正宗炝圆白菜有什么营养价值,正宗炝圆白菜有什么营养价值

2024-10-22 16:37:30 美食菜谱 admin

诗文 炝圆白菜
释义
“圆白菜是我们常见的蔬菜,可谓物美价廉。为什么炝炒圆白菜能香辣脆嫩,总结下来无非三条:锅热,油多,火猛。趁油热入锅,猛火颠炒几下即可,故菜中水分不及析出。圆白菜一定要绿色的那种,尽量用手掰不用刀切。酱油稍多些,油要少,因为圆白菜不吃油。另外,油只要多了,酱油珠儿就不能挂在菜叶儿上,都跑汤里去了。”

食材明细

主料
  • 圆白菜 一颗
辅料
  • 生抽 适量(料汁)
  • 老抽 适量(料汁)
  • 适量(料汁)
  • 适量(料汁)
  • 适量(料汁)
  • 味精 适量(料汁)
  • 蒜片 适量
  • 辣椒 适量
  • 花椒 适量
  • 微辣 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

炝圆白菜的做法步骤

  • 1圆白菜一颗、料汁(生抽、老抽、醋、盐、糖、味精)、蒜片、辣椒、花椒
  • 2圆白菜用手撒成片。
  • 3锅里加油爆香蒜片、花椒。
  • 4加入撒好的圆白菜片。
  • 5倒入料汁,大火猛炒,出锅。

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