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诗文洋葱培根土豆饼释义 “培根土豆饼，快手小食，做法简单，既可以当营养早餐，又可以作为下午茶点。土豆蒸熟后压成了土豆泥，里面加入炒好的肉末、培根碎、洋葱末、黑胡椒碎，用九阳空气炸锅炸制，做好的土豆饼非

美食菜谱

正宗洋葱培根土豆饼做法教学，正宗洋葱培根土豆饼怎样做最美味

2024-10-23 02:13:27 1阅读

诗文洋葱炒鸡蛋释义 “洋葱炒鸡蛋是一道零厨艺的家常快手菜，味道鲜美，营养丰富，更是米饭的杀手。洋葱生食味道辛辣，但是炒熟之后带有一丝丝的甜味，与鸡蛋的鲜香结合，是孩子们爱吃的一道菜肴。洋葱中含有微

美食菜谱

正宗洋葱炒鸡蛋怎么做，正宗洋葱炒鸡蛋美味的步骤

2024-10-23 02:07:20 1阅读

诗文茄汁洋葱鸡片释义 “第一次用太太乐的美极鲜鸡粉。正好想做个炒鸡片，把盐换成鸡粉，试试当鸡片遇上鸡粉，会是怎样的鲜？。菜品中的番茄富含番茄红素，这是一种类胡萝卜素，是抗氧化能力很强的一种物质，对于

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正宗茄汁洋葱鸡片正宗怎么做，正宗茄汁洋葱鸡片家的味道

2024-10-23 01:52:00 1阅读

诗文洋葱爆羊肉释义食材明细主料羊肉 300克洋葱半个辅料生抽适量盐适量老抽适量淀粉适量孜然适量五香粉适量咸香口味炒

美食菜谱

正宗洋葱爆羊肉有什么营养价值，正宗洋葱爆羊肉有什么营养价值

2024-10-23 01:00:19 2阅读

诗文洋葱炒牛肉丝释义 “洋葱营养非常丰富，不仅能降血糖、血粘度、血压，而且具有防癌抗癌，还可以补钙和抗衰老的作用。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。洋葱炒牛肉丝是一种荤蔬绝配，但

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正宗洋葱炒牛肉丝有什么营养价值，正宗洋葱炒牛肉丝最香

2024-10-23 00:54:56 1阅读

诗文洋葱虾仁炒饭释义 “蛋炒饭谁都会做，但加上洋葱丁，那味道可不一般，还加了磷虾虾仁，能量满满。蔬菜和动物蛋白都有了，一碗饭解决了宝宝不吃蔬菜的坏习惯，洋葱丁放炒饭中，能增强宝宝的食欲，吃饭快快。”

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正宗洋葱虾仁炒饭怎么做最正宗，正宗洋葱虾仁炒饭正宗怎么做

2024-10-23 00:53:05 2阅读

诗文洋葱带鱼释义 “买回带鱼，想起在一本杂志上看到过白萝卜带鱼的菜，想试一试，做来尝尝。无奈家里没有现成的白萝卜，逐将白萝卜改为了洋葱。洋葱搭配带鱼，这初次尝试的菜品无论是味道还是营养及功效都很不

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正宗洋葱带鱼怎么做好吃，正宗洋葱带鱼做法教学

2024-10-23 00:49:26 2阅读

诗文三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司释义 “三文鱼也叫鲑鱼，肉质紧密鲜美，肉色为橙红色并具有弹性，非常适合生吃。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，促进生长，养颜美容！”

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正宗三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司怎样做最美味，正宗三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司食谱

2024-10-23 00:48:28 1阅读

诗文洋葱烤翅中释义食材明细主料鸡翅中 6个洋葱 1个小番茄 5个小辣椒 1个香葱 1棵辅料生抽 1勺料酒 1勺盐适量白糖 2匙黑胡椒粉少许

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正宗洋葱烤翅中美味的教程，正宗洋葱烤翅中好吃的步骤

2024-10-23 00:34:12 1阅读

诗文洋葱炒猪肝释义 “前几天经常在美食家看见好友做猪肝吃，抵挡不住诱惑，也做了一次猪肝，可惜老公挑食，只有我一个人吃了，味道还不错。” 食材明细主料猪肝适量洋葱适量辅料

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正宗洋葱炒猪肝最美味，正宗洋葱炒猪肝好吃的步骤

2024-10-23 00:12:13 2阅读

诗文豆芽菜炒洋葱释义 “这道菜选用的是绿豆芽菜，清香爽口，功效也很多，特别是减肥的效果很显著。洋葱更是大众认可的利好食材，在普通蔬菜中有着保健冠军的美誉。洋葱营养丰富，能量比一般的蔬菜要低，还有着降

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正宗豆芽菜炒洋葱好吃做法，正宗豆芽菜炒洋葱做法

2024-10-22 23:51:00 2阅读

诗文洋葱茄泥释义 “黑乎乎的一团，有没有吓到？很平常的2种蔬菜泥：茄子和洋葱。洋葱是现在的大热蔬菜，虽然价格低廉营养价值却较高，在国外被誉为“菜中皇后”，西餐中常看见它的身影。洋葱跟别的蔬菜比，它的优

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正宗洋葱茄泥家常菜，正宗洋葱茄泥怎么做好吃

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诗文洋葱炒羊肚释义 “回南京的时候老妈给我带了一些煮好的羊肚，然后我炒的时候没有葱，就用了洋葱做代替，意外的还挺好吃” 食材明细主料羊肚 200g 洋葱 150g 辅料酱油适量

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正宗洋葱炒羊肚怎么吃，正宗洋葱炒羊肚美味的教程

2024-10-22 23:31:23 3阅读

诗文洋葱炒鸡蛋释义食材明细主料洋葱适量鸡蛋适量辅料姜片适量辣椒丝适量盐适量鸡精适量原味口味炒工艺十分钟耗时简单

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正宗洋葱炒鸡蛋营养价值，正宗洋葱炒鸡蛋步骤做法

2024-10-22 23:30:26 1阅读

诗文洋葱炒肉丝释义食材明细主料洋葱 1至2个牛肉适量辅料盐一小勺酱油适量料酒适量油适量酱香口味炒工艺十分钟耗时简单

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2024-10-22 23:06:37 0阅读

诗文洋葱胡萝卜火腿炒面释义食材明细主料面饼两个洋葱半个火腿半根胡萝卜四分之一根辅料生抽适量鸡精适量油适量其他口味炒

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正宗洋葱胡萝卜火腿炒面正宗做法，正宗洋葱胡萝卜火腿炒面怎么做好吃

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诗文沙茶鱿鱼圈炒洋葱释义 “冰冻海鲜处理得当，也是美味的，看过阿基师的教导，在焯水时，时间要把握得好，不要过长时间，否则就变得过韧了，家里冰箱菜不多，顺手拿起洋葱，就可以炒一碟了，呵呵。” 食材明细主

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正宗沙茶鱿鱼圈炒洋葱怎么做最正宗，正宗沙茶鱿鱼圈炒洋葱妈妈的味道

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诗文面包自学课程LESSON 13: 洋葱蒜泥芝士咸面包释义 “我今天还是用500g的小麦粉，做成两种口味。一种：洋葱蒜泥芝士面包，第二种：香芋面包。所以，在第二次发酵之前的配比和操作都是一样的。” 食材明细

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2024-10-22 22:54:42 1阅读

诗文瘦肉炒洋葱释义 “洋葱被人们视为长寿菜，其味甜且香，搭配肉类是下酒，下饭的好菜，但不能和蜂蜜一同进食，有损眼晴。” 食材明细主料猪瘦肉 400克洋葱 400克辅料盐少许

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正宗瘦肉炒洋葱做法，正宗瘦肉炒洋葱怎么做

2024-10-22 22:49:38 0阅读

诗文 #快手懒人餐#凉拌洋葱豆干释义 “买回来的豆干，稍加处理，就可以得到一盘美味的凉拌菜哦，又快又好吃。” 食材明细主料豆干 140克洋葱 50克辅料香菜 12克盐 0.3克

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正宗#快手懒人餐#凉拌洋葱豆干正宗怎么做，正宗#快手懒人餐#凉拌洋葱豆干妈妈的味道

2024-10-22 22:42:15 1阅读

诗文洋葱炒肉片释义食材明细主料猪瘦肉 250g 洋葱 1个辅料姜 1块蒜 2颗杭椒 2个盐 1小勺鸡精 1/2勺生抽 1勺小米辣 2个中辣口味

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正宗洋葱炒肉片正宗做法，正宗洋葱炒肉片好吃吗

2024-10-22 22:37:27 2阅读

诗文洋葱蛋圈释义 “简单、好看、好吃。” 食材明细主料鸡蛋 1个洋葱 1个辅料黑芝麻 2克配料盐 1克原味口味烤工艺十分钟耗时

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正宗洋葱蛋圈美味的步骤，正宗洋葱蛋圈妈妈的味道

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诗文洋葱炒肉释义 “由于今天忘了晚餐时间到了,所以忘了煮晚餐了,嘿嘿就这样在老爸的再三催促下,勉强把晚饭给凑齐了,为了不让老爸挨饿我的作品(自夸一下)的制作过程就没有分解图片了,成品图也是趁

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正宗洋葱炒肉美味的做法，正宗洋葱炒肉家常菜

2024-10-22 21:36:53 3阅读

诗文洋葱炒牛肉片释义食材明细主料牛肉片 200g 洋葱一个胡萝卜适量青椒适量辅料盐适量酱油适量鸡精适量咸甜口味炒工艺十

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正宗洋葱炒牛肉片做法，正宗洋葱炒牛肉片怎么吃

2024-10-22 21:25:06 0阅读

诗文洋葱带鱼释义 “买回带鱼，想起在一本杂志上看到过白萝卜带鱼的菜，想试一试，做来尝尝。无奈家里没有现成的白萝卜，逐将白萝卜改为了洋葱。洋葱搭配带鱼，这初次尝试的菜品无论是味道还是营养及功效都很不

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正宗洋葱带鱼怎么做最好吃，正宗洋葱带鱼怎么做最好吃

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诗文洋葱牛排早餐释义 “今天的早餐因为有星空吐司就想着做一个西式早餐，牛排走起！” 食材明细主料澳洲谷饲牛牛排两个水果适量生菜一片吐司两片辅料洋葱

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正宗洋葱牛排早餐最香，正宗洋葱牛排早餐做法

2024-10-22 21:09:22 1阅读

诗文黑椒味尖椒炒洋葱释义 “尖椒和洋葱用黑椒料腌制过，无需再放其他调料，很入味~” 食材明细主料尖椒半斤辅料洋葱一个配料黑椒料少许咸鲜口味

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正宗黑椒味尖椒炒洋葱有什么营养价值，正宗黑椒味尖椒炒洋葱怎么做好吃

2024-10-22 20:55:39 1阅读

诗文洋葱孜然牛肉片释义 “牛肉切的薄薄的，腌渍后一炒就成，很嫩又快手，怎么做都好吃，放点孜然自带烧烤感。” 食材明细主料牛肉片 400克洋葱 1个辅料盐适量料酒 2勺

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正宗洋葱孜然牛肉片家常菜，正宗洋葱孜然牛肉片家常菜

2024-10-22 20:41:07 1阅读

诗文洋葱油麦菜释义 “洋葱是高营养，低能量的利好食材，还有着降压降糖的作用。富含多种维生素的油麦菜被称为凤尾菜，特殊的香味让人难忘。将这两种食材搭配，炒出的菜别有风味，也很养生。” 食材明细

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正宗洋葱油麦菜怎么做最正宗，正宗洋葱油麦菜菜谱

2024-10-22 20:36:38 1阅读

诗文洋葱青椒炒鸡腿肉释义食材明细主料鸡琵琶腿 2个青椒一个洋葱一个辅料料酒适量老抽适量酱油适量黄豆酱适量盐适量花生油适量

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正宗洋葱青椒炒鸡腿肉怎么做，正宗洋葱青椒炒鸡腿肉简单做法

2024-10-22 19:51:43 0阅读

诗文洋葱牛肉释义 “有很多的办法说是可以让我在切洋葱时不流泪。说实话，没一个准的。除非是有一次，在切洋葱时把眼睛闭上。呵呵，拿刀的手抖的很厉害。就是这样，我仍时不时的去做这道洋葱牛肉。放在饭

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正宗洋葱牛肉怎么做最好吃，正宗洋葱牛肉营养价值

2024-10-22 19:23:24 1阅读

诗文青椒洋葱炒鸡腿肉释义 “哇呀呀，最近都去学习、实践别人的菜谱了，感觉好久都没有新菜谱咯~ 专家说要多吃白肉，比如鸡，鱼，今天就做一道鸡肉主食的菜~” 食材明细主料肉鸡腿 2个辅料

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正宗青椒洋葱炒鸡腿肉最美味，正宗青椒洋葱炒鸡腿肉酒店大厨做法

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诗文洋葱椰菜红萝卜土豆汤释义食材明细主料土豆 320克红萝卜 320克番茄 320克菜花 160克洋葱 80克青椒 80克辅料姜 4克配料胡椒粉 2克

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正宗洋葱椰菜红萝卜土豆汤好吃的步骤，正宗洋葱椰菜红萝卜土豆汤妈妈的味道

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诗文洋葱炒蛋释义 “灵感总在一瞬间，早上买菜的时候突然想吃洋葱” 食材明细主料洋葱一个辅料鸡蛋三个原味口味炒工艺十分钟耗时简单难度

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正宗洋葱炒蛋菜谱，正宗洋葱炒蛋做法步骤

2024-10-22 19:06:04 1阅读

诗文洋葱派释义 “这个洋葱派是我啃了半天菜谱，做出来的做好后.自己吃了大半个,嘿嘿～～类似披萨的做法，但又比披萨入味。底是酥皮，但做起来却很简单” 食材明细主料低粉 100克鸡蛋 1个

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正宗洋葱派怎样做最美味，正宗洋葱派菜谱

2024-10-22 18:41:45 2阅读

诗文洋葱猪肉馅饼释义食材明细主料猪绞肉 300g 洋葱半个面团 1块辅料蚝油 1匙盐半勺鸡精适量姜末少许料酒 1匙玉米油 3匙咸鲜

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正宗洋葱猪肉馅饼简单做法，正宗洋葱猪肉馅饼家的味道

2024-10-22 18:10:36 1阅读

诗文洋葱炒肉片释义 “非常简单美味的一道家常菜！” 食材明细主料瘦肉 100克洋葱 200克胡萝卜 100克辅料蚝油适量酱油适量食盐适量料酒少许

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正宗洋葱炒肉片好吃的步骤，正宗洋葱炒肉片酒店大厨做法

2024-10-22 18:05:57 1阅读

诗文洋葱胡萝卜炒口蘑释义 “这是一道养生菜。由胡萝卜、洋葱、口蘑炒制而成。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，养肝明目，多食用对眼睛很有好处，还有健脾养胃的功效。洋葱营养丰富，有着降压降糖等作用。口蘑是菌

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正宗洋葱胡萝卜炒口蘑怎么做最好吃，正宗洋葱胡萝卜炒口蘑怎么做最正宗

2024-10-22 18:01:07 1阅读

诗文简易版炸洋葱圈释义食材明细主料洋葱 1个辅料鸡蛋 2个面粉适量孜然粉少许盐少许辣椒粉少许油适量原味口味炸工艺廿分

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正宗简易版炸洋葱圈美味的教程，正宗简易版炸洋葱圈做法步骤

2024-10-22 17:50:34 0阅读

诗文鸡蛋火腿炒洋葱释义 “快手家常菜。” 食材明细主料洋葱半个鸡蛋 3个火腿半根辅料食用油 30ml 盐 1勺鸡精 1勺醋少许生抽适量

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正宗鸡蛋火腿炒洋葱食谱，正宗鸡蛋火腿炒洋葱做法

2024-10-22 17:39:13 1阅读

洋葱

诗文 洋葱炒鸡蛋 释义 “洋葱炒鸡蛋是一道零厨艺的家常快手菜，味道鲜美，营养丰富，更是米饭的杀手。洋葱生食味道辛辣，但是炒熟之后带有一丝丝的甜味，与鸡蛋的鲜香结合，是孩子们爱吃的一道菜肴。 洋葱中含有微

诗文 茄汁洋葱鸡片 释义 “第一次用太太乐的美极鲜鸡粉。正好想做个炒鸡片，把盐换成鸡粉，试试当鸡片遇上鸡粉，会是怎样的鲜？。 菜品中的番茄富含番茄红素，这是一种类胡萝卜素，是抗氧化能力很强的一种物质，对于

诗文 洋葱爆羊肉 释义 食材明细 主料 羊肉 300克 洋葱 半个 辅料 生抽 适量 盐 适量 老抽 适量 淀粉 适量 孜然 适量 五香粉 适量 咸香 口味 炒

诗文 洋葱炒牛肉丝 释义 “洋葱营养非常丰富，不仅能降血糖、血粘度、血压，而且具有防癌抗癌，还可以补钙和抗衰老的作用。 牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。 洋葱炒牛肉丝是一种荤蔬绝配，但

诗文 洋葱虾仁炒饭 释义 “蛋炒饭谁都会做，但加上洋葱丁，那味道可不一般，还加了磷虾虾仁，能量满满。 蔬菜和动物蛋白都有了，一碗饭解决了宝宝不吃蔬菜的坏习惯，洋葱丁放炒饭中，能增强宝宝的食欲，吃饭快快。”

诗文 洋葱带鱼 释义 “买回带鱼，想起在一本杂志上看到过白萝卜带鱼的菜，想试一试，做来尝尝。无奈家里没有现成的白萝卜，逐将白萝卜改为了洋葱。洋葱搭配带鱼，这初次尝试的菜品无论是味道还是营养及功效都很不

诗文 三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司 释义 “三文鱼也叫鲑鱼，肉质紧密鲜美，肉色为橙红色并具有弹性，非常适合生吃。 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，促进生长，养颜美容！”

诗文 洋葱烤翅中 释义 食材明细 主料 鸡翅中 6个 洋葱 1个 小番茄 5个 小辣椒 1个 香葱 1棵 辅料 生抽 1勺 料酒 1勺 盐 适量 白糖 2匙 黑胡椒粉 少许

诗文 洋葱炒猪肝 释义 “前几天经常在美食家看见好友做猪肝吃，抵挡不住诱惑，也做了一次猪肝，可惜老公挑食，只有我一个人吃了，味道还不错。” 食材明细 主料 猪肝 适量 洋葱 适量 辅料

诗文 豆芽菜炒洋葱 释义 “这道菜选用的是绿豆芽菜，清香爽口，功效也很多，特别是减肥的效果很显著。洋葱更是大众认可的利好食材，在普通蔬菜中有着保健冠军的美誉。洋葱营养丰富，能量比一般的蔬菜要低，还有着降

诗文 洋葱茄泥 释义 “黑乎乎的一团，有没有吓到？很平常的2种蔬菜泥：茄子和洋葱。 洋葱是现在的大热蔬菜，虽然价格低廉营养价值却较高，在国外被誉为“菜中皇后”，西餐中常看见它的身影。洋葱跟别的蔬菜比，它的优

诗文 洋葱炒羊肚 释义 “回南京的时候老妈给我带了一些煮好的羊肚，然后我炒的时候没有葱，就用了洋葱做代替，意外的还挺好吃” 食材明细 主料 羊肚 200g 洋葱 150g 辅料 酱油 适量

诗文 洋葱炒鸡蛋 释义 食材明细 主料 洋葱 适量 鸡蛋 适量 辅料 姜片 适量 辣椒丝 适量 盐 适量 鸡精 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单

诗文 洋葱炒肉丝 释义 食材明细 主料 洋葱 1至2个 牛肉 适量 辅料 盐 一小勺 酱油 适量 料酒 适量 油 适量 酱香 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单

诗文 洋葱胡萝卜火腿炒面 释义 食材明细 主料 面饼 两个 洋葱 半个 火腿 半根 胡萝卜 四分之一根 辅料 生抽 适量 鸡精 适量 油 适量 其他 口味 炒

诗文 沙茶鱿鱼圈炒洋葱 释义 “冰冻海鲜处理得当，也是美味的，看过阿基师的教导，在焯水时，时间要把握得好，不要过长时间，否则就变得过韧了，家里冰箱菜不多，顺手拿起洋葱，就可以炒一碟了，呵呵。” 食材明细 主

诗文 面包自学课程LESSON 13: 洋葱蒜泥芝士咸面包 释义 “我今天还是用500g的小麦粉，做成两种口味。一种：洋葱蒜泥芝士面包，第二种：香芋面包。所以，在第二次发酵之前的配比和操作都是一样的。” 食材明细

诗文 瘦肉炒洋葱 释义 “洋葱被人们视为长寿菜，其味甜且香，搭配肉类是下酒，下饭的好菜，但不能和蜂蜜一同进食，有损眼晴。” 食材明细 主料 猪瘦肉 400克 洋葱 400克 辅料 盐 少许

诗文 #快手懒人餐#凉拌洋葱豆干 释义 “买回来的豆干，稍加处理，就可以得到一盘美味的凉拌菜哦，又快又好吃。” 食材明细 主料 豆干 140克 洋葱 50克 辅料 香菜 12克 盐 0.3克

诗文 洋葱炒肉片 释义 食材明细 主料 猪瘦肉 250g 洋葱 1个 辅料 姜 1块 蒜 2颗 杭椒 2个 盐 1小勺 鸡精 1/2勺 生抽 1勺 小米辣 2个 中辣 口味

诗文 洋葱蛋圈 释义 “简单、好看、好吃。” 食材明细 主料 鸡蛋 1个 洋葱 1个 辅料 黑芝麻 2克 配料 盐 1克 原味 口味 烤 工艺 十分钟 耗时

诗文 洋葱炒肉 释义 “由于今天忘了晚餐时间到了,所以忘了煮晚餐了,嘿嘿 就这样在老爸的再三催促下,勉强把晚饭给凑齐了,为了不让老爸挨饿 我的作品(自夸一下)的制作过程就没有分解图片了,成品图也是趁

诗文 洋葱炒牛肉片 释义 食材明细 主料 牛肉片 200g 洋葱 一个 胡萝卜 适量 青椒 适量 辅料 盐 适量 酱油 适量 鸡精 适量 咸甜 口味 炒 工艺 十

诗文 洋葱带鱼 释义 “买回带鱼，想起在一本杂志上看到过白萝卜带鱼的菜，想试一试，做来尝尝。无奈家里没有现成的白萝卜，逐将白萝卜改为了洋葱。洋葱搭配带鱼，这初次尝试的菜品无论是味道还是营养及功效都很不

诗文 洋葱牛排早餐 释义 “今天的早餐因为有星空吐司就想着做一个西式早餐，牛排走起！” 食材明细 主料 澳洲谷饲牛牛排 两个 水果 适量 生菜 一片 吐司 两片 辅料 洋葱

诗文 黑椒味尖椒炒洋葱 释义 “尖椒和洋葱用黑椒料腌制过，无需再放其他调料，很入味~” 食材明细 主料 尖椒 半斤 辅料 洋葱 一个 配料 黑椒料 少许 咸鲜 口味

诗文 洋葱孜然牛肉片 释义 “牛肉切的薄薄的，腌渍后一炒就成，很嫩又快手，怎么做都好吃，放点孜然自带烧烤感。” 食材明细 主料 牛肉片 400克 洋葱 1个 辅料 盐 适量 料酒 2勺

诗文 洋葱油麦菜 释义 “洋葱是高营养，低能量的利好食材，还有着降压降糖的作用。富含多种维生素的油麦菜被称为凤尾菜，特殊的香味让人难忘。将这两种食材搭配，炒出的菜别有风味，也很养生。” 食材明细

诗文 洋葱青椒炒鸡腿肉 释义 食材明细 主料 鸡琵琶腿 2个 青椒 一个 洋葱 一个 辅料 料酒 适量 老抽 适量 酱油 适量 黄豆酱 适量 盐 适量 花生油 适量

诗文 洋葱牛肉 释义 “有很多的办法说是可以让我在切洋葱时不流泪。说实话，没一个准的。除非是有一次，在切洋葱时把眼睛闭上。呵呵，拿刀的手抖的很厉害。 就是这样，我仍时不时的去做这道洋葱牛肉。 放在饭

诗文 青椒洋葱炒鸡腿肉 释义 “哇呀呀，最近都去学习、实践别人的菜谱了，感觉好久都没有新菜谱咯~ 专家说要多吃白肉，比如鸡，鱼，今天就做一道鸡肉主食的菜~” 食材明细 主料 肉鸡腿 2个 辅料

诗文 洋葱椰菜红萝卜土豆汤 释义 食材明细 主料 土豆 320克 红萝卜 320克 番茄 320克 菜花 160克 洋葱 80克 青椒 80克 辅料 姜 4克 配料 胡椒粉 2克

诗文 洋葱炒蛋 释义 “灵感总在一瞬间，早上买菜的时候突然想吃洋葱” 食材明细 主料 洋葱 一个 辅料 鸡蛋 三个 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

诗文 洋葱派 释义 “这个洋葱派是我啃了半天菜谱，做出来的做好后.自己吃了大半个,嘿嘿～～ 类似披萨的做法，但又比披萨入味。底是酥皮，但做起来却很简单” 食材明细 主料 低粉 100克 鸡蛋 1个

诗文 洋葱猪肉馅饼 释义 食材明细 主料 猪绞肉 300g 洋葱 半个 面团 1块 辅料 蚝油 1匙 盐 半勺 鸡精 适量 姜末 少许 料酒 1匙 玉米油 3匙 咸鲜

诗文 洋葱炒肉片 释义 “非常简单美味的一道家常菜！” 食材明细 主料 瘦肉 100克 洋葱 200克 胡萝卜 100克 辅料 蚝油 适量 酱油 适量 食盐 适量 料酒 少许

诗文 洋葱胡萝卜炒口蘑 释义 “这是一道养生菜。由胡萝卜、洋葱、口蘑炒制而成。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，养肝明目，多食用对眼睛很有好处，还有健脾养胃的功效。洋葱营养丰富，有着降压降糖等作用。口蘑是菌

诗文 简易版炸洋葱圈 释义 食材明细 主料 洋葱 1个 辅料 鸡蛋 2个 面粉 适量 孜然粉 少许 盐 少许 辣椒粉 少许 油 适量 原味 口味 炸 工艺 廿分

诗文 鸡蛋火腿炒洋葱 释义 “快手家常菜。” 食材明细 主料 洋葱 半个 鸡蛋 3个 火腿 半根 辅料 食用油 30ml 盐 1勺 鸡精 1勺 醋 少许 生抽 适量

诗文洋葱炒鸡蛋释义 “洋葱炒鸡蛋是一道零厨艺的家常快手菜，味道鲜美，营养丰富，更是米饭的杀手。洋葱生食味道辛辣，但是炒熟之后带有一丝丝的甜味，与鸡蛋的鲜香结合，是孩子们爱吃的一道菜肴。洋葱中含有微

诗文茄汁洋葱鸡片释义 “第一次用太太乐的美极鲜鸡粉。正好想做个炒鸡片，把盐换成鸡粉，试试当鸡片遇上鸡粉，会是怎样的鲜？。菜品中的番茄富含番茄红素，这是一种类胡萝卜素，是抗氧化能力很强的一种物质，对于

诗文洋葱爆羊肉释义食材明细主料羊肉 300克洋葱半个辅料生抽适量盐适量老抽适量淀粉适量孜然适量五香粉适量咸香口味炒

诗文洋葱炒牛肉丝释义 “洋葱营养非常丰富，不仅能降血糖、血粘度、血压，而且具有防癌抗癌，还可以补钙和抗衰老的作用。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。洋葱炒牛肉丝是一种荤蔬绝配，但

诗文洋葱虾仁炒饭释义 “蛋炒饭谁都会做，但加上洋葱丁，那味道可不一般，还加了磷虾虾仁，能量满满。蔬菜和动物蛋白都有了，一碗饭解决了宝宝不吃蔬菜的坏习惯，洋葱丁放炒饭中，能增强宝宝的食欲，吃饭快快。”

诗文洋葱带鱼释义 “买回带鱼，想起在一本杂志上看到过白萝卜带鱼的菜，想试一试，做来尝尝。无奈家里没有现成的白萝卜，逐将白萝卜改为了洋葱。洋葱搭配带鱼，这初次尝试的菜品无论是味道还是营养及功效都很不

诗文三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司释义 “三文鱼也叫鲑鱼，肉质紧密鲜美，肉色为橙红色并具有弹性，非常适合生吃。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，促进生长，养颜美容！”

诗文洋葱烤翅中释义食材明细主料鸡翅中 6个洋葱 1个小番茄 5个小辣椒 1个香葱 1棵辅料生抽 1勺料酒 1勺盐适量白糖 2匙黑胡椒粉少许

诗文洋葱炒猪肝释义 “前几天经常在美食家看见好友做猪肝吃，抵挡不住诱惑，也做了一次猪肝，可惜老公挑食，只有我一个人吃了，味道还不错。” 食材明细主料猪肝适量洋葱适量辅料

诗文豆芽菜炒洋葱释义 “这道菜选用的是绿豆芽菜，清香爽口，功效也很多，特别是减肥的效果很显著。洋葱更是大众认可的利好食材，在普通蔬菜中有着保健冠军的美誉。洋葱营养丰富，能量比一般的蔬菜要低，还有着降

诗文洋葱茄泥释义 “黑乎乎的一团，有没有吓到？很平常的2种蔬菜泥：茄子和洋葱。洋葱是现在的大热蔬菜，虽然价格低廉营养价值却较高，在国外被誉为“菜中皇后”，西餐中常看见它的身影。洋葱跟别的蔬菜比，它的优

诗文洋葱炒羊肚释义 “回南京的时候老妈给我带了一些煮好的羊肚，然后我炒的时候没有葱，就用了洋葱做代替，意外的还挺好吃” 食材明细主料羊肚 200g 洋葱 150g 辅料酱油适量

诗文洋葱炒鸡蛋释义食材明细主料洋葱适量鸡蛋适量辅料姜片适量辣椒丝适量盐适量鸡精适量原味口味炒工艺十分钟耗时简单

诗文洋葱炒肉丝释义食材明细主料洋葱 1至2个牛肉适量辅料盐一小勺酱油适量料酒适量油适量酱香口味炒工艺十分钟耗时简单

诗文洋葱胡萝卜火腿炒面释义食材明细主料面饼两个洋葱半个火腿半根胡萝卜四分之一根辅料生抽适量鸡精适量油适量其他口味炒

诗文沙茶鱿鱼圈炒洋葱释义 “冰冻海鲜处理得当，也是美味的，看过阿基师的教导，在焯水时，时间要把握得好，不要过长时间，否则就变得过韧了，家里冰箱菜不多，顺手拿起洋葱，就可以炒一碟了，呵呵。” 食材明细主

诗文面包自学课程LESSON 13: 洋葱蒜泥芝士咸面包释义 “我今天还是用500g的小麦粉，做成两种口味。一种：洋葱蒜泥芝士面包，第二种：香芋面包。所以，在第二次发酵之前的配比和操作都是一样的。” 食材明细

诗文瘦肉炒洋葱释义 “洋葱被人们视为长寿菜，其味甜且香，搭配肉类是下酒，下饭的好菜，但不能和蜂蜜一同进食，有损眼晴。” 食材明细主料猪瘦肉 400克洋葱 400克辅料盐少许

诗文 #快手懒人餐#凉拌洋葱豆干释义 “买回来的豆干，稍加处理，就可以得到一盘美味的凉拌菜哦，又快又好吃。” 食材明细主料豆干 140克洋葱 50克辅料香菜 12克盐 0.3克

诗文洋葱炒肉片释义食材明细主料猪瘦肉 250g 洋葱 1个辅料姜 1块蒜 2颗杭椒 2个盐 1小勺鸡精 1/2勺生抽 1勺小米辣 2个中辣口味

诗文洋葱蛋圈释义 “简单、好看、好吃。” 食材明细主料鸡蛋 1个洋葱 1个辅料黑芝麻 2克配料盐 1克原味口味烤工艺十分钟耗时

诗文洋葱炒肉释义 “由于今天忘了晚餐时间到了,所以忘了煮晚餐了,嘿嘿就这样在老爸的再三催促下,勉强把晚饭给凑齐了,为了不让老爸挨饿我的作品(自夸一下)的制作过程就没有分解图片了,成品图也是趁

诗文洋葱炒牛肉片释义食材明细主料牛肉片 200g 洋葱一个胡萝卜适量青椒适量辅料盐适量酱油适量鸡精适量咸甜口味炒工艺十

诗文洋葱带鱼释义 “买回带鱼，想起在一本杂志上看到过白萝卜带鱼的菜，想试一试，做来尝尝。无奈家里没有现成的白萝卜，逐将白萝卜改为了洋葱。洋葱搭配带鱼，这初次尝试的菜品无论是味道还是营养及功效都很不

诗文洋葱牛排早餐释义 “今天的早餐因为有星空吐司就想着做一个西式早餐，牛排走起！” 食材明细主料澳洲谷饲牛牛排两个水果适量生菜一片吐司两片辅料洋葱

诗文黑椒味尖椒炒洋葱释义 “尖椒和洋葱用黑椒料腌制过，无需再放其他调料，很入味~” 食材明细主料尖椒半斤辅料洋葱一个配料黑椒料少许咸鲜口味

诗文洋葱孜然牛肉片释义 “牛肉切的薄薄的，腌渍后一炒就成，很嫩又快手，怎么做都好吃，放点孜然自带烧烤感。” 食材明细主料牛肉片 400克洋葱 1个辅料盐适量料酒 2勺

诗文洋葱油麦菜释义 “洋葱是高营养，低能量的利好食材，还有着降压降糖的作用。富含多种维生素的油麦菜被称为凤尾菜，特殊的香味让人难忘。将这两种食材搭配，炒出的菜别有风味，也很养生。” 食材明细

诗文洋葱青椒炒鸡腿肉释义食材明细主料鸡琵琶腿 2个青椒一个洋葱一个辅料料酒适量老抽适量酱油适量黄豆酱适量盐适量花生油适量

诗文洋葱牛肉释义 “有很多的办法说是可以让我在切洋葱时不流泪。说实话，没一个准的。除非是有一次，在切洋葱时把眼睛闭上。呵呵，拿刀的手抖的很厉害。就是这样，我仍时不时的去做这道洋葱牛肉。放在饭

诗文青椒洋葱炒鸡腿肉释义 “哇呀呀，最近都去学习、实践别人的菜谱了，感觉好久都没有新菜谱咯~ 专家说要多吃白肉，比如鸡，鱼，今天就做一道鸡肉主食的菜~” 食材明细主料肉鸡腿 2个辅料

诗文洋葱椰菜红萝卜土豆汤释义食材明细主料土豆 320克红萝卜 320克番茄 320克菜花 160克洋葱 80克青椒 80克辅料姜 4克配料胡椒粉 2克

诗文洋葱炒蛋释义 “灵感总在一瞬间，早上买菜的时候突然想吃洋葱” 食材明细主料洋葱一个辅料鸡蛋三个原味口味炒工艺十分钟耗时简单难度

诗文洋葱派释义 “这个洋葱派是我啃了半天菜谱，做出来的做好后.自己吃了大半个,嘿嘿～～类似披萨的做法，但又比披萨入味。底是酥皮，但做起来却很简单” 食材明细主料低粉 100克鸡蛋 1个

诗文洋葱猪肉馅饼释义食材明细主料猪绞肉 300g 洋葱半个面团 1块辅料蚝油 1匙盐半勺鸡精适量姜末少许料酒 1匙玉米油 3匙咸鲜

诗文洋葱炒肉片释义 “非常简单美味的一道家常菜！” 食材明细主料瘦肉 100克洋葱 200克胡萝卜 100克辅料蚝油适量酱油适量食盐适量料酒少许

诗文洋葱胡萝卜炒口蘑释义 “这是一道养生菜。由胡萝卜、洋葱、口蘑炒制而成。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，养肝明目，多食用对眼睛很有好处，还有健脾养胃的功效。洋葱营养丰富，有着降压降糖等作用。口蘑是菌

诗文简易版炸洋葱圈释义食材明细主料洋葱 1个辅料鸡蛋 2个面粉适量孜然粉少许盐少许辣椒粉少许油适量原味口味炸工艺廿分

诗文鸡蛋火腿炒洋葱释义 “快手家常菜。” 食材明细主料洋葱半个鸡蛋 3个火腿半根辅料食用油 30ml 盐 1勺鸡精 1勺醋少许生抽适量