部分 1选择熏香和香炉
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购买有芯的线香。这种香是由一根细细的木签（通常是竹子）裹上香料制成的。木签下方裸露的部分大约是2.5cm长。制作香的原料可以很细腻，也可以很粗糙。香燃烧时释放的气味通常很强烈，既有香料的气味，又有木签燃烧产生的气味。
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购买实心的线香。这种线香完全由香料制成，里面没有木签。因为燃烧时发出的香味比较淡，所以实心线香更适合在卧室、办公室等较小的空间使用。而且由于中间没有木签，所以这种香的香味更纯粹，没有木头燃烧的气味。
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寻找合适的香炉。市面上有各种形状和尺寸的香炉或香盘。如何选择放香的器具是由香的种类（实心线香或有芯线香）决定的。你可以购买专为线香设计的香炉或香盘，也可以用现有的材料自制盛香的器具。
- 如果你打算点带芯线香，就用“船形”香盘。这种香盘是由一片长而薄的木头、金属或陶瓷制成的，香盘尾端有一个小孔，“船”中间还有一道沟槽，用来接住掉落的香灰。
- 如果你打算点实心线香，不要使用木质的香炉或香盘。实心线香会烧到一点都不剩，所以用任何易燃材料制成的香盘或香炉都可能引起火灾。更加安全的做法是在碗或杯子里装满米、稻谷或沙子，然后将香插在里面。如果你想使用香炉，就选择陶瓷或石头材质。
- 购买各种形状的香炉或香盘。你可以买到各种形状的香炉，比如大象、莲花、叶子或碗的形状。这些香炉通常是陶瓷制成的，顶端有一个小洞，同时适合带芯线香和实心线香。
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自制香炉。只要有碗和颗粒状的填充物，你可以自制简单的香炉。你也可以自己用陶土捏一个香炉。下面的点子仅供参考：
- 用陶土捏出各种造型的香盘。准备一块天然的石头黏土，用工具擀平。用美工刀或饼干模具把黏土切成喜欢的形状。你可以做平的香盘，也可以将黏土的边往里卷，使其更接近于碗的形状。拿一根线香在黏土上戳个洞，然后拔出来，让黏土自然风干。
- 用碗或桶自制香炉。选一个开口足够宽的容器，以便接住掉落的香灰。在容器里填满稻谷、米、盐或沙子。
部分 2点香
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找到适合点香的地点。线香燃烧时会释放出大量烟雾，所以你要在通风良好的房间点香。同时，香要放在远离窗户或门的位置，因为这些地方有很多的穿堂风。香的周围一定不能有易燃物品，比如窗帘。
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点燃香的一端。你可以用火柴，也可以用打火机点香。让火焰将香的一头包裹住，直到香被点燃。
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点燃后，让火焰持续烧10秒钟。 火焰可能会自动熄灭。火熄灭后，观察香的顶端。如果你看到发光的余烬，说明香已经点着了。如果香的顶端没有余烬，只有烟灰，你就要重新点。
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轻轻吹灭火焰。你会看到线香顶端的余烬在发光，同时还有一缕青烟冒出。这时，火焰就已经熄灭了。大约30秒后，你就会闻到香味。这表示线香已经点好了。如果香的一头没有余烬，只有烟灰，你就必须把香彻底摁熄，然后再点一次。这次先把手挡在火焰背后，然后再将火吹灭。
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把香插入香炉或香盘。如果你点的是有芯线香，就把木头裸露在外的那头插入香炉或香盘中。如果你点的是实心线香，随便插哪头都可以。线香插入大多数香盘或香炉后可能成垂直状，也可能略微倾斜。如果线香是斜着插入香盘里的，你要确保香的顶端仍然位于香盘正上方。如果香的顶端伸到香盘外面，就把香剪短一些，或在香盘下面放一张隔热托盘。
- 如果你用装有米、稻谷、盐或沙子等填充物的碗或桶作为香炉，就把线香底端轻轻插入填充物，不倒下来即可。香可与地面垂直，也可稍微倾斜。如果你想斜着插，香的顶端还是要位于香炉正上方。这样做是为了确保香灰掉在香炉里，而不是掉在地上或桌上。
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让香燃烧殆尽。大多数线香能够燃20到30分钟，具体燃烧时间是由香的长度和直径决定的。
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注意防火。和处理很多燃烧物的方法一样，香点燃后必须有人看管。如果你要离开房间，就把香燃烧的一头插入水里弄灭或者在耐热物体表面摁熄。放置香炉或香盘的表面必须耐热，并且远离窗帘、儿童和宠物。
部分 3知道熏香的用途和危害
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在冥想时点香。冥想时点香不仅能放松大脑，还能帮你集中精神。
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通过点香来清新空气。点燃的香会散发出大量气味馥郁的烟雾，所以你可以把它作为空气清新剂使用。但是这些烟雾只能掩盖异味，不能使异味完全消除，所以你必须找到异味的源头，比如垃圾桶里的垃圾、用过没洗的餐具、随地乱扔的垃圾。
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在做芳心疗法时点香。你可以通过点香来集中精神，提高积极性，缓解头痛或抑郁。点香还能帮你放松身心，减小压力。
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过度使用熏香可能导致肺部疾病。熏香燃烧时散发的烟雾会布满室内空间，而这些烟雾会被人吸入体内。有研究显示每天吸入这些烟雾会导致肺癌。
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过度使用熏香会加重室内空气的污染程度。如果使用熏香的频率过高，家里的空气质量就会下降，并引起各种疾病，比如哮喘、头疼和其它呼吸道问题。熏香的烟雾还会刺激眼睛、鼻子、肺部和喉咙。
小提示
- 你可以一次性点燃很多只香，但是一只香的气味就足以布满整个房间了。
- 线香可燃20到30分钟。
- 如果你不想把整条香烧光，就把香的顶端浸在水里，将其完全熄灭。
- 如果你不清楚该买哪种熏香，可以让店员推荐最受欢迎的熏香，然后每种香味各买一只。每次选一种香点燃，以便找到你最喜欢的香味。
- 为了将熏香的危害降到最低，你要尽量购买纯天然的熏香，并限制每次的使用量。
警告
- 保持房间通风良好。太多的熏香烟雾会引起头疼。
- 不要在有穿堂风的地方或者香炉可能被打翻的地方点香。
- 香炉或香盘要放在平坦耐热的表面。万一香炉被打翻，或者香灰落在香炉以外的地方，发生火灾的可能性也会小很多。
- 点燃的熏香必须有人看管。
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