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蓝莓直接吃还是榨汁吃营养好

2024-08-29 10:53:50 健康养生 admin

从保留营养成分的角度来看，直接吃蓝莓可能更有优势，因为可以避免在榨汁过程中营养成分的流失。
然而，对于那些喜欢喝果汁或需要更容易吸收营养成分的人群来说，蓝莓榨汁可能是一个不错的选择。
营养 直接
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