如何判断自己是否正在长高

部分 1记录自己的生长过程

穿过地下室的矮门时，你的头是否开始碰到门框？你的身高是否终于满足了在游乐场坐过山车的最低标准？虽然比较慢，但你的确在长高。

裤脚变短是一种非常明显的迹象，它说明你正在长高。如果以前必须卷起的牛仔裤裤脚让你开始露出小腿，那么你可能应该测一下身高并买几条新的牛仔裤。
脚掌变大也说明你可能长高了。这是理所当然的，因为脚掌支撑着全身的重量，就像树木为了支撑不断生长的枝干，根系也必须更加发达一样。人类脚掌的大小和身高之间有着明显的相关性。

如果你有兄弟姐妹，你们可能不止一次地背靠背站在一起，看谁更高一些。不过，要证明自己正在长高，你最好选一个高度不变的东西来比较。

几乎所有高度不变的静物都可能作为参考点，比如墙标下沿、树屋的天花板以及和你背靠背站在一起的父亲。你的视线高度越来越接近墙标、头开始蹭到天花板，或者够到父亲的肩胛骨，这些都说明你在长高。
当然，一直以来，人们习惯使用墙壁、门框或门板内侧，作为孩子身高的参考点。他们偶尔会在上面做记号，以记录孩子的身高。

背靠墙壁这样的平面，可以准确地测出身高，可靠来源Centers for Disease Control and Prevention前往来源但使用这种方法，测量条件一定要保持一致。如果你之前是赤脚测量的，那么之后每次记录身高的发展情况时，一定要脱掉鞋子。

脱掉鞋子，必要时把头发弄平。
站直，背部和脚后跟平靠墙面。双脚并站在地上，不要踮脚。
双眼平视前方。让人用铅笔在墙上画出你头部最高点的位置。如果没人帮忙，你可以用另一种不是太精确的方法：在自己的头上放一本书，用它抵住墙壁，一边转身，一边把书扶好，然后用铅笔标出书对准墙壁的位置。

父母喜欢这样做，来看自己的小宝贝长高了多少！

无论是儿童还是成人，体检时都要测量身高和体重，因为两者的异常变化都说明可能存在健康问题。对孩子来说尤其如此，健康的生长是身体健康的表现。医生会记录你的生长速度，也就是随着时间的推移，身体成长的变化情况。

记录前，护士或医生会进行精确地测量。如果你愿意，可以询问结果并记录下来。
如果你已年逾四十，那么每次记录时，假如身高略有缩减，不要感到惊讶。这时距离你的生长阶段已经过去多年，重力的作用，尤其是它对你脊柱的影响，开始逐渐显露出来。不过，异常快速的身高下降可能是骨质疏松症等疾病的征兆，这本质上骨骼虚弱的体现。

对最终身高影响最大的是遗传，因此了解父母的身高，可以帮助你较为准确地预估自己最终能长多高。

wikiHow有相关文章，介绍了几种预测身高的方法，本文描述的那些也包括在内。不过，使用最简单的方法预测出来的结果，误差幅度可能达到正负10厘米，这意味着你预测的身高可能是1米68，但实际的身高可能是1米58或1米78。
简化的格雷预测法需要把你父母的身高加起来，除以2，男孩在平均数的基础上加10厘米，而女孩则减10厘米。
对于幼儿来说，把女孩在十八个月时的身高或男孩在两岁时的身高乘以二，可以较为准确地估算出他们成年后的身高。
你也可以使用更精确的计算方法，或者利用测定“骨龄”的手部X光片。它们更适用于年龄较大的儿童。使用网上的计算器，可以让计算更加简单。