方法 1如何识别真爱
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认清你究竟把对方当成一个人还是一件物品。你明知道这个人的缺点，仍然关心着他（她）。即便在最困难的时候你也对对方不离不弃。你可以告诉对方关于自己的任何事，即便事情的真相对你并不有利，并且你也清楚地知道对方会接受你。
2
评估一下你的安全感。你知道无论如何，你的伴侣都会支持你，你也准备好要与对方携手共度一生。
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想一想你处在这段关系中已经有多长时间。你已经认识这个人很长时间，无法想象没有他（她）生活会是什么样子。
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观察性生活对你的感情有何影响。在与你的伴侣发生关系之后，你觉得和对方的距离更近了。对你来说，虽然你渴望激情之火不灭，但是感情和欢愉之后的拥抱与性本身一样重要。
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思考你如何看待对方。工作中发生了有趣的事，你迫不及待就想告诉你的伴侣。另外，如果你经历了不愉快的事，你想找个可以理解你的人谈心。如果当你想要分享内心最深处的想法时，你的伴侣是你的第一人选，那么你也许真的陷入了爱河。
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看一下你如何应对冲突。当你和伴侣发生争执时，你们会一直努力，直到达成某种共识。不论什么争执，都无法抵消你们对彼此的承诺，而你也会对你的伴侣吐露真言心存感激，即使真话说出来会有些伤人。
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当你们的关系更进一步时，考虑一下你对此的感受如何。你和你的伴侣在一起感觉很舒服，会有很强的信任感。同居或者结婚的决定会让你觉得是理所当然、水到渠成的事。
方法 2如何知道你仅仅是陷入迷恋
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认清你究竟把对方当成一个人还是一件物品。当你经历的是迷恋时，你的脑子里想的全是对方。你想的不仅仅是对方这个人，还有你内心想要对对方展露自己的渴望。对于这个人，你有一个理想化的形象，至于这个形象和真实的对方是否吻合就不一定了。
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评估一下你的安全感。你并没有多少安全感，而是把更多的时间花在思考如何取悦对方上。你关注的是如何让对方喜欢你，同时因为你不知道对方的想法，你会感到很紧张。
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想一想你处在这段关系中已经有多长时间。你的这段恋情刚刚开始不久，虽然你的脑子里全是对方，你却对他（她）是否准备长期发展缺乏信心。
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观察性生活对你的感情有何影响。性本身充满激情，但是激情过后你却感到踌躇。你担心，因为不清楚你的伴侣是否觉得你足够迷人，还担心发生关系后下一步你们的关系应该如何。
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思考你如何看待对方。你不停地想对方微笑的样子，他（她）叫出你名字的样子，或者他（她）看着你时是什么样子。你无法自拔地沉迷于这些细节中，试着根据这些琐碎的事情找出对方对你究竟是一种什么感觉。
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看一下你如何应对冲突。当你喜欢的人和你有不同意见时，你会想是不是这段关系已经宣告结束了。你会怀疑你究竟是否真的了解这个人，还是你对对方的印象一直以来就是错的。
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当你们的关系更进一步时，考虑一下你对此的感受如何。你想要告诉你的约会对象，彼此只跟对方一个人约会，但是又对他（她）会有什么反应感到很紧张。你害怕提出承诺的要求会把对方吓跑。你的感情还没有深到爱的程度，可能仍然停留在迷恋的范畴。
方法 3当你感到头脑发热、困扰、欲火中烧
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认清你究竟把对方当成一个人还是一件物品。如果你想要的是搞定某个人并以此为傲，或者让某人和你上床的话，你对待对方的方式就像对待一件物品，因此你经历的只是欲望而已。
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评估一下你的安全感。安全感对你而言并不重要，你更感兴趣的是成功得到对方，以及两个人在一起的时候能获得多少感官愉悦。待你得到你想要的东西之后，这个人去留都无所谓了。
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想一想你处在这段关系中已经有多长时间。你可能刚刚认识你感兴趣的这个人，也可能和对方认识了很久。无论哪种情况，比起建立关系，你们之间的这段关系更像是为了满足肉体的欲望。
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观察性生活对你的感情有何影响。和对方发生关系之后，即使感觉良好，你的思绪也很快会被其他东西吸引。你在思量事后得和对方保持这种联系多长时间才行，因为你已经开始考虑下一个征服的目标了。又或者，你想至少在下一个目标出现之前，继续和对方保持肉体关系。
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思考你如何看待对方。你试图搞清楚你要怎么做才能让对方邀请你来一杯睡前酒。你的目标是让对方卸下防备，这样一来你就可以得手。
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看一下你如何应对冲突。谁会在乎你们有没有争执？你完全可以找到一个新的目标，根本不用费劲应对口舌之争。你们之间的性生活很美妙，但是这不值得你去扛多余的负担——除非是某次激烈争吵之后的“和好上床”。
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当你们的关系更进一步时，考虑一下你对此的感受如何。事实上，你根本不在乎两个人是否只和对方一人约会。和其他人约会你会很满足，也不在乎对方是否也有多个约会对象。即便对方找到了其他伴侣你可能会嫉妒，承诺的缺席也暗示着这段关系比起爱，更关乎欲望。
小提示
- 不要急于让事情升温，不然你可能会受到伤害。
- 不要幻想寻找完美的伴侣，因为没有人是真正完美的。所谓的完美，就是对你而言是最合适的。
- 要明白，感情的道路上磕磕绊绊是很正常的。如果你遇到的是真爱，出现问题并无大碍。
- 决定是否做出承诺时，友谊也很重要。50年之后，如果你不是真的喜欢你的伴侣这个人，你将会过得很郁闷。
- 不要让对方试图改变你。
- 如果你们之间发生争执，给双方一定的空间和时间做出思考，因为在吵架的时候你很可能问出一系列当下无法得到满意答复的问题，即对方可能会在气头上说一些言不由衷的话。
- 不要指望对方会为你改变。
警告
- 即使你爱对方，如果对方并没有相同的感受，那就不要浪费太多时间，期待你爱的人会改变想法。你会有其他机会去寻找准备和你一同建立一段真实、持久关系的人。
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