方法 1避免被绑架或挟持
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尽量逃离试图抓你的人。如果有人想绑架你,要尽量避免被他们带走。试着摆脱他们,然后尽快跑向离你最近的人群或你看得到的建筑物。
- 不要进入车里,因为如果挟持者长途驾驶,有关当局会更难追寻到你的踪影。
- 如果是被挟持当人质,一切可能发生得很快,你可能没有机会逃跑。
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大声叫喊,让人们注意到你这里的情况。如果有人试图绑架你,立即开始叫喊,尤其是如果你知道附近有人。即使挟持者制服了你,也要继续叫喊,吸引别人的注意。要是有人听到你的叫声,看到发生的事情,或许能在你被带走之前帮助你。
- 试着喊“救命”或“报警”。有的人建议喊“着火了”最有效。这样引起别人注意的可能性更高,可以更快得到帮助。
- 旁观者至少可以联络有关当局,通知他们发生了一起绑架案。他们也能提供重要细节,比如绑匪的外表或是驾驶的车辆类型。尽量看清楚车牌,方便有关当局调查车子是否属于贼赃或者真的为绑匪所有。
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尽最大努力击退挟持者。你很难不感到恐慌,但如果可以保持冷静和专注于生存,你或许能成功击退挟持者。用尽一切方法反抗,用手脚打、踢、咬和挠。试着对准绑匪的眼睛、喉咙或鼠蹊部,这些部位都是很敏感的目标。只要有一丝逃跑机会,都值得为此而反抗。
- 这是最好的逃跑机会,因为现场一片混乱,很可能有人看到发生的事情并勇敢介入。
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看看周围是否有可以当武器的东西。反抗期间,尽量打起精神观察周围环境。看看够得着的地方是否有能让你在战斗中具备优势的武器。如果没有东西可以当攻击性武器,那就找找哪些东西能隔开你和挟持者,比如椅子或桌子。
- 举个例子,如果你被挟持者打倒在地上,或许看到人行道有一块松动的石块,那就可以拿起来攻击对方。
- 如果是在家,你或许可以拿起沉重的花瓶或灯、壁炉的拨火棍或一本厚重的书。
方法 2应对被抓后的情况
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被抓后遵从挟持者的指示。任何时候只要挟持者明显掌控了局面,立即停止反抗,并遵从他们的命令。如果你被制服了,比如被多个人挟持、被限制活动、被带到车里或其它封闭的空间,继续反抗很可能会受伤甚至被杀。
- 当你被成功绑架或挟持,接下来想逃跑就必须从长计议,不能冲动行事。与其盲目反抗,不如开始评估周围环境。
- 如果你在清醒状况下被带到车里,尽量留意这段路程,比如汽车行驶了多久才停下,中途是否有转弯,是否注意到路上有任何声音。
- 如果你在后备箱,寻找是否有一个在黑暗中发光的安全杆,拉开它可以打开后备箱。如果找不到它,试着踢掉车尾灯,用力挥手,让其他驾驶人士注意到你的存在。
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保持冷静和专注于生存。这很难做到,但是一旦被抓,尽量冷静下来。试着保持尊严,不要歇斯底里地哭泣或哀求他们放过你。这样绑匪会更加把你看作一个活生生的人,降低被杀的几率。
- 尽量不要哭。
- 和绑架或挟持你的人说话时,要轻声细语但句句清晰。不要表现得好斗或不配合。如果你反抗,他们就很有可能会攻击或杀死你。
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试着和绑匪交流,但不要假装支持他们。和绑匪聊聊普通的话题,比如家庭、爱好或体育运动。但是,不要企图和他们做朋友,或维护他们做的事情。他们会认为这是你的计谋,可能会因此而激怒。
- 如果你需要任何东西,比如药物或书,冷静地开口询问。这或许有助于和挟持者建立融洽的关系。
- 和劫持者聊天时,不要触及政治或宗教话题,尤其当挟持你的人是恐怖分子时。
- 如果你带着家人的照片,可以给挟持者看,这样他们会把你看作一个活生生的人,而非受害者。
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多观察周围环境。被抓后留意每一个细节,包括挟持者数量、他们的外表和窝藏的地方是否有任何出口。你可能发现到能帮助你逃跑的东西,或是在逃跑后可以提供给有关当局的重要信息,帮助他们捕捉挟持者。
- 即使你被蒙眼或四周一片漆黑,或许还能通过声音或气味了解所在位置。举个例子,如果你听到车来车往的声音,就会知道如果可以逃出这栋建筑物,或许就能向路人求助。
- 其它可以注意的细节包括挟持者的口音、名字或外号以及谁是负责人。如果他们每天都遵循同样的日程,也要记下这一点。
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被审问时,不要承认对方的指控。在某些情况下,挟持者认为你身上有可以让他们获得政治或个人利益的信息,所以才绑架或挟持你。不管他们做什么,都不要泄露可以被他们利用来对付你的信息。
- 尽量表现得很合作。举个例子,你可以在不泄露公司银行账号的情况下,回答关于自己的工作问题。
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如果还有其他人被劫持,设法和他们交流。如果一群人被劫持,或是发现挟持者还抓了其他人,设法和他们交流。不要在挟持者面前公开交谈,否则他们为了控制所有人,可能会分开、束缚甚至杀死一些人。
- 比如说,你可以在绑匪离开房间后和他们小声交谈。如果你懂摩斯密码,也可以把信息敲出来。
- 不妨在你们之间设置一个暗号,万一有逃跑机会,可以派上用场。
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为自己可能被长时间挟持做好心理准备。根据情况,你可能被挟持几个小时、几天、几个月,甚至好几年。当你开始适应自己的处境,试着制定日程表,通过观察外部线索来记录时间,比如鸟鸣、室内气温变化或是看守者的活动。
- 即使看起来不好吃,也要把绑匪给你的食物吃掉,以保持健康、强壮。
- 试着做平板支撑、下蹲等伸缩运动,保持肌肉强壮。即使你身体的活动范围有限,很多动作都能够做调整。
- 被挟持期间,冥想和祈祷有助于保持精神强大。
- 你被挟持越久,生存的几率越高!
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除非你很肯定自己可以安全逃脱,否则还是乖乖等待营救。被抓后,挟持者一发现你有逃跑的迹象,就很可能会杀了你。如果有逃跑的机会,而且你很确定自己可以顺利逃脱,那就大胆行动吧!但是,如果不肯定自己可以逃脱,那还是静静等待比较好。
- 追踪被绑架的人或和挟持者谈判需要做很多工作,一定要有耐心,等待有关当局找到你。
- 如果你可以用手机,确定不会被发现才尝试拨打紧急求救电话。
- 唯一的例外是如果你认为挟持者打算杀了你,那就不要静静等待营救。比如说,如果他们突然不再给你食物,看起来很紧张或害怕,那么你可能有生命危险,应该设法逃跑。
- 逃跑时,立刻前往安全的地方,比如警察局或有很多人的建筑物。
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如果有关当局前来营救你,一定要遵从他们的指示。如果有关当局找到了你,现场可能会有片刻混乱,因为他们需要确认谁是绑匪,谁是受害者。为了安全起见,蹲下来贴近地面,双手抱头或是交叉放在胸前。不要跑,不要突然动起来。
- 当局掌控现场后,可能会先给你戴上手铐,再搜索受害者。让他们给你戴手铐,然后告诉他们你就是被绑架的人。
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尽快就医治疗。一旦成功逃脱或获救,你需要让医生检查是否有受伤,也要咨询心理健康专家,帮助内心处理被绑架或挟持的经历。可靠来源American Psychological Association前往来源
- 寻找擅长治疗创伤的治疗师,获取所需的护理。
方法 3应对可能发生的绑架事件带来的焦虑
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当你开始感到焦虑时,提醒自己绑架事件不常发生。你可能一生中都不会遇到绑架。当焦虑情绪失控,这个想法或许能帮助你控制自己,冷静下来。但是,也不要为自己的焦虑自责。对可能发生在你或家人身上的事情感到担心是正常的,尤其是如果你最近在新闻上看到或听到绑架案的发生。
- 当你所在地区发生绑架案或是和你很像的人被绑架,尤其容易感到焦虑。
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为可能发生的绑架案做好准备。基本的安全意识对每个人都有用,比如时刻留意周围或提防陌生人。如果你认为自己很容易成为绑架目标,那就要采取进一步的预防措施来保护自己。做好准备能帮助你平静下来,不会被焦虑情绪占据。
- 举个例子,身处国外、为政治或社会组织工作或是家里非常有钱,可能会更容易成为绑架或挟持的目标。
- 如果你身处政治不稳定的地区,要密切留意每天的新闻和恐怖威胁等级,评估自己被绑架的风险。
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时刻留意周围环境。你不需要老是担心自己被绑架,但是时刻保持警惕,可以让自己更安心,尤其是在公共地方或者周围没有认识的人。注意周围的人正在做什么,并相信自己的直觉。如果某个东西或某个人看起来很可疑,尽快离开那个环境。
- 不管你在旅游还是在自己的家乡,不要前往以治安差闻名的地方。不要在夜里一个人走。不要把车停放在偏僻阴暗的地方,如果你一个人,可以让别人陪你走到停车子的地方。
- 到家后,把钥匙紧握在手中才下车。如果家里有车库,打开车库门,把车开进去,确保车库门完全闭上才下车。
- 在公共场所讲电话时,不要透露自己的个人信息,以免被绑匪利用这些信息来对付你。
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尽量不引人注意。在公共场所时,尽量不引人注意,以免成为绑架目标。穿普通的衣服,不要佩戴首饰或穿奢华的鞋子。根据你要去的目的地,也许不带价格昂贵的电子产品比较好,比如智能手机、平板电脑或高端相机。
- 走在路上时,尽量看起来有自信和明确的目的地。不要在街上停下来查看地图,谨慎挑选问路的对象,不要给人看出你是一个迷路的旅客。
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每隔几天改变日常行程。绑匪在绑架一个人之前,通常会研究对方的日常习惯。让自己的行动无法预测,就不容易成为绑架目标。比如说,你可以规划几个上班或上学路线,每2-3天换一个路线。
- 你也可以每天在不同的餐馆吃午餐,去不同的酒吧,和朋友约在不同的时间碰面,或是在不同的时间下班。
- 如果你认为自己的车子被尾随了,立即开到附近的警察局或你认为安全的地方。如果你走在路上,立即走向离你最近的人潮或公共地方。
- 如果你为海外的政府机构工作,考虑开没有明显标志的普通车子,降低在路上被认出身份的风险。
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参加自卫课程,增加自己的信心。自卫课程让你具备保护自己的手段,在绑架等高压处境下仍然能保持冷静。此外,你还能学习到被别人抓着时如何有效地反击。
- 在网上查看附近的自卫课程。
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如果你对绑架的焦虑影响到日常生活,建议咨询医生。如果你已经采取各种步骤保证自己的安全,但是无法停止担心被绑架,不妨咨询医生。他们可以帮助你评估你的担心是否有根据,你是否饱受未确诊的焦虑症困扰。
- 医生可能将你转介给擅长治疗焦虑症的咨询师或治疗师。
警告
- 如果想逃跑,要考虑你被抓的地方。要是身在外国,当地人很可能和绑匪一样对你充满敌意。
- 如果你被丢到后备箱,可以尝试逃跑。要是逃不出去,可以扯掉或踢掉隔着刹车灯的面板,然后把灯也踢掉。之后伸出手用力摇晃,让其他驾驶人士注意到你的存在。即使不能踢掉刹车灯,至少也要断开电线,这样警察更有可能把车拦下来检查。