方法 1学习现代斯多葛1将情绪内部化。把情绪保持在心里，不要显露出来。体验各种情绪，但不要展现情绪，让你的情绪体验限制在内心深处。这需要练习。如果你想要练习隐瞒自己的情绪，可以看情感电影或电视节目，不妨尝试下视频