49 1阅读

简介蔬菜粗粮椒盐卷 “前两天尝试做了一次蔬菜粗粮饼，味道竟然出奇的好！第一次发现芹菜叶掺在粗粮里的感觉那么棒~呵呵，所以今天又稍加改变了下，来个不用油煎，蒸着吃的椒盐卷，尝尝味道如何哈！” 食材明细

美食菜谱

蔬菜粗粮椒盐卷怎么做最好吃，蔬菜粗粮椒盐卷美味的步骤

2024-11-09 20:54:59 1阅读

简介蔬菜杂粮饼 ““粗粮”正成为人们餐桌上的新宠，但是“粗粮”吃起来不像“细粮”那样顺口，感官性状也较差，消化吸收率也相对低。营养专家建议我们每天摄入的粗粮应该占主食的一定比例，为了家人的健康考

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蔬菜杂粮饼美味的做法，蔬菜杂粮饼最好吃

2024-11-09 20:43:31 0阅读

简介继续减肥蔬菜沙拉食材明细主料黄瓜适量番茄适量蒲公英适量辅料沙拉酱适量清淡口味其他工艺十分钟耗时未知难度减肥蔬菜沙

美食菜谱

继续减肥蔬菜沙拉怎么吃，继续减肥蔬菜沙拉做法

2024-11-09 20:39:52 1阅读

简介清炒蔬菜五宝 “颜色鲜艳，营养全面，让人食欲大开的一道菜。吃第一口时你不会觉得他特别，接联吃下来，他总能带给你意外的“惊喜”，五种蔬菜放在一起各有各的味道却不会相冲突，清爽而让人回味。。。。”

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清炒蔬菜五宝怎样做最美味，清炒蔬菜五宝好吃做法

2024-11-09 20:25:52 0阅读

简介格状咖喱什锦蔬菜派 “继续意大利美食。今天，做的这款意大利开胃前菜，属于简约版的。之所以叫做简约版，是因为大炒勺偷懒，没自己制作派皮，而是用上一周在超市里买的现成的印度飞饼来制作的。这也是为了

美食菜谱

格状咖喱什锦蔬菜派怎么做最正宗，格状咖喱什锦蔬菜派怎么做最好吃

2024-11-09 19:23:54 0阅读

简介无油低脂---白玉蔬菜羹 “新闻说克林顿食用中餐，短时间足足减了20多磅。看来还是伟大的中餐好啊。最近我也急需减肥，所以要多食低油低脂少热量的食物，而且每餐前必备头台。今天的头台是这道，简单又

美食菜谱

无油低脂---白玉蔬菜羹美味的步骤，无油低脂---白玉蔬菜羹做法教学

2024-11-09 18:56:55 1阅读

简介蔬菜黑醋汁拌意面 “今天，再做一款意大利面，它的选材可供朋友们参考。这是一款健康纯素的意大利面，食材很简单，有些原料在咱们这里不易购买到，但可选用替代品或自己来调制一些酱料，味道也是不错的。”

美食菜谱

蔬菜黑醋汁拌意面酒店大厨做法，蔬菜黑醋汁拌意面怎么做好吃

2024-11-09 18:00:20 1阅读

简介酒香蔬菜烤翅食材明细主料鸡翅中 7个辅料胡萝卜半个水煮竹笋 3根配料米酒 2汤匙烤肉粉 2汤匙蔬菜汤料 1汤匙烤肉酱 1汤匙酱香

美食菜谱

酒香蔬菜烤翅最美味，酒香蔬菜烤翅简单做法

2024-11-09 17:07:42 1阅读

简介西葫芦瓜面包--用蔬菜做面包--Zuchicini Bread “西葫芦英文为Zuchicini是南瓜的一个变种,又名快瓜、笋瓜、搅瓜、白南瓜、角瓜、美洲南瓜、茭瓜。西葫芦适应性强，生长快、结果早，全国各地均有栽培。

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西葫芦瓜面包--用蔬菜做面包--Zuchicini Bread家常菜，西葫芦瓜面包--用蔬菜做面包--Zuchicini Bread妈妈的味道

2024-11-09 16:55:22 0阅读

简介蔬菜拌面汤 “家乡那边常吃的一种汤，叫拌面汤，就是拌了面粉进去，添加的蔬菜土豆和萝卜是主角。浓浓的面汤，各种颜色各种味道的蔬菜烩在一起。。。感觉挺能填饱肚子的，妈妈在家就常常做这个来当做晚饭，吃

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蔬菜拌面汤最香，蔬菜拌面汤家常菜

2024-11-09 16:47:05 2阅读

简介肉丝蔬菜营养餐 “肉丝加入生抽、油（生抽只要少许）搅拌调味，用清水浸泡花生（去壳）30分钟，将鸡蛋与2小勺清水、1小勺生粉、葱花混合搅拌，将红萝卜削皮后切丝，再将甜椒切丝。把适量清水放于锅中煮沸，加入红

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肉丝蔬菜营养餐怎样做最美味，肉丝蔬菜营养餐好吃做法

2024-11-09 16:00:32 2阅读

简介西式清爽蔬菜“田园沙拉” “今天，把曾在朋友外婆家吃过的一款，很简单的沙拉晒一晒，再重温和领略一下那乡土气息的风味儿。朋友的外公外婆家是一座庄园，占地面积有上百亩，家里有几百只养、有马、有牧

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西式清爽蔬菜田园沙拉食谱，西式清爽蔬菜田园沙拉最美味

2024-11-09 14:28:30 0阅读

蔬菜

简介 蔬菜沙拉 食材明细 主料 紫甘蓝 一片 包菜 一片 胡萝卜 一小块 辅料 沙拉酱 适量 咸甜 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 未知 难度 蔬菜沙拉的做法步

简介 鸡蛋蔬菜饼 食材明细 主料 面粉 300克 鸡蛋 2个 西葫芦 半个 牛奶 一袋 辅料 盐 少许 色拉油 适量 奶香 口味 煎 工艺 廿分钟 耗时 简单

简介 宝宝快乐成长餐--蔬菜肉丸粥 “送给妈妈们!这款粥很香且营养丰富,适合1岁以上宝宝食用.” 食材明细 主料 大米 200克 猪肉末 80克 胡萝卜 30克 小白菜末 30克 辅料

简介 宝宝快乐成长餐---蔬菜鸡蛋饼 “面对不爱吃蔬菜挑食的孩子,着实让妈妈们头疼.我家宝宝胃口一直不是很大,吃什么都象小猫一样.而且特别不爱吃蔬菜!身为妈妈的我生怕孩子的营养不均衡,所以绞尽脑汁,

简介 蔬菜鸡蛋饼 “我们家的小伙子极少吃蔬菜，煮蛋和煎蛋也不爱吃。爷爷奶奶都是医生，经常告诫要均衡营养，早餐最好吃一个鸡蛋。能吃当然最好，既有蛋又有蔬菜更好，可问题是怎么才能吃(⊙o⊙)？ 炒鸡蛋可以吃

简介 蔬菜卷 食材明细 主料 火腿肠 一袋 生菜 适量 黄瓜 适量 辅料 海天黄豆酱 适量 咸鲜 口味 调味 工艺 十分钟 耗时 未知 难度 蔬菜卷的做法步骤

简介 蒜香五花肉蔬菜卷 “美食家与COOK100再次强强联合，共同举办“原创DIY烤肉作品”比赛开始了。很早就收到COOK100的蒜香烤肉酱和日式照烧烤肉酱了。我用蒜香烤肉酱烘烤了五花肉和鸡翅，味道非常鲜美，咸香

简介 腊味蔬菜煲仔饭 食材明细 主料 腊鸡腿 1个 腊肠 2根 香菇 4个 胡萝卜 1段 青菜 3棵 鸡蛋 2个 米饭 3量杯 辅料 食用油 适量 生抽 适量 老抽 适

简介 蔬菜鸡蛋饼 食材明细 主料 鸡蛋 适量 胡萝卜 适量 青菜花 适量 面粉 适量 辅料 小葱 适量 配料 盐 适量 咸鲜 口味 煎 工艺 半小时 耗时

简介 蔬菜沙拉 “最近都不是很下饭，所以就给自己做爱吃的沙拉，我什么沙拉都爱吃哦，特别是玉米沙拉，所以我在今天的沙拉放了好多玉米。” 食材明细 主料 玉米 150克 黄瓜 60克 辅料

简介 蔬菜培根卷 食材明细 主料 培根 适量 红甜椒 半个 绿甜椒 半个 黄甜椒 1个 胡萝卜 适量 金针菇 适量 辅料 精盐 适量 白胡椒粉 适量 橄榄油 适量

简介 蔬菜精肉水饺 食材明细 主料 面粉 适量 辅料 清水 适量 菠菜 适量 韭菜 适量 精肉 适量 配料 姜末 适量 自制花椒水 适量 酱油 适量 蚝油 适

简介 西式 “红花焖饭配蔬菜海鲜” “欧洲人也喜欢吃米饭，只是做法不同，他们的配餐是很讲究营养的。今天做一款简单的西式焖米饭，其中和米饭搭配的有什锦蔬菜和大虾，因此叫做“红花焖饭配蔬菜海鲜”。 这道

简介 蚝油牛肉蔬菜盖浇饭 “很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦！！！” 食材明细 主料 牛肉 适量 白米饭 适量 辅料 玉米粒 适量 西兰花 适量 配料 糖

简介 蔬菜鲜虾锅 “每次回家，老妈都会到我房间挤一晚，不管我怎么不愿意。这次也不例外，老妈美其名曰“以后嫁人了想和妈妈睡一起恐怕也没什么机会了”。不过事后细细想来，确实，在今后的日子里不知道能陪他们

简介 卤蛋蔬菜炒饭 “苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效。主治外感发热、黄疸、疮肿、蛇虫咬伤等症。如果患眼结膜炎，眼睛布满红丝，怕光流泪、肿痛者，用苦麦菜煲汤饮用，有消炎止痛之功效。” 食材明细

简介 美味酸奶蔬菜水果沙拉 食材明细 主料 黄瓜 适量 荔枝 适量 西红柿 适量 油桃 适量 辅料 小熊饼干 适量 配料 沙拉 适量 甜味 口味 拌 工艺

简介 減肥主食－－蔬菜炒饅頭 “ 好多的MM減肥不吃主食，其實不吃主食減肥不健康的，也千万不要只吃水果不吃主食。淀粉类是人体必须的，甚至油脂什么的每天也要摄入少量。多吃点蛋白质可以增加饱足感。还有，我是

简介 蔬菜炒通心粉 “WO不能写中文.有时不能将网页翻译好,请原谅...菜谱名不是很好听” 食材明细 主料 意大利通心粉 500克 辅料 菜花 2 颗 塞拉诺火腿 150克 大蒜 适量

简介 蔬菜面食 紫菜叶汁灌饼 “为了节约时间、把菜叶汤过以后、可以用菜汁水汤面、然后烙饼、这样面里面就有许多菜的营养、饼烙好了就等于菜也好了。方便快捷、有营养、好吸收。” 食材明细 主

简介 蔬菜面食 羊肉馅红皮饺子 “蔬菜面食现在比较时尚、从我看见超市卖的彩色意大利面、我开始学习用胡萝卜、南瓜、紫色橄榄、西红柿、菠菜等做面食。结果非常好吃、有利于吸收和消化、而且是美食、

简介 奶酪 玉米面蔬菜大饼 “粗粮花样制作、新编营养健康的主食、你也实验一次吧！一定比我做的更好！” 食材明细 主料 玉米面 一碗 白面 半碗 酵母粉 一小勺 辅料 胡萝卜 适

简介 蔬菜牛肉汤 “在寒冷的冬天，能喝上一碗热乎乎的蔬菜牛肉汤，是多么舒服滴事情啊。” 食材明细 主料 牛腩 1斤 番茄 2个 胡萝卜 1个 口蘑 4个 西芹 一小根 洋葱 1个

简介 营养美味——蛋香蔬菜蒸饭 “米饭的吃饭也是花样百出，盖浇饭、炒饭、拌饭已经再熟悉不过了吧。今天咱换一种新吃饭——蛋香蔬菜蒸饭，你吃过吗？呵呵~我可是突然冒出的灵感，想起这样做的。还别说这味道远

简介 营养早餐——蔬菜蛋饼 “儿子上学了，必须不断地开发丰富我家的早餐市场，才能基本保证供给呢。 这是今天的新品种——蔬菜蛋饼” 食材明细 主料 胡萝卜 适量 面粉 适量 鸡蛋 1只

简介 什锦蔬菜烧丸子 “入冬进补要循序渐进，蛋白质、脂肪、维生素要均衡的来搭配，以蛋白质和维生素含量高些为好。为了过冬能抗寒冷，脂肪也要适当的摄取一些。 个人把它排了一个顺序，每日进食以千克来计算，

简介 蔬菜沙拉 “简单方便，美味健康！” 食材明细 主料 银鱼柳 2根 去皮番茄 半个 黄瓜 半根 西生菜 100g 玉米罐头 50G 辅料 意大利黑醋 5g 橄榄油 15g 盐

简介 蔬菜粗粮椒盐卷 “前两天尝试做了一次蔬菜粗粮饼，味道竟然出奇的好！第一次发现芹菜叶掺在粗粮里的感觉那么棒~呵呵，所以今天又稍加改变了下，来个不用油煎，蒸着吃的椒盐卷，尝尝味道如何哈！” 食材明细

简介 蔬菜杂粮饼 ““粗粮”正成为人们餐桌上的新宠，但是“粗粮”吃起来不像“细粮”那样顺口，感官性状也较差，消化吸收率也相对低。营养专家建议我们每天摄入的粗粮应该占主食的一定比例，为了家人的健康考

简介 继续减肥蔬菜沙拉 食材明细 主料 黄瓜 适量 番茄 适量 蒲公英 适量 辅料 沙拉酱 适量 清淡 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 未知 难度 减肥蔬菜沙

简介 清炒蔬菜五宝 “颜色鲜艳，营养全面，让人食欲大开的一道菜。吃第一口时你不会觉得他特别，接联吃下来，他总能带给你意外的“惊喜”，五种蔬菜放在一起各有各的味道却不会相冲突，清爽而让人回味。。。。”

简介 格状咖喱什锦蔬菜派 “继续意大利美食。今天，做的这款意大利开胃前菜，属于简约版的。之所以叫做简约版，是因为大炒勺偷懒，没自己制作派皮，而是用上一周在超市里买的现成的印度飞饼来制作的。这也是为了

简介 无油低脂---白玉蔬菜羹 “新闻说克林顿食用中餐，短时间足足减了20多磅。看来还是伟大的中餐好啊。 最近我也急需减肥，所以要多食低油低脂少热量的食物，而且每餐前必备头台。 今天的头台是这道，简单又

简介 蔬菜黑醋汁拌意面 “今天，再做一款意大利面，它的选材可供朋友们参考。这是一款健康纯素的意大利面，食材很简单，有些原料在咱们这里不易购买到，但可选用替代品或自己来调制一些酱料，味道也是不错的。”

简介 酒香蔬菜烤翅 食材明细 主料 鸡翅中 7个 辅料 胡萝卜 半个 水煮竹笋 3根 配料 米酒 2汤匙 烤肉粉 2汤匙 蔬菜汤料 1汤匙 烤肉酱 1汤匙 酱香

简介 西葫芦瓜面包--用蔬菜做面包--Zuchicini Bread “西葫芦英文为Zuchicini是南瓜的一个变种,又名快瓜、笋瓜、搅瓜、白南瓜、角瓜、美洲南瓜、茭瓜。西葫芦适应性强，生长快、结果早，全国各地均有栽培。

简介 蔬菜拌面汤 “家乡那边常吃的一种汤，叫拌面汤，就是拌了面粉进去，添加的蔬菜土豆和萝卜是主角。浓浓的面汤，各种颜色各种味道的蔬菜烩在一起。。。感觉挺能填饱肚子的，妈妈在家就常常做这个来当做晚饭，吃

简介 西式清爽蔬菜“田园沙拉” “今天，把曾在朋友外婆家吃过的一款，很简单的沙拉晒一晒，再重温和领略一下那乡土气息的风味儿。 朋友的外公外婆家是一座庄园，占地面积有上百亩，家里有几百只养、有马、有牧

简介蔬菜沙拉食材明细主料紫甘蓝一片包菜一片胡萝卜一小块辅料沙拉酱适量咸甜口味拌工艺十分钟耗时未知难度蔬菜沙拉的做法步

简介鸡蛋蔬菜饼食材明细主料面粉 300克鸡蛋 2个西葫芦半个牛奶一袋辅料盐少许色拉油适量奶香口味煎工艺廿分钟耗时简单

简介宝宝快乐成长餐--蔬菜肉丸粥 “送给妈妈们!这款粥很香且营养丰富,适合1岁以上宝宝食用.” 食材明细主料大米 200克猪肉末 80克胡萝卜 30克小白菜末 30克辅料

简介宝宝快乐成长餐---蔬菜鸡蛋饼 “面对不爱吃蔬菜挑食的孩子,着实让妈妈们头疼.我家宝宝胃口一直不是很大,吃什么都象小猫一样.而且特别不爱吃蔬菜!身为妈妈的我生怕孩子的营养不均衡,所以绞尽脑汁,

简介蔬菜鸡蛋饼 “我们家的小伙子极少吃蔬菜，煮蛋和煎蛋也不爱吃。爷爷奶奶都是医生，经常告诫要均衡营养，早餐最好吃一个鸡蛋。能吃当然最好，既有蛋又有蔬菜更好，可问题是怎么才能吃(⊙o⊙)？炒鸡蛋可以吃

简介蔬菜卷食材明细主料火腿肠一袋生菜适量黄瓜适量辅料海天黄豆酱适量咸鲜口味调味工艺十分钟耗时未知难度蔬菜卷的做法步骤

简介蒜香五花肉蔬菜卷 “美食家与COOK100再次强强联合，共同举办“原创DIY烤肉作品”比赛开始了。很早就收到COOK100的蒜香烤肉酱和日式照烧烤肉酱了。我用蒜香烤肉酱烘烤了五花肉和鸡翅，味道非常鲜美，咸香

简介腊味蔬菜煲仔饭食材明细主料腊鸡腿 1个腊肠 2根香菇 4个胡萝卜 1段青菜 3棵鸡蛋 2个米饭 3量杯辅料食用油适量生抽适量老抽适

简介蔬菜鸡蛋饼食材明细主料鸡蛋适量胡萝卜适量青菜花适量面粉适量辅料小葱适量配料盐适量咸鲜口味煎工艺半小时耗时

简介蔬菜沙拉 “最近都不是很下饭，所以就给自己做爱吃的沙拉，我什么沙拉都爱吃哦，特别是玉米沙拉，所以我在今天的沙拉放了好多玉米。” 食材明细主料玉米 150克黄瓜 60克辅料

简介蔬菜培根卷食材明细主料培根适量红甜椒半个绿甜椒半个黄甜椒 1个胡萝卜适量金针菇适量辅料精盐适量白胡椒粉适量橄榄油适量

简介蔬菜精肉水饺食材明细主料面粉适量辅料清水适量菠菜适量韭菜适量精肉适量配料姜末适量自制花椒水适量酱油适量蚝油适

简介西式 “红花焖饭配蔬菜海鲜” “欧洲人也喜欢吃米饭，只是做法不同，他们的配餐是很讲究营养的。今天做一款简单的西式焖米饭，其中和米饭搭配的有什锦蔬菜和大虾，因此叫做“红花焖饭配蔬菜海鲜”。这道

简介蚝油牛肉蔬菜盖浇饭 “很简单的一款菜哦~~爱吃牛肉的亲们可千万不要错过哦！！！” 食材明细主料牛肉适量白米饭适量辅料玉米粒适量西兰花适量配料糖

简介蔬菜鲜虾锅 “每次回家，老妈都会到我房间挤一晚，不管我怎么不愿意。这次也不例外，老妈美其名曰“以后嫁人了想和妈妈睡一起恐怕也没什么机会了”。不过事后细细想来，确实，在今后的日子里不知道能陪他们

简介卤蛋蔬菜炒饭 “苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效。主治外感发热、黄疸、疮肿、蛇虫咬伤等症。如果患眼结膜炎，眼睛布满红丝，怕光流泪、肿痛者，用苦麦菜煲汤饮用，有消炎止痛之功效。” 食材明细

简介美味酸奶蔬菜水果沙拉食材明细主料黄瓜适量荔枝适量西红柿适量油桃适量辅料小熊饼干适量配料沙拉适量甜味口味拌工艺

简介減肥主食－－蔬菜炒饅頭 “　好多的MM減肥不吃主食，其實不吃主食減肥不健康的，也千万不要只吃水果不吃主食。淀粉类是人体必须的，甚至油脂什么的每天也要摄入少量。多吃点蛋白质可以增加饱足感。还有，我是

简介蔬菜炒通心粉 “WO不能写中文.有时不能将网页翻译好,请原谅...菜谱名不是很好听” 食材明细主料意大利通心粉 500克辅料菜花 2 颗塞拉诺火腿 150克大蒜适量

简介蔬菜面食紫菜叶汁灌饼 “为了节约时间、把菜叶汤过以后、可以用菜汁水汤面、然后烙饼、这样面里面就有许多菜的营养、饼烙好了就等于菜也好了。方便快捷、有营养、好吸收。” 食材明细主

简介蔬菜面食羊肉馅红皮饺子 “蔬菜面食现在比较时尚、从我看见超市卖的彩色意大利面、我开始学习用胡萝卜、南瓜、紫色橄榄、西红柿、菠菜等做面食。结果非常好吃、有利于吸收和消化、而且是美食、

简介奶酪玉米面蔬菜大饼 “粗粮花样制作、新编营养健康的主食、你也实验一次吧！一定比我做的更好！” 食材明细主料玉米面一碗白面半碗酵母粉一小勺辅料胡萝卜适

简介蔬菜牛肉汤 “在寒冷的冬天，能喝上一碗热乎乎的蔬菜牛肉汤，是多么舒服滴事情啊。” 食材明细主料牛腩 1斤番茄 2个胡萝卜 1个口蘑 4个西芹一小根洋葱 1个

简介营养美味——蛋香蔬菜蒸饭 “米饭的吃饭也是花样百出，盖浇饭、炒饭、拌饭已经再熟悉不过了吧。今天咱换一种新吃饭——蛋香蔬菜蒸饭，你吃过吗？呵呵~我可是突然冒出的灵感，想起这样做的。还别说这味道远

简介营养早餐——蔬菜蛋饼 “儿子上学了，必须不断地开发丰富我家的早餐市场，才能基本保证供给呢。这是今天的新品种——蔬菜蛋饼” 食材明细主料胡萝卜适量面粉适量鸡蛋 1只

简介什锦蔬菜烧丸子 “入冬进补要循序渐进，蛋白质、脂肪、维生素要均衡的来搭配，以蛋白质和维生素含量高些为好。为了过冬能抗寒冷，脂肪也要适当的摄取一些。个人把它排了一个顺序，每日进食以千克来计算，

简介蔬菜沙拉 “简单方便，美味健康！” 食材明细主料银鱼柳 2根去皮番茄半个黄瓜半根西生菜 100g 玉米罐头 50G 辅料意大利黑醋 5g 橄榄油 15g 盐

简介蔬菜粗粮椒盐卷 “前两天尝试做了一次蔬菜粗粮饼，味道竟然出奇的好！第一次发现芹菜叶掺在粗粮里的感觉那么棒~呵呵，所以今天又稍加改变了下，来个不用油煎，蒸着吃的椒盐卷，尝尝味道如何哈！” 食材明细

简介蔬菜杂粮饼 ““粗粮”正成为人们餐桌上的新宠，但是“粗粮”吃起来不像“细粮”那样顺口，感官性状也较差，消化吸收率也相对低。营养专家建议我们每天摄入的粗粮应该占主食的一定比例，为了家人的健康考

简介继续减肥蔬菜沙拉食材明细主料黄瓜适量番茄适量蒲公英适量辅料沙拉酱适量清淡口味其他工艺十分钟耗时未知难度减肥蔬菜沙

简介清炒蔬菜五宝 “颜色鲜艳，营养全面，让人食欲大开的一道菜。吃第一口时你不会觉得他特别，接联吃下来，他总能带给你意外的“惊喜”，五种蔬菜放在一起各有各的味道却不会相冲突，清爽而让人回味。。。。”

简介格状咖喱什锦蔬菜派 “继续意大利美食。今天，做的这款意大利开胃前菜，属于简约版的。之所以叫做简约版，是因为大炒勺偷懒，没自己制作派皮，而是用上一周在超市里买的现成的印度飞饼来制作的。这也是为了

简介无油低脂---白玉蔬菜羹 “新闻说克林顿食用中餐，短时间足足减了20多磅。看来还是伟大的中餐好啊。最近我也急需减肥，所以要多食低油低脂少热量的食物，而且每餐前必备头台。今天的头台是这道，简单又

简介蔬菜黑醋汁拌意面 “今天，再做一款意大利面，它的选材可供朋友们参考。这是一款健康纯素的意大利面，食材很简单，有些原料在咱们这里不易购买到，但可选用替代品或自己来调制一些酱料，味道也是不错的。”

简介酒香蔬菜烤翅食材明细主料鸡翅中 7个辅料胡萝卜半个水煮竹笋 3根配料米酒 2汤匙烤肉粉 2汤匙蔬菜汤料 1汤匙烤肉酱 1汤匙酱香

简介西葫芦瓜面包--用蔬菜做面包--Zuchicini Bread “西葫芦英文为Zuchicini是南瓜的一个变种,又名快瓜、笋瓜、搅瓜、白南瓜、角瓜、美洲南瓜、茭瓜。西葫芦适应性强，生长快、结果早，全国各地均有栽培。

简介蔬菜拌面汤 “家乡那边常吃的一种汤，叫拌面汤，就是拌了面粉进去，添加的蔬菜土豆和萝卜是主角。浓浓的面汤，各种颜色各种味道的蔬菜烩在一起。。。感觉挺能填饱肚子的，妈妈在家就常常做这个来当做晚饭，吃

简介西式清爽蔬菜“田园沙拉” “今天，把曾在朋友外婆家吃过的一款，很简单的沙拉晒一晒，再重温和领略一下那乡土气息的风味儿。朋友的外公外婆家是一座庄园，占地面积有上百亩，家里有几百只养、有马、有牧