部分 1用行动来获取信任
1
要认识到信任的重要性。一段丧失了信任的关系是毫无意义的，并且会同时伤害双方的感情。
2
责怪自己。失信于人最主要的原因在于你自己。你一定要认识到、并承认自己的错误，才能再次取信于他人。你认识到，这一次是自己搞砸的，完全是自己的错误。
3
不要再犯相同的错误。这也是非常重要的一点。如果你再一次践踏伙伴的信任，那么这就再也无法挽回了。一定不要做任何背叛自己朋友的事情，否则对方迟早会发现你的所作所为，那时，你就无力回天了。
4
用行动说话。赢回信任最好的办法就是行动。在对方面前没有信誉的你，任何的言语或保证都是苍白乏力的。首先，你要清楚地认识到自己的错误，发自内心地觉得抱歉。然后发誓不再犯相同的错误。你需要确定你有多么重视这份情谊，这样你才会有动力去改善。 不要再一次伤害对方的感情，希冀着对方还能够原谅你。将真诚付诸行动才能彻底赢回对方的信任。
5
要有耐心。赢得信任的过程是非常漫长的，你一定要有耐心，并且始终如一。而你坚持的程度就取决于你对这份感情的重视程度了。在一段感情中，信任是最重要的事情。
6
要做好牺牲的准备。为了赢取信任，牺牲是不可避免的。比如放弃一些你非常想要，但没有顾及他人感受的东西等等。让你的朋友感到你全都是为了他/她好，但不要说你为此放弃了多少。否则只会起反效果，之前做的一切都白费了。你应该适当放弃一些生活中的诱惑。
7
想想你的所作所为。既然你已经失信于人，那么你要想清楚你是为什么失信于人的，你哪里做错了，要怎么才能弥补。
- 要搞清楚对方是因为一件事被激怒，还是已经忍受你很久了？在做下一步之前要先让自己冷静下来，放下所有的防备。如果你仍旧十分愤怒、受挫，就永远无法成功赢回信任，反而会把事情弄得更糟。
8
经常性地给对方一些惊喜。为对方买杯咖啡，买一些精致但不贵的小礼物，特意为对方去做些什么，这一切都会让你的朋友感到你有多么重视自己。长时间地坚持做这些小事，会让对方感到你的歉意，已经你想要重归于好的愿望。
9
将隐私透明化。让对方知道你电邮、微博的密码，给对方看你的通话记录，让对方知道你没什么课隐藏的，而且不会背着对方偷偷做别的事情。
- 要确保这一切是合理的，比如你没有必要把银行账号和密码告诉对方。
10
要尽可能地保持联络。如果你必须与对方分开，要用尽一切方式确保你做的每件事都是值得信任的、诚实的。即使发短信、打电话，让对方了解你的行踪，让对方知道你在意自己，表现出对对方的爱好感兴趣。
11
弥补。做些什么弥补错误，主动赔罪。比如，如果你说好去看电影，却放了对方鸽子，那就改天在请对方看个别的；如果你把某人置于最好的朋友之前，那接下来就尽可能地把朋友的优先权提前。
- 要知道不是每件事都可以弥补的——至少不能立即弥补。
部分 2道歉
1
真诚地道歉。要彻底认识到自己的错误，真诚地之前。不要总是站在自己的立场上！不要试着为自己开脱或是找理由。在道歉的时候，不要使用“但是”或者“如果”等字眼，这只会让对方更火大。你不是在为自己开脱，而是决定要承担自己的责任。
- 如果你想哭，就别忍着，想哭就哭。眼泪会体现出你的真诚和愧意。
2
写下你的歉意。写张道歉卡，或是一封情真意切的电邮或信件。如果你是搞艺术的，也可以做件艺术品。有时，这种方法要比直接面对对方容易得多，但这不是让你通过这种方式逃避与对方碰面哦。不过，如果对方总是躲着你，那么这就是唯一的方法了。
3
具体化。在道歉的时候，将原因具体化，比如，“我对你太差了，对不起”这样说虽然不错，但是“对不起，我不该在聚会上放你鸽子，我的做法太自私了，完全没经过考量”更好。这会让对方知道你知道自己哪里错了。
4
不要给对方施压。人的信任一旦被伤害，就很难恢复。这是我们每个人内心都有的一道防御机制——一旦某人背叛了我们的信任，因为这过程实在太痛苦，我们就不愿再一次经历这样的痛苦。如果你对于伤害了某人很愧疚，就不要给对方施压，让对方尽快原谅你。适当地给对方一些时间。
部分 3道歉后继续做些什么
1
给双发一些空间。有时对方就是需要一些时间和空间，看到你真的认识到自己的错误，矫正自己的行为，不会再次出现相同的错误了。对方需要一些时间看到你的改变。
2
原谅自己。我们偶尔都会违背诺言，不经思考做些傻事，或是做出错误的决定。在你做了一切可以弥补的事情之后，试着原谅自己。不管对方是否原谅你，你一定要在错误中学习、成长。
3
尊重朋友，也要尊重自己。没有人是完美的，如果你道歉过了，表现出真心的悔恨与懊恼，并且改正了自己的错误，那么你就做了一切可做的事情。你可以控制自己，但无法控制别人的反应。要知道这世界上没有“一定”的事情，做好了自己的事情，就继续往下走吧。
4
要接受那些无法修复的友谊。不幸的是，如果你做出的某些事，即使长年累月的弥补都无济于事的话，那就结束这段情谊，各自开始自己的生活吧，不要相互负累。
小提示
- 坦诚，不要藏着掖着。隐瞒对双方都没有好处，相信我们，我们都会一直支持你。
- 永远不要说谎，说别人坏话或者诬陷别人，否则一旦事实败露，就不好收场了。
- 爱不会让人失望。如果你们彼此爱着对方，那么最终他们会接受你的道歉，继续和你做朋友。但这不是片刻就能发生的事情，要知道他们曾经受过伤害，需要时间让伤口痊愈。
- 不要过于感性。
- 道歉要挑选适当的时机。比如，在葬礼上道歉就非常的不合时宜。
- 虽然很难重新获取父母的信任，但要相信最终他们会信任你的，因为他们爱你。
- 如果这段感情对你们双方都很重要的话，时间会治愈一切。
- 永远不要为任何人抛弃自尊。
- 让自己变得值得信任要比持续让别人失望，更容易获取信任。
- 要做好心理准备，保持平静和镇定。如果对方不想和你讲话，见到你就径直走开的话，记得要站在对方的立场考虑一下，如果是你，你会不会这么做呢？
警告
- 不要为朋友掩盖危险的秘密。如果告诉朋友的父母，朋友吸毒、暴饮暴食或厌食、有自杀倾向等等，这并不是在告密。让朋友得到正确的引导比什么都重要，即使不能再做朋友也是值得的。
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