福建炒饭营养价值,福建炒饭家常菜

2024-11-10 06:33:25 美食菜谱 admin

简介 福建炒饭
“第一次吃福建炒饭是在上海的一家港式茶餐厅,留下了深刻印象。第二次吃是在英国利物浦中国城的一家粤菜馆,同样的做饭,不一样的配料,一样的好吃。但是英国物价太高,一份饭10镑多,实在承受不起。但是嘴馋总是要解决的,于是今天尝试自己做。味道很成功,老婆说很好吃!PS.没带私心说的好吃哈~”

食材明细

主料
  • 隔夜饭 两碗
  • 鸡蛋 2个
  • 芦笋 50克
  • 胡萝卜 50克
  • 香菇 50克
  • 火腿 50克
  • 鸡肉 50克
  • 虾肉 50克
  • 瑶柱 50克
辅料
  • 20克
  • 鸡精 10克
  • 料酒 5毫升
  • 蚝油 10毫升
  • 芡粉 80克
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

福建炒饭的做法步骤

  • 1把芦笋,胡萝卜,香菇,火腿,鸡肉,鲜虾,瑶柱切丁备用
  • 2把鸡肉、鲜虾和瑶柱混合,加料酒和少量盐腌
  • 3打匀鸡蛋备用
  • 4锅内下油,趁油没热把打匀的鸡蛋倒进去,马上将米饭倒在鸡蛋液上(这样炒出来的米饭好看),加少许盐起锅装盘备用
  • 5锅内下油,放入鸡肉等肉类混合物,迅速翻炒至熟,捞起来备用
  • 6用刚刚炒肉类留下的油,倒入蔬菜混合物,加耗油,下入上一步炒好的,盖锅盖焖
  • 7水芡粉加鸡精和盐倒入锅中,搅匀至成糊状
  • 8将炒好的浇头均匀淋到超好的米饭上
  • 9开始享用大餐吧!

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