如何测量手腕尺寸

方法 1为佩戴手表或手镯而测量手腕尺寸

标准的链式手表和手镯会环绕手腕一周，所以要量的话，你应该测量手腕周长。珠宝饰物通常会佩戴在手腕的同一位置，找到该位置，以测量准确尺寸。它通常位于与手相邻的骨头的正下方。

这种手镯上面有个开口，你可以通过它把手放进去。找到手腕最宽的地方，它通常位于手臂上可以摸到骨头突出的地方。为了佩戴开口手镯，你只需测量手腕一侧到另一侧的宽度。

闭口手镯的形状无法改变，你必须让手穿过去才能佩戴。如果你测量手腕尺寸是为了选择合适的手镯尺码，就把手伸出来，手掌朝上。移动拇指，使之与小拇指指尖并拢，做出套手镯时的手形。环绕手指关节一周，就能测出手的周长。

用一根大约30厘米长的绳子，以免缠绕手腕时长度不足。把绳子放在平面上拉直，把手腕放在上面，让掌心朝上。把绳子两端搭到手腕上拉紧，使它紧贴皮肤，在手腕中间相交。

小提示：如果你没有细绳，也可以剪一条1.3厘米宽的纸带，用它来缠绕手腕。有些网站提供打印尺，用它环绕手腕时，你可以看到尺寸读数。

一定要确保细绳紧贴皮肤，再做记号。用记号笔在细绳交叠的地方画个点。细绳的两端都要做上记号，这样你才能测量出准确的尺寸。

把细绳拉直，与直尺对齐。把一个记号对准直尺的零点，测量它到第二个记号的距离。把测量结果写下来，以免忘记。

如果手镯或手表太紧，戴上去会不太舒服。在测量结果上再加1.3厘米，确保手表或手镯较为宽松。

触摸手腕，找到手臂任意一侧突出的骨头，把细绳放在它的正上方，缠绕手腕。拉紧细绳，使它紧贴皮肤，在末端交叠的位置做上记号。把细绳拉直，与直尺对齐，测量长度。把测量结果写下来，以免忘记。可靠来源MedlinePlus前往来源

背部靠墙站直，双眼平视前方。双脚平放地面，并拢，让脚后跟接触墙壁。请协助者在墙上与你头顶平齐的位置做个记号。离开墙壁，用卷尺测量地板到记号的高度，得到你的身高。可靠来源Centers for Disease Control and Prevention前往来源

小提示：测量身高时，不要把头发也算进去。你应该记录自己头骨顶部的高度。

在网上找一份骨架尺寸表，找到你身高所属的范围。然后比较手腕尺寸和身高，确定你的骨架尺寸是偏小、中等还是偏大。可靠来源MedlinePlus前往来源

以身高在160公分到170公分之间的女性为例，如果手腕尺寸不足15厘米，那么她的骨架就有些偏小；如果手腕尺寸在15到16厘米之间，那么她的骨架适中；如果手腕尺寸大于16厘米，那么她的骨架就有些偏大。
你可以在以下网站找到骨架尺寸表：https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm 。
咨询医生，了解对于你的骨架大小来说，理想的体重或身高体重指数是多少。