鱿鱼_百科屋

2024-11-09 04:53:33 1阅读

简介香炸鱿鱼圈食材明细主料鱿鱼适量玉米粉适量辅料料酒适量椒盐适量原味口味炸工艺十分钟耗时简单难度香炸鱿鱼圈的做法步骤

美食菜谱

香炸鱿鱼圈怎么做最正宗，香炸鱿鱼圈好吃的步骤

2024-11-09 04:52:22 0阅读

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正宗豉香红烧鱿鱼段最香，正宗豉香红烧鱿鱼段好吃的步骤

2024-10-24 06:07:47 2阅读

诗文铁板鱿鱼须释义 “什么铁板我只不过是用厚的铁锅而已，在大排档铁板鱿鱼须是非常受欢迎的一道小吃，远远就能闻到鱿鱼的鲜香，看着小贩用小铲挤压分割着，听到鱿鱼在铁板上发出滋滋的声响，真是口水直流呀。

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正宗铁板鱿鱼须菜谱，正宗铁板鱿鱼须步骤做法

2024-10-24 05:25:41 0阅读

诗文鱿鱼什锦锅释义食材明细主料鱿鱼 200克辅料鱼豆腐 6块青椒 1个红椒 1个杏鲍菇 60克西芹 1根配料干辣椒 3个海鲜酱 1汤匙蚝油 1

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正宗鱿鱼什锦锅怎么做好吃，正宗鱿鱼什锦锅简单做法

2024-10-24 04:48:30 1阅读

诗文辣椒炒鱿鱼圈释义 “鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常

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正宗辣椒炒鱿鱼圈做法，正宗辣椒炒鱿鱼圈有什么营养价值

2024-10-24 03:12:12 1阅读

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2024-10-24 02:25:52 0阅读

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2024-10-24 02:21:30 1阅读

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2024-10-24 01:01:44 1阅读

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2024-10-24 00:29:44 1阅读

诗文酱汁烤鱿鱼释义 “夏季，马路边一个个铁板烤鱿鱼的摊子。一张桌子，两个灶台，满地的烧烤签，就这样天天围着一圈子人，吃得有滋有味，忘乎所以。鱿鱼的色泽也渐由白转红，是为酱红色，鱿鱼的身上不断地冒着香气

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正宗西兰花炒鱿鱼怎么做好吃，正宗西兰花炒鱿鱼正宗做法

2024-10-23 19:47:32 1阅读

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正宗青椒洋葱鱿鱼卷美味的做法，正宗青椒洋葱鱿鱼卷家的味道

2024-10-23 19:08:12 0阅读

诗文酱爆鱿鱼释义 “家里有一些干鱿鱼，每次都忘记了它们的存在，呵呵！昨晚拿了一些来泡，今天就做一道酱爆鱿鱼吧!” 食材明细主料干鱿鱼适量普宁豆浆适量辅料葱适量姜

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正宗酱爆鱿鱼最好吃，正宗酱爆鱿鱼怎么做好吃

2024-10-23 19:06:58 0阅读

诗文营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥释义 “谢谢各位美食友的支持！今天推出最后一道关于“一场豆的盛宴”的作品，借此来答谢各位朋友的支持和鼓励！谢谢你们！！有你们的支持和鼓励，我才有动力继续参加。”

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正宗营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥怎么做最好吃，正宗营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥酒店大厨做法

2024-10-23 16:44:09 2阅读

诗文什锦鱿鱼香饭释义 “广东人很喜欢与大米配制煮成各种香粥香饭，因其做法简单而营养，口感十分鲜嫩香甜，味道独具一格，颇受众人的青睐。今天给大家介绍其中一道香饭，香饭口味清香，使用食材丰富——包括香

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正宗什锦鱿鱼香饭正宗怎么做，正宗什锦鱿鱼香饭怎么做最正宗

2024-10-23 15:48:56 1阅读

诗文豆瓣腐竹鱿鱼丝释义 “腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的。腐竹是豆制品的高档食品，营养价值极高，被人们广称为“素中之荤”，备受人们

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正宗豆瓣腐竹鱿鱼丝美味的教程，正宗豆瓣腐竹鱿鱼丝最美味

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诗文苦瓜焖鱿鱼释义 “苦瓜的甘味配上鱿鱼的鲜味，正！” 食材明细主料苦瓜一根鱿鱼一只辅料姜半个配料食用油适量盐适量生抽适量生粉适

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2024-10-23 12:49:00 2阅读

诗文烤鱿鱼串释义食材明细主料鱿鱼圈适量辅料洋葱适量青红椒适量配料姜适量盐适量糖适量鸡精适量料酒适量酱油适量孜

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正宗烤鱿鱼串酒店大厨做法，正宗烤鱿鱼串美味的步骤

2024-10-23 09:53:46 0阅读

诗文烤鱿鱼释义 “很简单的烤鱿鱼，不用油，不用调料，一样很香哦！” 食材明细主料鱿鱼适量辅料姜泥适量原味口味烤工艺十分钟耗时简单难度烤

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2024-10-23 08:38:57 1阅读

诗文烤鱿鱼须释义 “鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全

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正宗烤鱿鱼须妈妈的味道，正宗烤鱿鱼须怎样做最美味

2024-10-23 07:05:11 1阅读

诗文五花鱿鱼丝释义 “鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效疗治血虚；富含卵白质和人体所需的蛋白质，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多

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2024-10-23 06:38:23 0阅读

诗文五花鱿鱼丝释义 “鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效疗治血虚；富含卵白质和人体所需的蛋白质，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多

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正宗五花鱿鱼丝怎样做最美味，正宗五花鱿鱼丝怎么吃

2024-10-23 06:26:35 2阅读

诗文鱿鱼皮蛋大杂烩释义食材明细主料鱿鱼丝适量香菇适量豆腐适量辅料榨菜适量皮蛋适量原味口味炖工艺廿分钟耗时普通难度

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正宗鱿鱼皮蛋大杂烩怎样做最美味，正宗鱿鱼皮蛋大杂烩怎样做最美味

2024-10-23 06:01:53 2阅读

诗文鱿鱼筒饭释义 “美味，鱿然而生鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且味道鲜美至极，口感韧而有咬劲。而说起鱿鱼的吃法，很

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正宗鱿鱼筒饭家常菜，正宗鱿鱼筒饭简单做法

2024-10-23 05:40:03 2阅读

诗文麻辣鱿鱼须释义 “孩子最喜欢的鱿鱼吃法。麻辣味，配上甜面酱香，可以媲美小吃烧烤鱿鱼须了??自己做的干净放心呢??” 食材明细主料鱿鱼须五个辅料青椒适量花椒适量

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正宗麻辣鱿鱼须家的味道，正宗麻辣鱿鱼须怎么吃

2024-10-23 05:32:54 1阅读

诗文咸菜炒鱿鱼释义食材明细主料干鱿鱼两只咸菜适量辅料蚝油适量香菜适量鱼香口味炒工艺十分钟耗时普通难度咸菜炒鱿鱼的做法

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正宗咸菜炒鱿鱼营养价值，正宗咸菜炒鱿鱼好吃吗

2024-10-23 05:31:10 0阅读

诗文 “御寒美食”鱿鱼包饭释义 “鱿鱼跟米饭搭配最美味不过了，超有嚼劲超美味的鱿鱼，包上加入了丘比沙拉酱的米饭，既好吃又饱腹。” 食材明细主料鱿鱼 200g 米饭 1碗辅料红甜

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正宗御寒美食鱿鱼包饭怎么做最正宗，正宗御寒美食鱿鱼包饭最美味

2024-10-23 05:29:38 0阅读

诗文生滚鲜鱿鱼粥释义 “生滚鲜鱿鱼粥以前在家妈妈经常做，在我们家颇受欢迎，特别是其具有补血，滋阴养胃的功效，明目调理，很适合接触电离辐射人员的营养粥，也是夏季具有养生调理的养生粥，实在是受广大人的喜好

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正宗生滚鲜鱿鱼粥家的味道，正宗生滚鲜鱿鱼粥怎么吃

2024-10-23 04:48:56 0阅读

诗文鱿鱼炒荷兰豆释义食材明细主料鱿鱼一只荷兰豆 250克腊肠 4条辅料盐适量味精适量甜香口味炒工艺十分钟耗时简单难度鱿

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正宗鱿鱼炒荷兰豆最美味，正宗鱿鱼炒荷兰豆家常菜

2024-10-23 04:39:01 1阅读

诗文白灼鱿鱼筒（两味）释义 “两种味道的鱿鱼筒，各自喜欢” 食材明细主料鱿鱼适量辅料蚝油适量酸醋适量糖适量蒜适量辣椒适量姜适量料酒

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正宗白灼鱿鱼筒（两味）怎么做最好吃，正宗白灼鱿鱼筒（两味）正宗怎么做

2024-10-23 04:37:34 0阅读

诗文青红椒炒鱿鱼释义 “一直觉得做海鲜只会弄个白灼虾、清蒸鱼，鱿鱼以前也做过一次，由于没掌握决窍，炒出来硬邦邦的一点也不好吃，很久很久不敢再尝试，今天我抱着在哪跌倒在哪爬起的心态，重新来了个青红椒炒

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正宗青红椒炒鱿鱼怎么做最正宗，正宗青红椒炒鱿鱼美味的教程

2024-10-23 03:51:11 0阅读

诗文香烤糯米鱿鱼筒释义食材明细主料鱿鱼 500克糯米饭 100克火腿肠 1根花菇 2个圆白菜 50克辅料葱适量甜面酱适量孜然粉适量蚝油适量

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正宗香烤糯米鱿鱼筒最美味，正宗香烤糯米鱿鱼筒酒店大厨做法

2024-10-23 03:47:58 1阅读

诗文蚝油鱿鱼释义 “比道菜做法简单，但很好吃” 食材明细主料鱿鱼 1只辅料蚝油 2勺大葱 2块洋葱 1块原味口味拌工艺十分钟耗时简单难

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正宗蚝油鱿鱼怎么吃，正宗蚝油鱿鱼美味的做法

2024-10-23 03:39:11 0阅读

诗文西兰花炒鱿鱼释义 “鱿鱼很鲜美，把它与西兰花配在一起，那真是太好吃了，不信你也来试试吧。西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，因其是一种高价值的天然食材，不仅抗癌效果一流，且柔嫩，纤维少，水分多，脆嫩爽口，无论凉

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正宗西兰花炒鱿鱼好吃做法，正宗西兰花炒鱿鱼最好吃

2024-10-23 03:25:49 0阅读

诗文辣爆小鱿鱼释义 “铁板鱿鱼相信是很多人挚爱，尝尝这个，不输给它哦！解馋神器” 食材明细主料小鱿鱼 500g 辅料植物油 1勺料酒 1勺蒜蓉辣酱 20g 绵白糖 1匙

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正宗辣爆小鱿鱼家常菜，正宗辣爆小鱿鱼好吃的步骤

2024-10-23 03:23:11 0阅读

诗文冬天最爱吃重口味烤鱿鱼了释义 “都说我们的故事会发生在深夜的烧烤摊。家楼下有一家烧烤摊，得到晚上9点才开张，大概是东北人吧，说话都要加一句哥们。哥们你随便挑，哥们我帮你在里面拿一串，哥们支付宝吗

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正宗冬天最爱吃重口味烤鱿鱼了家常菜做法，正宗冬天最爱吃重口味烤鱿鱼了菜谱

2024-10-23 03:14:08 1阅读

诗文土豆酱焖鱿鱼释义 “黄豆酱又叫大豆酱、豆酱，用黄豆炒熟磨碎后，发酵而制成，是我国传统的调味酱。它有浓郁的酱香和酯香，咸甜适口，用于焖、蒸、炒、拌等各种烹调方式，也可佐餐。黄豆酱的主要成分有蛋白

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正宗土豆酱焖鱿鱼怎么吃，正宗土豆酱焖鱿鱼怎样做最美味

2024-10-23 03:07:10 1阅读

诗文鱿鱼三吃之三----孜然鱿鱼须释义 “本人非常鼓劲孜然的味道，特别是加热后的孜然更有一种特殊味道，而孜然和鱿鱼的搭配更是一绝的，孜然的香味与鱿鱼的鲜味完美的结合，吃到嘴里美的呀，又下饭，又下酒，尝尝吧~

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正宗鱿鱼三吃之三----孜然鱿鱼须好吃做法，正宗鱿鱼三吃之三----孜然鱿鱼须美味的教程

2024-10-23 02:38:04 0阅读

鱿鱼

简介 韩式拌鱿鱼丝 “吃起来酸甜辣可口，带着鱿鱼的鲜味，真是不错呢！ 这道小菜可以当零食吃，多做些放在冰箱里，想吃的时候拿出来，凉凉的很不错。” 食材明细 主料 鱿鱼丝 200克 辅料 白糖

简介 香炸鱿鱼圈 食材明细 主料 鱿鱼 适量 玉米粉 适量 辅料 料酒 适量 椒盐 适量 原味 口味 炸 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 香炸鱿鱼圈的做法步骤

诗文 豉香红烧鱿鱼段 释义 食材明细 主料 鱿鱼 适量 辅料 蒜瓣 适量 干辣椒 适量 姜 适量 配料 老干妈豆豉辣酱 适量 调料 适量 生抽 适量 老抽 适量

诗文 铁板鱿鱼须 释义 “什么铁板我只不过是用厚的铁锅而已，在大排档铁板鱿鱼须是非常受欢迎的一道小吃，远远就能闻到鱿鱼的鲜香，看着小贩用小铲挤压分割着，听到鱿鱼在铁板上发出滋滋的声响，真是口水直流呀。

诗文 鱿鱼什锦锅 释义 食材明细 主料 鱿鱼 200克 辅料 鱼豆腐 6块 青椒 1个 红椒 1个 杏鲍菇 60克 西芹 1根 配料 干辣椒 3个 海鲜酱 1汤匙 蚝油 1

诗文 辣椒炒鱿鱼圈 释义 “鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常

诗文 蒜苗鱿鱼 释义 食材明细 主料 鱿鱼 适量 辅料 蒜苗 适量 胡萝卜 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 蒜苗鱿鱼的做法步骤 1鱿鱼切

诗文 鱿鱼花刀详细图解 释义 “鱿鱼的营养价值很高，但脂肪的含量却很少，据说常吃还可以补充脑力，预防血管硬化，胆结石的形成。鱿鱼的肉质很有个性，所以我们平常烹饪时要走两个极端，要么慢火炖它半个小时以上,要

诗文 烧汁焗鱿鱼 释义 食材明细 主料 鱿鱼 一条 红萝卜 适量 辅料 烧烤汁 适量 原味 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 未知 难度 烧汁焗鱿鱼的做法步骤 1

诗文 秋天餐桌上时令美食——彩椒韭菜花爆鱿鱼 释义 “韭菜花正是当下秋日时令蔬菜，韭菜花，简称韭花，也称韭苔。它具有浓郁清香、脆嫩味美，鲜香扑鼻，清甜可口的特点。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、

诗文 莲藕鱿鱼筒骨汤 释义 “莲藕花生鱿鱼筒骨汤滋阴养血、益气和胃。” 食材明细 主料 筒骨 适量 干鱿鱼 适量 花生 适量 莲藕 适量 辅料 姜 适量 醋 适量 盐

诗文 西兰花炒鱿鱼 释义 食材明细 主料 西兰花 适量 鱿鱼 适量 辅料 厨帮银虾酱 1勺 料酒 适量 葱姜蒜辣粉 适量 蒜瓣 适量 色拉油 适量 水淀粉 适量

诗文 青椒洋葱鱿鱼卷 释义 “又有鱿鱼吃咯，我觉得干鱿鱼比新鲜的鱿鱼好吃，干的鱿鱼那股味道比较浓。” 食材明细 主料 干鱿鱼 适量 辅料 洋葱 适量 青椒 适量 指天椒 适量

诗文 酱爆鱿鱼 释义 “家里有一些干鱿鱼，每次都忘记了它们的存在，呵呵！昨晚拿了一些来泡，今天就做一道酱爆鱿鱼吧!” 食材明细 主料 干鱿鱼 适量 普宁豆浆 适量 辅料 葱 适量 姜

诗文 营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥 释义 “谢谢各位美食友的支持！今天推出最后一道关于“一场豆的盛宴”的作品，借此来答谢各位朋友的支持和鼓励！谢谢你们！！有你们的支持和鼓励，我才有动力继续参加。”

诗文 什锦鱿鱼香饭 释义 “广东人很喜欢与大米配制煮成各种香粥香饭，因其做法简单而营养，口感十分鲜嫩香甜，味道独具一格，颇受众人的青睐。 今天给大家介绍其中一道香饭，香饭口味清香，使用食材丰富——包括香

诗文 豆瓣腐竹鱿鱼丝 释义 “腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的。 腐竹是豆制品的高档食品，营养价值极高，被人们广称为“素中之荤”，备受人们

诗文 苦瓜焖鱿鱼 释义 “苦瓜的甘味配上鱿鱼的鲜味，正！” 食材明细 主料 苦瓜 一根 鱿鱼 一只 辅料 姜 半个 配料 食用油 适量 盐 适量 生抽 适量 生粉 适

诗文 烤鱿鱼串 释义 食材明细 主料 鱿鱼圈 适量 辅料 洋葱 适量 青红椒 适量 配料 姜 适量 盐 适量 糖 适量 鸡精 适量 料酒 适量 酱油 适量 孜

诗文 烤鱿鱼 释义 “很简单的烤鱿鱼，不用油，不用调料，一样很香哦！” 食材明细 主料 鱿鱼 适量 辅料 姜泥 适量 原味 口味 烤 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 烤

诗文 烤鱿鱼须 释义 “鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全

诗文 鱿鱼皮蛋大杂烩 释义 食材明细 主料 鱿鱼丝 适量 香菇 适量 豆腐 适量 辅料 榨菜 适量 皮蛋 适量 原味 口味 炖 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度

诗文 鱿鱼筒饭 释义 “美味，鱿然而生 鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼， 营养价值非常高，富含蛋白质、钙、 牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分， 且味道鲜美至极，口感韧而有咬劲。 而说起鱿鱼的吃法， 很

诗文 麻辣鱿鱼须 释义 “孩子最喜欢的鱿鱼吃法。麻辣味，配上甜面酱香，可以媲美小吃烧烤鱿鱼须了??自己做的干净放心呢??” 食材明细 主料 鱿鱼须 五个 辅料 青椒 适量 花椒 适量

诗文 咸菜炒鱿鱼 释义 食材明细 主料 干鱿鱼 两只 咸菜 适量 辅料 蚝油 适量 香菜 适量 鱼香 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 咸菜炒鱿鱼的做法

诗文 “御寒美食”鱿鱼包饭 释义 “鱿鱼跟米饭搭配最美味不过了，超有嚼劲超美味的鱿鱼，包上加入了丘比沙拉酱的米饭，既好吃又饱腹。” 食材明细 主料 鱿鱼 200g 米饭 1碗 辅料 红甜

诗文 鱿鱼炒荷兰豆 释义 食材明细 主料 鱿鱼 一只 荷兰豆 250克 腊肠 4条 辅料 盐 适量 味精 适量 甜香 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 鱿

诗文 白灼鱿鱼筒（两味） 释义 “两种味道的鱿鱼筒，各自喜欢” 食材明细 主料 鱿鱼 适量 辅料 蚝油 适量 酸醋 适量 糖 适量 蒜 适量 辣椒 适量 姜 适量 料酒

诗文 青红椒炒鱿鱼 释义 “一直觉得做海鲜只会弄个白灼虾、清蒸鱼，鱿鱼以前也做过一次，由于没掌握决窍，炒出来硬邦邦的一点也不好吃，很久很久不敢再尝试，今天我抱着在哪跌倒在哪爬起的心态，重新来了个青红椒炒

诗文 香烤糯米鱿鱼筒 释义 食材明细 主料 鱿鱼 500克 糯米饭 100克 火腿肠 1根 花菇 2个 圆白菜 50克 辅料 葱 适量 甜面酱 适量 孜然粉 适量 蚝油 适量

诗文 蚝油鱿鱼 释义 “比道菜做法简单，但很好吃” 食材明细 主料 鱿鱼 1只 辅料 蚝油 2勺 大葱 2块 洋葱 1块 原味 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难

诗文 辣爆小鱿鱼 释义 “铁板鱿鱼相信是很多人挚爱，尝尝这个，不输给它哦！解馋神器” 食材明细 主料 小鱿鱼 500g 辅料 植物油 1勺 料酒 1勺 蒜蓉辣酱 20g 绵白糖 1匙

诗文 冬天最爱吃重口味烤鱿鱼了 释义 “都说我们的故事会发生在深夜的烧烤摊。家楼下有一家烧烤摊，得到晚上9点才开张，大概是东北人吧，说话都要加一句哥们。哥们你随便挑，哥们我帮你在里面拿一串，哥们支付宝吗

诗文 土豆酱焖鱿鱼 释义 “黄豆酱又叫大豆酱、豆酱，用黄豆炒熟磨碎后，发酵而制成，是我国传统的调味酱。它有浓郁的酱香和酯香，咸甜适口，用于焖、蒸、炒、拌等各种烹调方式，也可佐餐。 黄豆酱的主要成分有蛋白

诗文 鱿鱼三吃之三----孜然鱿鱼须 释义 “本人非常鼓劲孜然的味道，特别是加热后的孜然更有一种特殊味道，而孜然和鱿鱼的搭配更是一绝的，孜然的香味与鱿鱼的鲜味完美的结合，吃到嘴里美的呀，又下饭，又下酒，尝尝吧~

简介韩式拌鱿鱼丝 “吃起来酸甜辣可口，带着鱿鱼的鲜味，真是不错呢！这道小菜可以当零食吃，多做些放在冰箱里，想吃的时候拿出来，凉凉的很不错。” 食材明细主料鱿鱼丝 200克辅料白糖

简介香炸鱿鱼圈食材明细主料鱿鱼适量玉米粉适量辅料料酒适量椒盐适量原味口味炸工艺十分钟耗时简单难度香炸鱿鱼圈的做法步骤

诗文豉香红烧鱿鱼段释义食材明细主料鱿鱼适量辅料蒜瓣适量干辣椒适量姜适量配料老干妈豆豉辣酱适量调料适量生抽适量老抽适量

诗文铁板鱿鱼须释义 “什么铁板我只不过是用厚的铁锅而已，在大排档铁板鱿鱼须是非常受欢迎的一道小吃，远远就能闻到鱿鱼的鲜香，看着小贩用小铲挤压分割着，听到鱿鱼在铁板上发出滋滋的声响，真是口水直流呀。

诗文鱿鱼什锦锅释义食材明细主料鱿鱼 200克辅料鱼豆腐 6块青椒 1个红椒 1个杏鲍菇 60克西芹 1根配料干辣椒 3个海鲜酱 1汤匙蚝油 1

诗文辣椒炒鱿鱼圈释义 “鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常

诗文蒜苗鱿鱼释义食材明细主料鱿鱼适量辅料蒜苗适量胡萝卜适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时普通难度蒜苗鱿鱼的做法步骤 1鱿鱼切

诗文鱿鱼花刀详细图解释义 “鱿鱼的营养价值很高，但脂肪的含量却很少，据说常吃还可以补充脑力，预防血管硬化，胆结石的形成。鱿鱼的肉质很有个性，所以我们平常烹饪时要走两个极端，要么慢火炖它半个小时以上,要

诗文烧汁焗鱿鱼释义食材明细主料鱿鱼一条红萝卜适量辅料烧烤汁适量原味口味烧工艺十分钟耗时未知难度烧汁焗鱿鱼的做法步骤 1

诗文秋天餐桌上时令美食——彩椒韭菜花爆鱿鱼释义 “韭菜花正是当下秋日时令蔬菜，韭菜花，简称韭花，也称韭苔。它具有浓郁清香、脆嫩味美，鲜香扑鼻，清甜可口的特点。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、

诗文莲藕鱿鱼筒骨汤释义 “莲藕花生鱿鱼筒骨汤滋阴养血、益气和胃。” 食材明细主料筒骨适量干鱿鱼适量花生适量莲藕适量辅料姜适量醋适量盐

诗文西兰花炒鱿鱼释义食材明细主料西兰花适量鱿鱼适量辅料厨帮银虾酱 1勺料酒适量葱姜蒜辣粉适量蒜瓣适量色拉油适量水淀粉适量

诗文青椒洋葱鱿鱼卷释义 “又有鱿鱼吃咯，我觉得干鱿鱼比新鲜的鱿鱼好吃，干的鱿鱼那股味道比较浓。” 食材明细主料干鱿鱼适量辅料洋葱适量青椒适量指天椒适量

诗文酱爆鱿鱼释义 “家里有一些干鱿鱼，每次都忘记了它们的存在，呵呵！昨晚拿了一些来泡，今天就做一道酱爆鱿鱼吧!” 食材明细主料干鱿鱼适量普宁豆浆适量辅料葱适量姜

诗文营养养生粥——豆腐粒香菇干鱿鱼粥释义 “谢谢各位美食友的支持！今天推出最后一道关于“一场豆的盛宴”的作品，借此来答谢各位朋友的支持和鼓励！谢谢你们！！有你们的支持和鼓励，我才有动力继续参加。”

诗文什锦鱿鱼香饭释义 “广东人很喜欢与大米配制煮成各种香粥香饭，因其做法简单而营养，口感十分鲜嫩香甜，味道独具一格，颇受众人的青睐。今天给大家介绍其中一道香饭，香饭口味清香，使用食材丰富——包括香

诗文豆瓣腐竹鱿鱼丝释义 “腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。腐竹是从锅中挑皮、捋直，卷成杆状，经过烘干而制成的。腐竹是豆制品的高档食品，营养价值极高，被人们广称为“素中之荤”，备受人们

诗文苦瓜焖鱿鱼释义 “苦瓜的甘味配上鱿鱼的鲜味，正！” 食材明细主料苦瓜一根鱿鱼一只辅料姜半个配料食用油适量盐适量生抽适量生粉适

诗文烤鱿鱼串释义食材明细主料鱿鱼圈适量辅料洋葱适量青红椒适量配料姜适量盐适量糖适量鸡精适量料酒适量酱油适量孜

诗文烤鱿鱼释义 “很简单的烤鱿鱼，不用油，不用调料，一样很香哦！” 食材明细主料鱿鱼适量辅料姜泥适量原味口味烤工艺十分钟耗时简单难度烤

诗文烤鱿鱼须释义 “鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全

诗文鱿鱼皮蛋大杂烩释义食材明细主料鱿鱼丝适量香菇适量豆腐适量辅料榨菜适量皮蛋适量原味口味炖工艺廿分钟耗时普通难度

诗文鱿鱼筒饭释义 “美味，鱿然而生鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且味道鲜美至极，口感韧而有咬劲。而说起鱿鱼的吃法，很

诗文麻辣鱿鱼须释义 “孩子最喜欢的鱿鱼吃法。麻辣味，配上甜面酱香，可以媲美小吃烧烤鱿鱼须了??自己做的干净放心呢??” 食材明细主料鱿鱼须五个辅料青椒适量花椒适量

诗文咸菜炒鱿鱼释义食材明细主料干鱿鱼两只咸菜适量辅料蚝油适量香菜适量鱼香口味炒工艺十分钟耗时普通难度咸菜炒鱿鱼的做法

诗文 “御寒美食”鱿鱼包饭释义 “鱿鱼跟米饭搭配最美味不过了，超有嚼劲超美味的鱿鱼，包上加入了丘比沙拉酱的米饭，既好吃又饱腹。” 食材明细主料鱿鱼 200g 米饭 1碗辅料红甜

诗文鱿鱼炒荷兰豆释义食材明细主料鱿鱼一只荷兰豆 250克腊肠 4条辅料盐适量味精适量甜香口味炒工艺十分钟耗时简单难度鱿

诗文白灼鱿鱼筒（两味）释义 “两种味道的鱿鱼筒，各自喜欢” 食材明细主料鱿鱼适量辅料蚝油适量酸醋适量糖适量蒜适量辣椒适量姜适量料酒

诗文青红椒炒鱿鱼释义 “一直觉得做海鲜只会弄个白灼虾、清蒸鱼，鱿鱼以前也做过一次，由于没掌握决窍，炒出来硬邦邦的一点也不好吃，很久很久不敢再尝试，今天我抱着在哪跌倒在哪爬起的心态，重新来了个青红椒炒

诗文香烤糯米鱿鱼筒释义食材明细主料鱿鱼 500克糯米饭 100克火腿肠 1根花菇 2个圆白菜 50克辅料葱适量甜面酱适量孜然粉适量蚝油适量

诗文蚝油鱿鱼释义 “比道菜做法简单，但很好吃” 食材明细主料鱿鱼 1只辅料蚝油 2勺大葱 2块洋葱 1块原味口味拌工艺十分钟耗时简单难

诗文辣爆小鱿鱼释义 “铁板鱿鱼相信是很多人挚爱，尝尝这个，不输给它哦！解馋神器” 食材明细主料小鱿鱼 500g 辅料植物油 1勺料酒 1勺蒜蓉辣酱 20g 绵白糖 1匙

诗文冬天最爱吃重口味烤鱿鱼了释义 “都说我们的故事会发生在深夜的烧烤摊。家楼下有一家烧烤摊，得到晚上9点才开张，大概是东北人吧，说话都要加一句哥们。哥们你随便挑，哥们我帮你在里面拿一串，哥们支付宝吗

诗文土豆酱焖鱿鱼释义 “黄豆酱又叫大豆酱、豆酱，用黄豆炒熟磨碎后，发酵而制成，是我国传统的调味酱。它有浓郁的酱香和酯香，咸甜适口，用于焖、蒸、炒、拌等各种烹调方式，也可佐餐。黄豆酱的主要成分有蛋白

诗文鱿鱼三吃之三----孜然鱿鱼须释义 “本人非常鼓劲孜然的味道，特别是加热后的孜然更有一种特殊味道，而孜然和鱿鱼的搭配更是一绝的，孜然的香味与鱿鱼的鲜味完美的结合，吃到嘴里美的呀，又下饭，又下酒，尝尝吧~