害怕


部分 1管理当下的恐惧1评估情况。如果你害怕的是手臂上的痣是否会癌变，或小偷是否正偷偷潜入家中之类的事，请评估情况，看看这纯粹是焦虑作祟，还是真有值得关注的事正在发生。如果这是真的，你可采取行动，比如预约医生检查手

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如何停止感到害怕

2024-09-03 16:31:17 2阅读

方法 1打针前的准备1直面恐惧。对自己害怕的事情了解得越多，你就越能把针头和打针视若寻常，从而有效地帮助自己克服恐惧。 查查有关打针的资料，像是打针的历史、目的和危险等。在网上搜索针头和打针的图片，以降低自己的敏

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如何克服害怕打针的心理

2024-09-03 16:30:42 2阅读

方法 1应对夜间焦虑1不要午睡。熬夜之后，第二天醒来就会觉得疲劳，没有神清气爽之感。中午你就会渴望睡一觉。但午睡时间太长，可能会导致你晚上难以入睡。况且如果你晚上比较疲劳，昏昏欲睡，那你就没多少时间和精力去害怕黑

生活经验

如何在夜里不害怕

2024-09-02 13:44:15 0阅读