我们要明白自我防卫并不仅仅是身体上的格斗技巧，更包括心理层面的准备。保持头脑清醒、对周围环境保持警惕，是避免陷入危险的第一步。例如，避免独自在昏暗狭窄的地方行走，对于身边出现的可疑人物要多加留意。这些看似简单的预防措施，实际上是避免冲突和危险的有效方法。
当然，除了心理上的警觉外，掌握一定的格斗技巧也是非常必要的。基本的自卫动作如腿踢、手击等，可以在关键时刻保护自己免受侵害。但值得注意的是，这些技巧应在紧急情况下使用，平时不应轻易展示或滥用，以免引起不必要的误解和麻烦。
了解和使用防卫工具也是自我防护的重要方面。喷雾剂、防身器械等可以在一定程度上提供保护，但在使用前必须了解相关的法律规定，并确保使用方法正确。
通过上述措施，我们可以在很大程度上提升个人的安全意识和自护能力。不仅如此，这些技巧和知识的学习还有助于增强个人的自信和自尊，使我们在面对潜在威胁时更加从容不迫。
自我防卫是一项重要的生存技能，它不仅能够帮助我们在危险时刻保护自己，还能让我们在日常生活中更加自信和安心。因此，无论是谁，都应该重视并学习这一技能。
参考了6篇资料：1. 常见的自我防卫技巧 - 百度文库2. 掌握自我防卫技巧的要点通用版 - 百度文库3. 武术身体素质的训练方法_百度文库4. 武术基本功训练方法是什么？以下这6点要领，可帮你更好地训练5. 女子防身术成功案例 - 百度文库6. 防身术的真实价值：学会这些，你也能保护自己！