方法 1提示自己的记忆1理解记忆的几个阶段。为了记住某些信息，大脑需要经历三个阶段：识记、保持和重现，重现有时也被称为回忆。一旦其中一个阶段出了问题，你就很难记住自己想要记忆的信息。在识记阶段，你刚刚获取的信息会