方法 1物理刺激
1
经常以适宜速度散步。散步是加速生产过程开始和引起破水最安全的方法之一。
- 如果医生没有其他意见，从预产期开始每隔几小时要散步30分钟。一定要在散步间隙注意休息，以免体力透支而意外伤到胎儿或孕妇自身。
- 在走路时，重力和运动有助于胎儿进入产道，从而可能开始宫缩并导致羊水早破。
2
可以尝试刺激乳头。此方法的原理是要激发原本由婴儿吃奶引发的物理感觉。这种物理感觉能够导致激素大量分泌，从而加速整个生产过程。
- 用拇指和食指前后揉搓乳头和乳晕。
3
性行为。这种刺激往往足够触发子宫收缩，从而加速生产过程并导致羊水早破。
- 比破水更重要的，是性行为不能对胎儿造成威胁，除非潜在的身体条件会另外带来危险。#*破羊水后则不能再有性行为，以免细菌进入子宫。
方法 2有助于破水的食物
1
吃辛辣的食物
4
购买或自制＂催产＂饼干。饼干里或多或少含有辛辣香料。在特别商店或网上可能能买到，也可以自己做一些。
- 在中碗里混合2.5杯（625毫升）面粉、1.5匙（7.5毫升）小苏打、3/4匙（3.75毫升）肉桂、1匙（5毫升）姜粉、1/2匙（2.5毫升）丁香粉、1/2匙（2.5毫升）盐、1/2匙（2.5毫升）辣椒粉
- 在另一个碗里将8汤匙（120毫升）牛油、1/2杯（125毫升）砂糖、1杯（250毫升）红糖打散，再加入1/3杯（80毫升）糖浆和1/4杯（60毫升）蛋清，搅匀。
- 将干料加入到湿料中，搅拌至呈糊状。
- 用勺将面糊舀到带边烤盘中，在预热到350华氏度（180摄氏度）的烤箱中烘焙8-10分钟。
- 待饼干冷却后让孕妇食用，多多益善。
方法 3羊水膜剥落
1
找到专业医疗机构。这个过程需要医生或专业助产士来完成，绝对不能独自或在没有专业医疗辅助的情况下进行。
- 膜剥落过程不会立即使羊水破掉，而是会在几小时或几天后。因此，此操作只能在达到预产期后进行。
2
平躺并使两腿分开。在进入医院或其他医疗机构之后，你可能需要将双腿放在脚蹬上，这样医生或助产士能清晰地看到羊膜囊。
- 一些医疗人士只需要你将两腿分开而不需要用脚蹬。
- 你可能需要躺下，让下背部尽可能靠近床沿。或者，如果可以移动，医生会调整床上最低处的位置。
3
使羊膜囊从子宫壁上脱离。医生或助产士会将他（她）的手指伸入子宫中，轻刮羊膜使其从子宫壁上松动。
- 此时羊膜囊只是松动而不能破裂。
4
接下来要等待。在以上过程后，可能需要经过数小时到数天才会破羊水。
- 物理刺激或饮食干预可加快此过程。.
- 这之后子宫会开始疼痛，宫缩随之开始，不久就会破水。
方法 4羊膜切开术
1
了解何时要求做羊膜切开术。通常来说，如果在进入活跃期后生产过程减慢，可以考虑人工破水。这样，也许可以加速生产，将时间缩短一小时。
- 注意：人工破水来开始生产并不会影响生产所需时间。
- 羊膜切开术是指，医生或专业助产士人为地穿刺胎儿周围的保护膜，从而使羊水流出实现＂破水＂。
- 一定选择专业医疗人士来做人工破水。如果操作不当此过程会有感染的风险，因此不能由未经过专业训练的人来完成。
2
保持双腿分开。医疗人员可能需要你把腿放在脚蹬上以便清晰看到阴道。
- 有的医生或助产士不用脚蹬而只需要你两腿分开。
- 根据床的不同类型，床的低处要被移动，或者需要你躺到床的底边处。
3
由医生或助产士来刺破保护膜。专业医疗人士会用带尖物体来划保护膜直到破裂，让羊水流出。
- 医生会使用羊膜穿刺钩或羊膜穿刺手套来破羊水。羊膜穿刺钩最为常用，它是一根长而细的探针，尾部带有尖锐的钩子。羊膜穿刺手套是一种某个手指尖带有尖锐突起的医用手套。
4
让羊水流出。一旦破水，医生和助产士会采取措施来防止感染发生。
- 床下可能会放置一个接收渗漏羊水的桶。
5
监测胎儿心跳。受医生或助产士人工破水动作大小的影响，胎儿有可能会感到痛苦，因此需要在破水后立即开始监测胎心。
- 注意：破水后宫缩可能会加剧。
警告
- 破水后不要有性行为或其他可能将细菌引入子宫的行为
- 了解会导致提前破水的危险因素，包括：
- 早产史
- 生殖道感染
- 不同孕期中的阴道出血
- 妊娠期吸烟
- 在尝试破水或催产前向医生或技术精湛的助产士咨询
- 只有在医生或专业助产士赞成时才可进行破水。如果破水过早，可能对母体或胎儿带来危险。过早破水涉及的常见危险因素包括：
- 感染
- 胎盘剥离，即分娩前胎盘脱离子宫
- 脐带脱垂，即脐带在胎儿之前进入阴道
你需要准备
- 辛辣食物
- 菠萝
- 月见草油补充剂
- 催产饼干
- 羊膜穿刺钩或羊膜穿刺手套
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