如何在考前熬夜复习

部分 1复习前

不要让自己太过于舒服，比如躺在床上或是沙发上，否则会很容易睡着。

保持光线充足。如果周围太黑，身体会认为该睡觉了，所以要确保有大量光线来模拟白天。
远离干扰。这意味着你要把手机拿开。你可能整个学期上课都在玩手机，这时候就是对你的惩罚了。关掉手机，除非你的学习资料在电脑上，否则学习的时候要远离iPad和笔记本电脑，也不要再去刷微信、微博等社交媒体。

你可能会觉得疯狂喝红牛和吃士力架能很好地补充能量，事实并不是这样的。靠咖啡因来振奋精神可能会让你一开始很有精力，到了真正考试的时候却会无比困倦。

也许你复习化学笔记时睡着了，醒来时发现周边都是苹果核，自己脸上也沾上了墨水，但好在你之前有定过闹钟，所以不至于会错过考试！

保持镇静。这也许不容易，但还是要尝试深呼吸，努力集中精力！仔细回想课本中落下的内容，找一些纸和笔，如果有高光笔和记忆卡片就更好了。

专注复习重点，把你认为可能会考的重要内容标记出来。还要记得仔细看看术语，因为知道术语的含义，就能够更好地理解课本内容。

这是临时抱佛脚最重要的部分。你的时间有限，必须尽可能地实现效率最大化，只复习你认为可能会考的内容。

这有助于大脑更好地处理信息。如果你只是看一遍课本或笔记，很有可能什么都没记住！

这是个考查自己的好办法。写记忆卡片和大声朗读能让大脑更好地处理信息。用不同颜色的笔来区分不同的课题或章节。

也许你会觉得现在要争分夺秒，怎么可以浪费时间休息呢？大脑在不疲惫的状态下反而可以处理更多信息。拼命学习只会让你效率低下，身心俱疲，吸收不了更多知识。虽然休息会让你学得少些，但你吸收的知识会更多。

如果你整夜不睡，早上会非常疲惫，很有可能忘掉一切！早上提前30~45分钟起床，再看看笔记和课本中标记的重点。如果你做了记忆卡片，就把它们再看一遍。

你应该知道考试前吃一顿营养的饭菜有助于思考。正常吃一顿早餐就好，如果你很焦虑，不要吃太多难以消化的食物。

深呼吸。在去学校的路上，再回忆几次复习内容。如果你课上听讲了，晚上又好好复习了，就应该没问题。

如果还没有开始考试，你可以让朋友来考考你。互相问对方问题，先从你记得最模糊的部分开始，加深你对它们的印象。

如果你在熬夜复习后觉得非常困倦，可以冲个澡，最好是冷水澡，让自己清醒过来。
如果时间有限，就不要复习全部内容，只复习分数最多的内容就好。
回想一下课堂上老师讲过最多的内容是什么，你也可以问问朋友，看看他们认为你该复习哪些内容。
不要太过自信，认为自己已经掌握了全部内容。你要持续学习，研究显示在考前有一点压力会比过于自信要好。
如果你已经复习完了，又不想去睡觉，可以在睡前读读和你所学内容相关的书或者文章。如果你读到了和复习相关的内容，并能与复习的内容联系起来，就说明你复习得还不错。如果不能，就应该再继续复习。
如果你难以保持清醒，可以喝杯咖啡。如果喝咖啡会让你精神紧绷，试试做运动吧。
不要试图把内容一字不落地记下来。你要努力理解，确保自己记住大意。
一定要多喝水！喝水对身体有好处，在复习的时候也能为你提供营养。
不要恐慌。如果你开始感到焦虑，不妨试着控制自己的呼吸。

不要为了电脑上的任何东西而分心。在这种情况下，听音乐只会让你更加学不进去。
不要总是临时抱佛脚，这样你在复习的时候真正记住的东西会少很多。一门科目临时抱佛脚还可以，不要所有科目都这样，尤其是大考的时候。如果你总是用这样的方式来复习，会在记忆和理解上浪费一些时间。
不要喝太多咖啡或者功能性饮料，这对健康有害，还会让你想睡时睡不着！
想不起来答案也不要作弊。作弊会带来严重的后果。诚实地考砸要比不诚实地考过要好得多。
如果你在去学校的路上想要复习，就不要开车。开车时，一定要把全部注意力放在路上！