部分 1展开对话
1
留出时间单独和青春期的孩子交谈。你和孩子很可能会对这个话题感到尴尬。趁晚饭后在客厅休息，或是傍晚出去散步时，展开这场对话，或许能让你们更放松。让孩子知道你想和他们来一场重要的谈话，并再三保证这只是一场轻松随意的交谈，他们没有惹麻烦。
- 你可以说：“这周六下午我们两个人都在家，不如坐下来谈谈心吧。不用担心，一切很好，你也没有惹麻烦，就是随便聊聊。”
2
以冷静、开放的姿态接近孩子。放松身体，不要双手抱胸，以免让孩子误以为你不高兴。用友善和理解的语调说话，让孩子知道自慰是很正常的一件事。
- 尽量保持这场对话轻松、随意。
3
直接挑明这场对话的目的。直接说你想和他们谈论自慰，让他们知道这没什么可耻的。如果你担心自己或他们感到不自在，用词可以委婉一些，比如不直接说“自慰”，而是说“抚摸自己”或“探索自己的身体”。
- 你可以说：“现在你大了，可能会想要开始探索自己的身体。我今天想和你聊聊这一点，希望你知道自己有这样的欲望是正常的。”
4
清楚表明你不是在羞辱他们的自慰行为。如果孩子有自慰行为，可能会觉得不好意思。如果他们觉得你在羞辱他们，可能会因此隐藏自己的性欲，或是误以为本能欲望是错误的。让他们知道你没有责怪他们，只是想聊一聊，确保他们了解正确的信息。
- 你可以说：“你没有做错什么。一个人想要抚摸自己的身体是很正常的，我希望你了解所有关于自慰的事实，不要误信传言。”
部分 2澄清事实和期望
1
解释自慰对身体没有任何不好的影响。孩子可能听说过自慰有害健康之类的传言。告诉他们自慰不会对健康产生危害或任何形式的伤害，反而有助于减压。询问孩子都听说过哪些关于自慰的传言，然后逐一澄清。
- 你可以说：“自慰是很正常的行为，不会伤害身体。你还听过哪些传言呢？”
2
讨论自慰时保护个人隐私的重要性。有的青少年会隐瞒自己的自慰行为，有的则坦坦荡荡，不当一回事。不管你的孩子属于哪一种情况，你都要教导他们自慰是隐私行为，在家自慰需要把门锁上，以及不在公共场合自慰。
- 让孩子知道他们不需要感到羞愧。保护隐私是尊重自己和他人，不是隐藏自己的行为。
3
向孩子分享你的个人价值观，但尊重他们的选择。解释你所认为的自慰和性欲究竟是什么一回事，说明你希望他们怎么做，但是身体始终是他们自己的，而你尊重他们的选择。
- 你可以说：“我觉得自慰是满足性欲的一种安全做法。我当然希望你等到成年了，懂得自己想要什么，才开始有性行为。不过，我也知道你很聪明，尊重并相信你可以做出最适合自己的选择。”
4
解释在自慰时保持良好卫生习惯的重要性。孩子刚开始自慰时，可能不清楚清洗双手或用具（如有）的重要性。向他们说明保持私处清洁的重要性，以预防感染发生。再三强调自慰之前一定要把手洗干净。
- 如果是女孩，告诉她们自慰之前和之后都要洗手，并清洗任何用具。向她们解释肮脏的双手或用具可能引起泌尿道感染。
- 如果是男孩，教他们使用干净的手自慰，之后也要做好清洁工作。
5
只在你愿意的情况下分享自身经验。孩子可能会问你是否有自慰。要不要回答取决于你自己。如果你觉得不自在，不用勉强自己说这件事。
- 你可以说：“我从中学开始自慰，不过现在已经很少做了。”或是“许多人都很享受自慰，当然也有的人例外。不过，这属于个人隐私，不是你该问的问题。”
6
允许孩子选择是否想要继续谈论这个话题。孩子可能有许多问题，但是不想提出来。如果孩子愿意说，让他们畅所欲言；如果他们不愿意开口，那就告诉他们你对他们的想法感兴趣，但如果他们不愿意说，你也会尊重他们的决定。
- 如果孩子对你敞开心扉或是提出问题，你可以说：“我很高兴你愿意坦诚地说出来。希望你之后也能随时来找我谈心。”
- 如果孩子什么都没说，你可以接道：“当你有什么要说的随时可以告诉我，我愿意回答你的任何问题。当然，不想说也没关系。”
部分 3结束对话
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尽力回答孩子提出的问题。询问孩子是否有任何疑问，并给出合适的答案。如果你不知道答案，告诉他们你会去查询，晚些时候再回答他们。
- 比如说，孩子可能会问“每天自慰是否有害”，或是“自慰会不会导致不育”。这两个问题的答案都是“不会”。
- 他们或许也对梦遗也有疑问。
- 你可以在网上找到问题的答案。最好自己上网查询，以免孩子看到一些不合适的内容。
2
再三安抚他们。结束对话之前，再次强调自慰是正常和健康的行为。告诉他们许多人都很享受自慰，不需要感到羞愧。
- 你可以说：“我知道你现在处于很迷惘的时期，但是自慰是很正常和健康的行为，不需要觉得愧疚。”
3
询问孩子是否需要你的帮忙。趁这个好时机告诉孩子当他们需要做出安全的性决定时，随时可以向你求助。尽量保持开放的心态，并帮助孩子做好安全措施。就现在来说，所谓的安全措施可能是准备一盒纸巾，或是给他们的卧室装一把锁。
- 询问他们：“有什么需要我帮忙的吗？”
- 这样当孩子之后需要询问关于避孕套或避孕药的事情时，也会更加从容自在。你可能希望他们用不上这些，但最好还是确保他们做好准备。
4
2-3天后再次询问他们是否有问题。孩子可能需要好好思考几天才会产生疑问。不过，他们也许不敢主动提起这个话题。在这场重要对话的几天后，私下找他们确认是否还有更多疑问。
- 你可以说：“这几天你肯定一直在想我们上周六讨论的话题。还有没有什么想问的？”
5
不要偷窥孩子是否在自慰。尊重孩子的隐私，相信他们有能力对自己的身体做出决定。你只想给他们最好的，但有时候必须尊重对方的界限。给青春期的孩子留一些空间，让他们自己决定什么才是正确的。
- 如果你怀疑孩子正在自慰，不要翻看他们的东西或敲门。
小提示
- 青春期的孩子应该都能上网，所以很可能已经自己在网上搜索过关于自慰的信息了。
- 在发现孩子有自慰迹象之前，就先谈论这个话题，让他们事先掌握正确的知识，了解如何安全地自慰。
警告
- 羞辱孩子的自慰行为会给他们带来持续终生的负面影响。让他们知道想要自慰是正常的。
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