部分 1快速消除眼皮浮肿
1
将非处方抗炎霜涂在眼皮。虽然将痔疮膏涂在眼皮上听起来有点恶心，但它有抗炎作用，可以减轻浮肿。
- 用一只手指轻轻地将少量抗炎霜涂在浮肿部位。
- 抹上薄薄一层，均匀覆盖整个眼皮。
- 小心不要沾到眼睛。
2
冰敷浮肿部位。将一些冰块放进三明治袋里，压在眼皮上。没有冰块？那就将2个勺子放进冷冻冰箱一会儿，之后将它们压在眼皮上。冰敷能减轻浮肿，让眼睛感到舒服。
- 你也可以用冷水洗脸。
3
用黄瓜片敷眼睛。头必须往后仰，保持这个姿势一段时间。但冰凉的黄瓜片既能减轻眼皮浮肿，还可以使你放松。黄瓜有抗氧化成分，据说能减少刺激，而冰凉的温度也能减轻浮肿！
- 切2片黄瓜薄片。
- 头往后仰。
- 把黄瓜片敷在眼睛上。
- 等待至少10分钟。
- 取下黄瓜片，洗脸。
4
如果没有黄瓜，可以改用土豆片。土豆含有儿茶酚酶，有些人认为它的消肿作用比黄瓜强。
- 切2片土豆薄片。
- 头往后仰。
- 把土豆片敷在眼睛上。
- 等待至少10分钟。
- 取下土豆片，洗脸。
- 除了切片，你也可以将土豆切丝或磨碎。
- 将土豆去皮、切丝。
- 用手或厨房用木槌，将土豆丝压或捣成糊状。
- 头往后仰。
- 将土豆糊涂在眼皮上
- 用冰凉的湿布盖着。
- 10分钟后，去掉土豆，把脸洗干净。
5
早上一起床就喝几杯水。一整天继续多喝水，保持身体水分充足。
6
轻轻拍打眼皮。液体会积在眼皮，是因为你在夜里睡觉时没有眨眼。轻拍眼皮可以让积在浮肿眼皮的多余液体排出来。
7
不要揉眼睛！虽然轻轻拍打可以排出液体，但用力擦拭只会使情况恶化。早上起床时，即使睡眼惺忪，也要克制自己不揉眼睛。
8
用有滋润作用的眼药水。如果眼皮浮肿是因为眼睛太干和受刺激，偶尔还伴随着过敏，不妨用非处方眼药水，让眼睛看起来及感觉更好。这个方法便宜又方便。
- 寻找不含防腐剂的眼药水。有些人会对普通眼药水里的防腐剂过敏。
9
咨询医生，看看他们是否建议你使用处方眼药水。他们也许会建议你用含有温和类固醇的眼药水，帮助治疗过敏症状。不过，这通常只用来治疗严重过敏。
- 如果眼皮浮肿是因为受到感染，而非过敏，医生可能开出抗炎眼药水或抗生素。
10
不戴隐形眼镜（如果你平时有戴）。戴上隐形眼镜后，我们不会感觉到它们的存在，可是它们仍然是一整天摩擦眼皮的层层塑料。如果眼皮浮肿，最好暂时戴普通眼镜，以免进一步刺激眼皮。
- 不管怎样，最好时不时让眼睛透透气。
部分 2长期防止眼皮浮肿
1
少吃盐。如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。体内液体积累过多，就会造成眼皮浮肿。美国心脏协会建议每天摄取不超过1500毫克盐。可靠来源American Heart Association前往来源 要是身体保留太多水，你可能还得把盐的摄入量减得更少。
2
多喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。
- 一般建议男性每天喝3250毫升水，女性则应该喝2250毫升水，以满足健康需求。可靠来源Mayo Clinic前往来源
- 如果身体脱水，不妨喝得比建议分量再多一点，帮助身体恢复。
3
每晚遵循所建议的睡眠时间。身体对睡眠不足的反应不同，有的人眼底出现黑眼圈，有的人眼皮浮肿，有的两者兼有。养成按时及有规律的睡眠习惯，遵循梅约诊所的建议，成年人每晚需睡上7到8小时。可靠来源Mayo Clinic前往来源
4
确保你没有过敏。眼皮浮肿并伴随着泛红、发痒和流泪症状，是过敏的常见症状。去看医生，找出眼皮浮肿是否过敏所致。如果过敏测试呈阳性反应，请停用造成过敏的产品。如果你无法避开过敏原，那就要求医生给你开药。经常会导致上眼皮浮肿的过敏原包括：
- 化妆品和（或）卸妆水
- 油性洁面乳
- 防晒霜
- 霉菌（床上、家里或书本等）
- 螨虫或昆虫（包括蚊虫叮咬）
- 花粉
- 宠物皮屑
- 食物
5
戴眼罩睡觉。眼罩轻轻压在眼皮上，防止晚上睡觉时，过多液体积在眼皮。
警告
- 如果眼皮严重浮肿，或是伴随着严重疼痛或刺激，请尽快去看合格医生。
