营养_百科屋

2024-10-22 16:10:42 3阅读

诗文小炒黄牛肉释义 “事先声明，坨坨妈今天发的这个菜是“寨”滴，寨的谁家呢？放心，不是网上任何一家博主的，前两天和单位同事去“湘水人家”吃团年饭，上了一大桌子菜也没觉得啥好吃，就这个小炒黄牛肉还让我眼

美食菜谱

正宗小炒黄牛肉美味的步骤，正宗小炒黄牛肉有什么营养价值

2024-10-22 16:05:45 2阅读

诗文炒年糕释义食材明细主料年糕适量辅料红辣椒适量瘦肉适量胡萝卜适量青辣椒适量金针菇适量酸甜口味炒工艺十分钟耗时

美食菜谱

正宗炒年糕营养价值，正宗炒年糕食谱

2024-10-22 16:02:02 2阅读

诗文深海鳕鱼条释义食材明细主料鳕鱼适量辅料鸡蛋 2个面粉适量面包糠适量配料白葡萄酒适量神奇牌海鲜调料适量盐适量咸鲜口

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正宗深海鳕鱼条有什么营养价值，正宗深海鳕鱼条酒店大厨做法

2024-10-22 16:01:22 0阅读

诗文紫薯团子释义 “紫薯又叫黑薯，呈紫色至深紫色。除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之

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正宗紫薯团子营养价值，正宗紫薯团子正宗怎么做

2024-10-22 15:59:04 0阅读

诗文老鸭海带汤释义 “夏日炎炎，来上一碗老鸭汤，滋补去湿、养胃补肾、除痰健肺、解毒消肿，尤其适合上火的人群。帅哥、靓女们一起下厨吧！” 食材明细主料老鸭半支辅料姜一快

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正宗老鸭海带汤有什么营养价值，正宗老鸭海带汤有什么营养价值

2024-10-22 15:54:12 2阅读

诗文中西两吃土豆泥释义 “美味土豆泥，健康又好看，即是小孩子喜欢的菜肴，也适合情浪漫进餐，更适合牙口不好的老年人食用。制作简单，营养丰富，是老少皆宜的家庭美食哦！” 食材明细主料马铃薯适量

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正宗中西两吃土豆泥美味的步骤，正宗中西两吃土豆泥有什么营养价值

2024-10-22 15:52:48 1阅读

诗文炒土豆粉释义食材明细主料土豆粉适量辅料胡萝卜适量青菜椒适量姜适量蒜适量蚝油适量酱油适量原味口味炒工艺廿分钟

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正宗炒土豆粉好吃吗，正宗炒土豆粉营养价值

2024-10-22 15:47:04 1阅读

诗文玫瑰花香红烧肉释义食材明细主料猪前腿肉一条辅料干辣椒适量配料葱适量姜适量蒜适量桂皮适量八角适量干橙皮适量冰糖

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正宗玫瑰花香红烧肉好吃的步骤，正宗玫瑰花香红烧肉营养价值

2024-10-22 15:46:52 1阅读

诗文玫瑰大头虾释义 “取的是玫瑰酱菜，上海人说的大头菜，哈哈” 食材明细主料虾适量玫瑰酱菜适量辅料米椒适量配料糖适量料酒适量盐适量

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正宗玫瑰大头虾怎么吃，正宗玫瑰大头虾营养价值

2024-10-22 15:45:06 2阅读

诗文干煸豆角炒土豆释义 “今天老公买了豆角，我就这么做了一下，觉得还行吧，大家试试。” 食材明细主料猪肉适量豆角适量土豆适量辅料葱适量花椒适量蒜

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正宗干煸豆角炒土豆营养价值，正宗干煸豆角炒土豆美味的步骤

2024-10-22 15:44:37 1阅读

诗文豆腐烧黄鱼释义 “既容易又好吃的农家菜包你吃了还想吃” 食材明细主料小黄鱼 4条豆腐 4条辅料豆瓣酱 10克白糖 5克味精 3克鸡精 3克老抽 15克

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正宗豆腐烧黄鱼有什么营养价值，正宗豆腐烧黄鱼做法

2024-10-22 15:43:55 6阅读

诗文 DIY_奥尔良鸡翅释义 “赛过KFC的奥尔良烤翅” 食材明细主料鸡翅中 750g 辅料奥尔良腌料 140g 水适量微辣口味烘焙工艺数小时耗时简单

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正宗DIY_奥尔良鸡翅怎么做最正宗，正宗DIY_奥尔良鸡翅有什么营养价值

2024-10-22 15:43:35 1阅读

诗文茼蒿坨子释义 “煎坨子是我家乡的一种常见的主食，一盘坨子，一碗粥就是一顿饭了。坨子的取材非常广泛，带叶子的蔬菜，萝卜、野菜都能做，也很简单。” 食材明细主料茼蒿 500克辅料

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正宗茼蒿坨子营养价值，正宗茼蒿坨子简单做法

2024-10-22 15:42:15 1阅读

诗文冰镇马蹄银耳羹释义食材明细主料干银耳 5朵辅料马蹄 10个干莲子 20颗枸杞 30颗清水 1500ml 配料冰糖 20克原味口味煮工艺

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正宗冰镇马蹄银耳羹营养价值，正宗冰镇马蹄银耳羹家常菜

2024-10-22 15:41:06 3阅读

诗文凉菜：麻汁豇豆释义 “夏季炎热，总想吃些开胃的凉菜吧，麻汁豇豆是完美搭配，最适合这个季节。” 食材明细主料豇豆 300g 辅料凉开水 2汤匙蒜泥 1汤匙配料芝麻酱

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正宗凉菜：麻汁豇豆营养价值，正宗凉菜：麻汁豇豆家的味道

2024-10-22 15:39:43 1阅读

诗文香辣田螺释义 “喜欢吃大料的可以加大料，我们家不喜欢那种味道，所以没放。” 食材明细主料田螺 1000克辅料番茄酱两勺辣酱三勺盐适量味精适量料酒

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正宗香辣田螺有什么营养价值，正宗香辣田螺好吃的步骤

2024-10-22 15:38:47 2阅读

诗文椒盐虾释义食材明细主料鲜虾 500克大蒜半头辅料椒盐 1茶匙（5克）料酒 1汤匙（15ml）干淀粉 2汤匙（30克）原味口味炸工艺十分钟耗时未知

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正宗椒盐虾营养价值，正宗椒盐虾妈妈的味道

2024-10-22 15:37:33 1阅读

诗文红枣粽子释义 “端午节马上就要到了，感觉到处都可以闻到粽子的香味~ 馋的不行啊，今天觉得米已经泡的差不多了，早上的时候老妈又买回2捆粽叶，于是决定开始行动。往年都是奶奶和姥姥包，可

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正宗红枣粽子好吃做法，正宗红枣粽子营养价值

2024-10-22 15:37:10 1阅读

诗文黄金豆腐煲释义 “这款豆腐营养丰富...味道极好..香味十足.色泽金黄，有美容养颜的效果烹法：煲味型：咸鲜” 食材明细主料豆腐适量辅料香菇适量火腿适量胡萝卜

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正宗黄金豆腐煲家常菜，正宗黄金豆腐煲有什么营养价值

2024-10-22 15:36:15 2阅读

诗文巧克力饼干蛋糕释义 “朋友听说我家里的烤箱不好用，特意推荐的不用烤箱的甜点。因为她不记得确切的名字，所以告诉我叫tiramisùdipandistelle，“pandistelle”是意大利的一种表面有星星图案的巧克力饼

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正宗巧克力饼干蛋糕美味的步骤，正宗巧克力饼干蛋糕营养价值

2024-10-22 15:33:22 3阅读

诗文妈妈的味道：莲子猪肚汤释义 “因为喜欢猪肚~每次回家时，妈妈总会提前买好猪肚，等我回来吃~ 对我而言，猪肚汤，不仅仅是一份，还有家的味道，妈妈的味道~ 我家的猪肚汤，做法简单，能让我自己动手做，还够让我自我

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正宗妈妈美味的教程，正宗妈妈有什么营养价值

2024-10-22 15:31:19 2阅读

诗文薯片土豆沙拉释义 “天气热啦，食欲减退，零食和冷饮是这个季节孩子们的最爱。如何让孩子平安健康的度过炎热的夏天，少生病，不生病是家长们最头疼的事情。合理的饮食是最关键的。要多吃水果，多喝水，吃一

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正宗薯片土豆沙拉正宗做法，正宗薯片土豆沙拉有什么营养价值

2024-10-22 15:31:02 2阅读

诗文糯米烧卖释义 “今天做的是烧卖，一直很欣赏它的造型，终于下手，很成功的说！就其外型来看应该比包子更有艺术感，比包饺子更有成就感！糯米与香菇，再加上少量的肉馅，绝对的香而不腻！” 食材明细主料

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正宗糯米烧卖怎么做最好吃，正宗糯米烧卖有什么营养价值

2024-10-22 15:30:09 2阅读

诗文鱼头豆腐汤释义 “豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。” 食材明细主料鱼头一

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正宗鱼头豆腐汤怎么做最好吃，正宗鱼头豆腐汤营养价值

2024-10-22 15:30:01 1阅读

诗文啤酒苹果圈释义 “很好吃的一道菜，我用调和油炸的苹果，混合了啤酒的清香，很美味滴” 食材明细主料啤酒一听苹果两个辅料面粉 50克泡打粉 2克紫薯一个

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正宗啤酒苹果圈简单做法，正宗啤酒苹果圈有什么营养价值

2024-10-22 15:28:26 4阅读

诗文腰果荷兰豆炒鸡丁释义 “给大家推荐一道在家就能轻而易举地作出美味可口的菜肴,那就是腰果荷兰豆炒鸡丁。” 食材明细主料腰果 400g 荷兰豆 500g 鸡胸肉 500 辅料

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正宗腰果荷兰豆炒鸡丁营养价值，正宗腰果荷兰豆炒鸡丁怎么做最正宗

2024-10-22 15:26:48 1阅读

诗文夏季营养笋类排骨汤释义 “在夏季多喝汤不仅有利于健康，调节口味，补充体液，增强食欲，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收，能防病抗病。多喝骨头汤能抗衰老，另外，老年人容易发生“钙迁徙”而导致骨

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正宗夏季营养笋类排骨汤食谱，正宗夏季营养笋类排骨汤简单做法

2024-10-22 15:26:11 5阅读

诗文椒盐葱花卷释义食材明细主料面粉适量牛奶适量酵母适量葱花适量咸鲜口味蒸工艺一小时耗时简单难度椒盐葱花卷的做法步骤 1材

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正宗椒盐葱花卷怎么吃，正宗椒盐葱花卷有什么营养价值

2024-10-22 15:25:28 2阅读

诗文寿司三明治释义 “我的饭是和寿司饭一样做法的，中间夹层是三文鱼肉和荷兰豆丝上面是蛋皮丝，海苔丝” 食材明细主料米饭适量三文鱼肉适量荷兰豆丝适量蛋皮丝适量

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正宗寿司三明治有什么营养价值，正宗寿司三明治最香

2024-10-22 15:24:55 2阅读

诗文三色开胃水晶糕释义 “这个东西我做了三个小时，然后儿子没有出厨房门就给吃光了，等了一会儿老公进去了，莫明其妙地问我：你在这儿忙了三个小时，怎么不见你做的东西啊？—……（*……（% 笑死我了。真的很

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正宗三色开胃水晶糕有什么营养价值，正宗三色开胃水晶糕最好吃

2024-10-22 15:24:10 1阅读

诗文枣泥豆渣蛋糕释义 “前两天做了豆渣饼后就在琢磨着还可以做些什么，我知道美食家上很多人用豆渣做健康面包，但是我每次都不能揉到拉出薄膜来，于是放弃面包。下午一段时间坐在办公室发呆，想了一下，也许可

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正宗枣泥豆渣蛋糕好吃的步骤，正宗枣泥豆渣蛋糕有什么营养价值

2024-10-22 15:22:45 4阅读

诗文蔬菜吐司释义食材明细主料高筋面粉 350克炼乳 15克酵母 5克牛奶 180克全蛋液 35克黄油 30克老面团 40克胡萝卜丝 25克西蓝花碎 25克辅料

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正宗蔬菜吐司营养价值，正宗蔬菜吐司美味的步骤

2024-10-22 15:18:40 2阅读

诗文千层马蹄糕释义 “这款甜点是朋友介绍的，说是特别的好吃。因为老公也特别喜欢吃甜点，所以就迫不及待的也做了一次。味道真的超好，浓浓的椰香和爽脆的马蹄配合得相当完美。制作起来也特别的简单，大家都

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正宗千层马蹄糕有什么营养价值，正宗千层马蹄糕怎么做

2024-10-22 15:17:48 1阅读

诗文豆腐烧黄鱼释义 “黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素、微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血

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正宗豆腐烧黄鱼美味的做法，正宗豆腐烧黄鱼有什么营养价值

2024-10-22 15:17:06 1阅读

诗文椰蓉瓦片释义食材明细主料低筋面粉 50克粘米粉 10克辅料椰丝 20克黄油 100克鸡蛋 1大勺糖粉 50克牛奶 20克原味口味烘焙工艺

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正宗椰蓉瓦片步骤做法，正宗椰蓉瓦片营养价值

2024-10-22 15:16:20 5阅读

诗文韩式泡菜汤释义 “不太喜欢酸甜的，所以也就没有加甜辣酱或者糖啥的..没有喝过所谓正宗的韩国泡菜汤，做法只是根据过去喝过的泡菜汤想象出来的..” 食材明细主料泡菜适量豆腐适量

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正宗韩式泡菜汤营养价值，正宗韩式泡菜汤美味的步骤

2024-10-22 15:14:52 1阅读

诗文美味橙汁淮山释义 “甜甜的美味鲜橙果汁，配上新鲜的的脆山药，口感很好。^_^” 食材明细主料生淮山适量辅料美汁源果粒橙适量矿泉水适量配料糖适量

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正宗美味橙汁淮山营养价值，正宗美味橙汁淮山美味的教程

2024-10-22 15:14:20 1阅读

诗文养颜酸梅汤释义 “上帝给女人一张脸，女人也可以通过保养及修饰，给自己创造另一张。想让肌肤白皙细腻，你就必须学会用天然的方法来美白。桃花有活血润肤、美白的功效；杏花有增白悦色、清解暑热、宁心

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正宗养颜酸梅汤有什么营养价值，正宗养颜酸梅汤做法步骤

2024-10-22 15:13:27 1阅读

诗文蛋卷---超好吃释义 “香脆的蛋卷，只要一个烤箱就可完成” 食材明细主料黄油 100克糖 40 克鸡蛋 2个面粉 50克原味口味烘焙工艺廿分钟耗时

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正宗蛋卷---超好吃营养价值，正宗蛋卷---超好吃菜谱

2024-10-22 15:13:16 7阅读

营养

诗文 炒面 释义 食材明细 主料 湿面条 适量 辅料 空心菜梗 适量 瘦肉丝 适量 红辣椒 适量 鸡蛋 适量 微辣 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度

诗文 炒年糕 释义 食材明细 主料 年糕 适量 辅料 红辣椒 适量 瘦肉 适量 胡萝卜 适量 青辣椒 适量 金针菇 适量 酸甜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时

诗文 深海鳕鱼条 释义 食材明细 主料 鳕鱼 适量 辅料 鸡蛋 2个 面粉 适量 面包糠 适量 配料 白葡萄酒 适量 神奇牌海鲜调料 适量 盐 适量 咸鲜 口

诗文 紫薯团子 释义 “紫薯又叫黑薯，呈紫色至深紫色。除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之

诗文 老鸭海带汤 释义 “夏日炎炎，来上一碗老鸭汤，滋补去湿、养胃补肾、除痰健肺、解毒消肿，尤其适合上火的人群。帅哥、靓女们一起下厨吧！” 食材明细 主料 老鸭 半支 辅料 姜 一快

诗文 中西两吃土豆泥 释义 “美味土豆泥，健康又好看，即是小孩子喜欢的菜肴，也适合情浪漫进餐，更适合牙口不好的老年人食用。制作简单，营养丰富，是老少皆宜的家庭美食哦！” 食材明细 主料 马铃薯 适量

诗文 炒土豆粉 释义 食材明细 主料 土豆粉 适量 辅料 胡萝卜 适量 青菜椒 适量 姜 适量 蒜 适量 蚝油 适量 酱油 适量 原味 口味 炒 工艺 廿分钟

诗文 玫瑰花香红烧肉 释义 食材明细 主料 猪前腿肉 一条 辅料 干辣椒 适量 配料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 桂皮 适量 八角 适量 干橙皮 适量 冰糖

诗文 玫瑰大头虾 释义 “取的是玫瑰酱菜，上海人说的大头菜，哈哈” 食材明细 主料 虾 适量 玫瑰酱菜 适量 辅料 米椒 适量 配料 糖 适量 料酒 适量 盐 适量

诗文 干煸豆角炒土豆 释义 “今天老公买了豆角，我就这么做了一下，觉得还行吧，大家试试。” 食材明细 主料 猪肉 适量 豆角 适量 土豆 适量 辅料 葱 适量 花椒 适量 蒜

诗文 豆腐烧黄鱼 释义 “既容易又好吃的农家菜包你吃了还想吃” 食材明细 主料 小黄鱼 4条 豆腐 4条 辅料 豆瓣酱 10克 白糖 5克 味精 3克 鸡精 3克 老抽 15克

诗文 DIY_奥尔良鸡翅 释义 “赛过KFC的奥尔良烤翅” 食材明细 主料 鸡翅中 750g 辅料 奥尔良腌料 140g 水 适量 微辣 口味 烘焙 工艺 数小时 耗时 简单

诗文 茼蒿坨子 释义 “煎坨子是我家乡的一种常见的主食，一盘坨子，一碗粥就是一顿饭了。坨子的取材非常广泛，带叶子的蔬菜，萝卜、野菜都能做，也很简单。” 食材明细 主料 茼蒿 500克 辅料

诗文 冰镇马蹄银耳羹 释义 食材明细 主料 干银耳 5朵 辅料 马蹄 10个 干莲子 20颗 枸杞 30颗 清水 1500ml 配料 冰糖 20克 原味 口味 煮 工艺

诗文 凉菜：麻汁豇豆 释义 “夏季炎热，总想吃些开胃的凉菜吧，麻汁豇豆是完美搭配，最适合这个季节。” 食材明细 主料 豇豆 300g 辅料 凉开水 2汤匙 蒜泥 1汤匙 配料 芝麻酱

诗文 香辣田螺 释义 “喜欢吃大料的可以加大料，我们家不喜欢那种味道，所以没放。” 食材明细 主料 田螺 1000克 辅料 番茄酱 两勺 辣酱 三勺 盐 适量 味精 适量 料酒

诗文 椒盐虾 释义 食材明细 主料 鲜虾 500克 大蒜 半头 辅料 椒盐 1茶匙（5克） 料酒 1汤匙（15ml） 干淀粉 2汤匙（30克） 原味 口味 炸 工艺 十分钟 耗时 未知

诗文 红枣粽子 释义 “端午节马上就要到了， 感觉到处都可以闻到粽子的香味~ 馋的不行啊， 今天觉得米已经泡的差不多了， 早上的时候老妈又买回2捆粽叶， 于是决定开始行动。 往年都是奶奶和姥姥包， 可

诗文 黄金豆腐煲 释义 “这款豆腐营养丰富...味道极好..香味十足.色泽金黄，有美容养颜的效果 烹法：煲味型：咸鲜” 食材明细 主料 豆腐 适量 辅料 香菇 适量 火腿 适量 胡萝卜

诗文 巧克力饼干蛋糕 释义 “朋友听说我家里的烤箱不好用，特意推荐的不用烤箱的甜点。因为她不记得确切的名字，所以告诉我叫tiramisùdipandistelle，“pandistelle”是意大利的一种表面有星星图案的巧克力饼

诗文 薯片土豆沙拉 释义 “天气热啦，食欲减退，零食和冷饮是这个季节孩子们的最爱。如何让孩子平安健康的度过炎热的夏天，少生病，不生病是家长们最头疼的事情。 合理的饮食是最关键的。要多吃水果，多喝水，吃一

诗文 糯米烧卖 释义 “今天做的是烧卖，一直很欣赏它的造型，终于下手，很成功的说！就其外型来看应该比包子更有艺术感，比包饺子更有成就感！糯米与香菇，再加上少量的肉馅，绝对的香而不腻！” 食材明细 主料

诗文 鱼头豆腐汤 释义 “豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。” 食材明细 主料 鱼头 一

诗文 啤酒苹果圈 释义 “很好吃的一道菜，我用调和油炸的苹果，混合了啤酒的清香，很美味滴” 食材明细 主料 啤酒 一听 苹果 两个 辅料 面粉 50克 泡打粉 2克 紫薯 一个

诗文 腰果荷兰豆炒鸡丁 释义 “给大家推荐一道在家就能轻而易举地作出美味可口的菜肴,那就是腰果荷兰豆炒鸡丁。” 食材明细 主料 腰果 400g 荷兰豆 500g 鸡胸肉 500 辅料

诗文 夏季营养笋类排骨汤 释义 “在夏季多喝汤不仅有利于健康，调节口味，补充体液，增强食欲，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收，能防病抗病。 多喝骨头汤能抗衰老，另外，老年人容易发生“钙迁徙”而导致骨

诗文 椒盐葱花卷 释义 食材明细 主料 面粉 适量 牛奶 适量 酵母 适量 葱花 适量 咸鲜 口味 蒸 工艺 一小时 耗时 简单 难度 椒盐葱花卷的做法步骤 1材

诗文 寿司三明治 释义 “我的饭是和寿司饭一样做法的，中间夹层是三文鱼肉和荷兰豆丝 上面是蛋皮丝，海苔丝” 食材明细 主料 米饭 适量 三文鱼肉 适量 荷兰豆丝 适量 蛋皮丝 适量

诗文 三色开胃水晶糕 释义 “这个东西我做了三个小时，然后儿子没有出厨房门就给吃光了，等了一会儿老公进去了，莫明其妙地问我：你在这儿忙了三个小时，怎么不见你做的东西啊？—……（*……（% 笑死我了。 真的很

诗文 枣泥豆渣蛋糕 释义 “前两天做了豆渣饼后就在琢磨着还可以做些什么，我知道美食家上很多人用豆渣做健康面包，但是我每次都不能揉到拉出薄膜来，于是放弃面包。下午一段时间坐在办公室发呆，想了一下，也许可

诗文 蔬菜吐司 释义 食材明细 主料 高筋面粉 350克 炼乳 15克 酵母 5克 牛奶 180克 全蛋液 35克 黄油 30克 老面团 40克 胡萝卜丝 25克 西蓝花碎 25克 辅料

诗文 千层马蹄糕 释义 “这款甜点是朋友介绍的，说是特别的好吃。因为老公也特别喜欢吃甜点，所以就迫不及待的也做了一次。味道真的超好，浓浓的椰香和爽脆的马蹄配合得相当完美。制作起来也特别的简单，大家都

诗文 豆腐烧黄鱼 释义 “黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素、微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血

诗文 椰蓉瓦片 释义 食材明细 主料 低筋面粉 50克 粘米粉 10克 辅料 椰丝 20克 黄油 100克 鸡蛋 1大勺 糖粉 50克 牛奶 20克 原味 口味 烘焙 工艺

诗文 韩式泡菜汤 释义 “不太喜欢酸甜的，所以也就没有加甜辣酱或者糖啥的..没有喝过所谓正宗的韩国泡菜汤，做法只是根据过去喝过的泡菜汤想象出来的..” 食材明细 主料 泡菜 适量 豆腐 适量

诗文 美味橙汁淮山 释义 “甜甜的美味鲜橙果汁，配上新鲜的的脆山药，口感很好。^_^” 食材明细 主料 生淮山 适量 辅料 美汁源果粒橙 适量 矿泉水 适量 配料 糖 适量

诗文 养颜酸梅汤 释义 “上帝给女人一张脸，女人也可以通过保养及修饰，给自己创造另一张。想让肌肤白皙细腻，你就必须学会用天然的方法来美白。 桃花有活血润肤、美白的功效；杏花有增白悦色、清解暑热、宁心

诗文 蛋卷---超好吃 释义 “香脆的蛋卷，只要一个烤箱就可完成” 食材明细 主料 黄油 100克 糖 40 克 鸡蛋 2个 面粉 50克 原味 口味 烘焙 工艺 廿分钟 耗时

诗文炒面释义食材明细主料湿面条适量辅料空心菜梗适量瘦肉丝适量红辣椒适量鸡蛋适量微辣口味炒工艺十分钟耗时普通难度

诗文炒年糕释义食材明细主料年糕适量辅料红辣椒适量瘦肉适量胡萝卜适量青辣椒适量金针菇适量酸甜口味炒工艺十分钟耗时

诗文深海鳕鱼条释义食材明细主料鳕鱼适量辅料鸡蛋 2个面粉适量面包糠适量配料白葡萄酒适量神奇牌海鲜调料适量盐适量咸鲜口

诗文紫薯团子释义 “紫薯又叫黑薯，呈紫色至深紫色。除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之

诗文老鸭海带汤释义 “夏日炎炎，来上一碗老鸭汤，滋补去湿、养胃补肾、除痰健肺、解毒消肿，尤其适合上火的人群。帅哥、靓女们一起下厨吧！” 食材明细主料老鸭半支辅料姜一快

诗文中西两吃土豆泥释义 “美味土豆泥，健康又好看，即是小孩子喜欢的菜肴，也适合情浪漫进餐，更适合牙口不好的老年人食用。制作简单，营养丰富，是老少皆宜的家庭美食哦！” 食材明细主料马铃薯适量

诗文炒土豆粉释义食材明细主料土豆粉适量辅料胡萝卜适量青菜椒适量姜适量蒜适量蚝油适量酱油适量原味口味炒工艺廿分钟

诗文玫瑰花香红烧肉释义食材明细主料猪前腿肉一条辅料干辣椒适量配料葱适量姜适量蒜适量桂皮适量八角适量干橙皮适量冰糖

诗文玫瑰大头虾释义 “取的是玫瑰酱菜，上海人说的大头菜，哈哈” 食材明细主料虾适量玫瑰酱菜适量辅料米椒适量配料糖适量料酒适量盐适量

诗文干煸豆角炒土豆释义 “今天老公买了豆角，我就这么做了一下，觉得还行吧，大家试试。” 食材明细主料猪肉适量豆角适量土豆适量辅料葱适量花椒适量蒜

诗文豆腐烧黄鱼释义 “既容易又好吃的农家菜包你吃了还想吃” 食材明细主料小黄鱼 4条豆腐 4条辅料豆瓣酱 10克白糖 5克味精 3克鸡精 3克老抽 15克

诗文 DIY_奥尔良鸡翅释义 “赛过KFC的奥尔良烤翅” 食材明细主料鸡翅中 750g 辅料奥尔良腌料 140g 水适量微辣口味烘焙工艺数小时耗时简单

诗文茼蒿坨子释义 “煎坨子是我家乡的一种常见的主食，一盘坨子，一碗粥就是一顿饭了。坨子的取材非常广泛，带叶子的蔬菜，萝卜、野菜都能做，也很简单。” 食材明细主料茼蒿 500克辅料

诗文冰镇马蹄银耳羹释义食材明细主料干银耳 5朵辅料马蹄 10个干莲子 20颗枸杞 30颗清水 1500ml 配料冰糖 20克原味口味煮工艺

诗文凉菜：麻汁豇豆释义 “夏季炎热，总想吃些开胃的凉菜吧，麻汁豇豆是完美搭配，最适合这个季节。” 食材明细主料豇豆 300g 辅料凉开水 2汤匙蒜泥 1汤匙配料芝麻酱

诗文香辣田螺释义 “喜欢吃大料的可以加大料，我们家不喜欢那种味道，所以没放。” 食材明细主料田螺 1000克辅料番茄酱两勺辣酱三勺盐适量味精适量料酒

诗文椒盐虾释义食材明细主料鲜虾 500克大蒜半头辅料椒盐 1茶匙（5克）料酒 1汤匙（15ml）干淀粉 2汤匙（30克）原味口味炸工艺十分钟耗时未知

诗文红枣粽子释义 “端午节马上就要到了，感觉到处都可以闻到粽子的香味~ 馋的不行啊，今天觉得米已经泡的差不多了，早上的时候老妈又买回2捆粽叶，于是决定开始行动。往年都是奶奶和姥姥包，可

诗文黄金豆腐煲释义 “这款豆腐营养丰富...味道极好..香味十足.色泽金黄，有美容养颜的效果烹法：煲味型：咸鲜” 食材明细主料豆腐适量辅料香菇适量火腿适量胡萝卜

诗文巧克力饼干蛋糕释义 “朋友听说我家里的烤箱不好用，特意推荐的不用烤箱的甜点。因为她不记得确切的名字，所以告诉我叫tiramisùdipandistelle，“pandistelle”是意大利的一种表面有星星图案的巧克力饼

诗文薯片土豆沙拉释义 “天气热啦，食欲减退，零食和冷饮是这个季节孩子们的最爱。如何让孩子平安健康的度过炎热的夏天，少生病，不生病是家长们最头疼的事情。合理的饮食是最关键的。要多吃水果，多喝水，吃一

诗文糯米烧卖释义 “今天做的是烧卖，一直很欣赏它的造型，终于下手，很成功的说！就其外型来看应该比包子更有艺术感，比包饺子更有成就感！糯米与香菇，再加上少量的肉馅，绝对的香而不腻！” 食材明细主料

诗文鱼头豆腐汤释义 “豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。” 食材明细主料鱼头一

诗文啤酒苹果圈释义 “很好吃的一道菜，我用调和油炸的苹果，混合了啤酒的清香，很美味滴” 食材明细主料啤酒一听苹果两个辅料面粉 50克泡打粉 2克紫薯一个

诗文腰果荷兰豆炒鸡丁释义 “给大家推荐一道在家就能轻而易举地作出美味可口的菜肴,那就是腰果荷兰豆炒鸡丁。” 食材明细主料腰果 400g 荷兰豆 500g 鸡胸肉 500 辅料

诗文夏季营养笋类排骨汤释义 “在夏季多喝汤不仅有利于健康，调节口味，补充体液，增强食欲，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收，能防病抗病。多喝骨头汤能抗衰老，另外，老年人容易发生“钙迁徙”而导致骨

诗文椒盐葱花卷释义食材明细主料面粉适量牛奶适量酵母适量葱花适量咸鲜口味蒸工艺一小时耗时简单难度椒盐葱花卷的做法步骤 1材

诗文寿司三明治释义 “我的饭是和寿司饭一样做法的，中间夹层是三文鱼肉和荷兰豆丝上面是蛋皮丝，海苔丝” 食材明细主料米饭适量三文鱼肉适量荷兰豆丝适量蛋皮丝适量

诗文三色开胃水晶糕释义 “这个东西我做了三个小时，然后儿子没有出厨房门就给吃光了，等了一会儿老公进去了，莫明其妙地问我：你在这儿忙了三个小时，怎么不见你做的东西啊？—……（*……（% 笑死我了。真的很

诗文枣泥豆渣蛋糕释义 “前两天做了豆渣饼后就在琢磨着还可以做些什么，我知道美食家上很多人用豆渣做健康面包，但是我每次都不能揉到拉出薄膜来，于是放弃面包。下午一段时间坐在办公室发呆，想了一下，也许可

诗文蔬菜吐司释义食材明细主料高筋面粉 350克炼乳 15克酵母 5克牛奶 180克全蛋液 35克黄油 30克老面团 40克胡萝卜丝 25克西蓝花碎 25克辅料

诗文千层马蹄糕释义 “这款甜点是朋友介绍的，说是特别的好吃。因为老公也特别喜欢吃甜点，所以就迫不及待的也做了一次。味道真的超好，浓浓的椰香和爽脆的马蹄配合得相当完美。制作起来也特别的简单，大家都

诗文豆腐烧黄鱼释义 “黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素、微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血

诗文椰蓉瓦片释义食材明细主料低筋面粉 50克粘米粉 10克辅料椰丝 20克黄油 100克鸡蛋 1大勺糖粉 50克牛奶 20克原味口味烘焙工艺

诗文韩式泡菜汤释义 “不太喜欢酸甜的，所以也就没有加甜辣酱或者糖啥的..没有喝过所谓正宗的韩国泡菜汤，做法只是根据过去喝过的泡菜汤想象出来的..” 食材明细主料泡菜适量豆腐适量

诗文美味橙汁淮山释义 “甜甜的美味鲜橙果汁，配上新鲜的的脆山药，口感很好。^_^” 食材明细主料生淮山适量辅料美汁源果粒橙适量矿泉水适量配料糖适量

诗文养颜酸梅汤释义 “上帝给女人一张脸，女人也可以通过保养及修饰，给自己创造另一张。想让肌肤白皙细腻，你就必须学会用天然的方法来美白。桃花有活血润肤、美白的功效；杏花有增白悦色、清解暑热、宁心

诗文蛋卷---超好吃释义 “香脆的蛋卷，只要一个烤箱就可完成” 食材明细主料黄油 100克糖 40 克鸡蛋 2个面粉 50克原味口味烘焙工艺廿分钟耗时