部分 1重新掌握住时间1评估自己的时间使用效率。除非是预先安排好的活动，否则，把时间花在可有可无的活动或无用功上都是一种浪费。当然，必要的自我反思时间并不包括在此。有意义的反省是让生活回归正轨的关键。要懂得判