部分 1确保宝宝已经做好准备
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与宝宝的儿科医生或其它医护人员会面。给孩子吃固体食物之前，要先咨询医学专家。可靠来源Mayo Clinic前往来源医生可以确认宝宝是否已经发育到可以吃固体食物了。你可以在这个时候提出问题，并提及你对固体食物的担忧。
- 在某些情况下，宝宝的肠道可能没有发育完全，或者宝宝可能没有饱腹感，可能导致过量喂食。
- 在医生允许之前，不要给宝宝喂固体食物。
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等到宝宝4到6个月大。婴儿的消化系统要到6个月大才能消化谷物。过早给婴儿吃谷物会增加窒息或者把米糊吸到肺里的风险，也会增加食物过敏的风险。可靠来源HealthyChildren.org前往来源
- 宝宝可能在4个月大的时候就已经准备好尝试米糊了。医生可以帮助你决定对宝宝最好的选择。
- 如果宝宝有反流的问题，在4到6个月之前就可以加入米糊了。不过，在尝试这种方法之前，要先咨询儿科医生。可靠来源HealthyChildren.org前往来源
- 在你给宝宝的饮食加入米糊之前，他或她应该已经能够用勺子进食了。
- 过早地给宝宝吃固体食物会导致宝宝超重。
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确保宝宝已经达到了必要的发育里程碑。将米糊纳入饮食之前，除了确保宝宝年龄足够大，他还应该达到一定的发育里程碑。宝宝应该能够在有支撑的情况下坐着，控制自己的头部和颈部，躺着时能够抬高手肘，把手或者玩具放在自己的嘴里，饿了或对食物感兴趣时会向前倾，并张开自己的嘴。如果你的孩子已经6个月大了，但还没有达到这些发育里程碑，你可能需要推迟引入米糊的计划。
- 达到这些发育里程碑是很重要的，有助于确保宝宝能够安全地咽下米糊。
- 婴儿会有一种作呕反射，使他们抬起舌头，推挤放在嘴唇之间的物体。这种反射通常会在4到6个月大时消失。当宝宝有作呕反射时，试图用勺子喂米糊可能会非常困难，并且令人感到挫败。
部分 2在奶瓶里加入米糊
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咨询儿科医生。除非儿科医生建议，否则不要在宝宝的奶瓶中添加米糊。这个方法通常只是用于治疗婴儿胃食管反流（GER）。用奶瓶吃米糊会让宝宝更难学会用勺子吃东西，而且容易吃得太多和超重。可靠来源HealthyChildren.org前往来源
- 为了减少反流，喂食后让宝宝直立（也就是趴在你的肩膀上）20到30分钟。
- 试试预先混合好的“抗反流”婴儿配方奶粉。这种配方奶粉中含有大米淀粉。
- 尝试不含牛奶或豆奶的低过敏性配方奶粉，看看宝宝的反流症状是否有所改善。尝试一两个星期。
- 美国儿科学会不建议用奶瓶给婴儿喂米糊。可靠来源HealthyChildren.org前往来源然而，儿科医生才是决定你是否应该用奶瓶给宝宝喂米糊最可靠的依据。
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把米糊加到奶瓶里。首先，每30克（相当于6茶匙）奶粉中加入一茶匙米糊。在你准备喂宝宝的时候才泡奶。泡好的米糊混合物静置一段时间会变得更稠。
- 医生可能会推荐使用不同比例的米糊和配方奶粉。
- 最多可以在奶瓶里加入一汤匙的米糊。
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晚上喂食。奶瓶里的米糊应该是宝宝晚上最后一次吃的东西。这有助于宝宝睡得更久，因为宝宝的胃会感到更饱。在奶瓶的奶嘴上切一个比较大的孔，因为这种米糊混合物会比配方奶更稠。
- 不要每次都给宝宝吃米糊。米糊主要是碳水化合物，不能提供与配方奶粉或母乳相同的营养。每次都给宝宝喂米糊可能会减少宝宝摄取的营养。
- 你可以在奶瓶的奶嘴上切一个小的“X”或“Y”型切口，或者把奶嘴的尺寸调大一些，好让加入了米糊的配方奶通过。
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留意宝宝的反应。注意宝宝是如何吞咽米糊的。如果米糊混合物太稠，宝宝很难咽下去，可能在吃东西的过程中感到疲倦。注意宝宝是否有便秘或体重开始增加太多。这些都是喝米糊的常见副作用。
- 根据你的观察，调整给宝宝的米糊量。
- 如果宝宝因为吃了米糊而便秘，可以试试燕麦糊。
- 如果你正在尝试治疗反流，应该会在2到3天内开始看到效果。要是这段时间内没有看到任何改善，那么米糊可能不是一个很好的解决方案。
部分 3用勺子给宝宝喂米糊
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混合米糊和配方奶粉。阅读米糊的包装说明。一般情况下，每4汤匙（60毫升）配方奶或母乳中加入1汤匙（15毫升）的米糊。可靠来源Mayo Clinic前往来源例如，如果你要给宝宝喂8汤匙的配方奶，就必须添加2汤匙的米糊。
- 用勺子搅拌米糊混合物，直到它看起来像稀牛奶或汤的稠度。
- 如果你购买的米糊已经含有配方奶粉了，就按照包装上的说明来准备。在某些情况下，你可能只需要加水就可以了。
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用勺子给宝宝喂米糊和配方奶的混合物。虽然这种混合物的稠度和牛奶差不多，但还是要用小勺子给婴儿喂食。可靠来源Mayo Clinic前往来源用勺子喂这种米糊混合物也可以防止宝宝吃得过多，摄入过多卡路里。可靠来源HealthyChildren.org前往来源
- 宝宝已经习惯了用奶瓶喝奶，并且根据奶瓶的容量，本能地知道自己要喝多少。可靠来源HealthyChildren.org前往来源然而，添加了谷物并且用勺子吃，会让宝宝很难知道什么时候该停止进食。
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一开始先少吃一点。婴儿吃的第一种混合物应该是很稀的。随着时间的推移，你可以调整混合物的稠度。在母乳喂养或奶瓶喂养结束后，先给婴儿喂一茶匙（5毫升）这种混合物。每天两次，逐渐增加到一至四汤匙（15到60毫升）混合物。这个过程将给宝宝足够的时间来锻炼吞咽能力。
- 把勺子靠近宝宝的嘴唇，让宝宝先闻一闻勺子上的谷物糊。宝宝一开始可能会拒绝吃东西。
- 如果宝宝对这种混合物不感兴趣或者拒绝吃它，第二天再试一次。你也可以尝试更稀一些的混合物。
- 宝宝可能会间歇性地用舌头吐出一些谷物糊，这是自然的反应。
- 你也可以先用奶瓶喂婴儿配方奶或母乳，然后用勺子喂米糊混合物，最后再用奶瓶喂婴儿配方奶或母乳。
- 一旦宝宝能很好地耐受米糊三到五天，你就可以开始增加稠度。可靠来源Consumer Reports前往来源
- 宝宝可能会在吃了几次米糊后呕吐。不用担心。第二天再试着喂一次米糊。
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检查过敏症状。对这种混合物过敏的婴儿可能会出现腹胀、呕吐、腹泻或气体增多等症状。如果宝宝出现上述任何症状，在咨询医生之前，停止给他或她喂这种混合物。如果宝宝吃了这种混合物后出现荨麻疹或呼吸困难，需要立即就医。
- 如果你的家人有任何类型的过敏、湿疹或哮喘，宝宝有过敏反应的可能性会更大。
- 当你准备在食物中添加米糊和固体食物时，要和医生谈谈你们家族的食物过敏史。
部分 4考虑用其它辅食代替米糊
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避免摄入存在于大米的砷。大多数米糊都是由加工过的白米制成。大米的砷含量比其他谷物高。砷是一种致癌物质（即会引发癌症），可能让孩子在以后的生活中出现健康问题。可靠来源Consumer Reports前往来源如果你担心宝宝会接触砷，可以选择其他谷物制成的糊，比如燕麦、藜麦、小麦和大麦。
- 全麦谷物糊不仅可以减少婴儿接触砷，还比白米糊含有更多的纤维和营养。
- 美国儿科学会推荐用燕麦制成的谷物糊来替代大米糊。可靠来源American Academy of Pediatrics前往来源
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使用宝宝可以吃的其它辅食。虽然米糊通常是第一种介绍给宝宝的辅食，但是使用其他食物也是可以接受的。切碎的肉和蔬菜泥也可以成为宝宝吃的第一种食物。牛油果泥和炖梨都是首选的固体食物。
- 加入米糊是一种传统做法，但先尝试其他固体食物也没有危害。可靠来源HealthyChildren.org前往来源
- 无论你准备的是什么固体食物，都要确保它不含糖或盐。
- 间隔三到五天才加入一种新的食物。可靠来源Mayo Clinic前往来源
小提示
- 如果你不确定或者有任何问题，一定要咨询宝宝的儿科医生。
警告
- 除非有儿科医生的指示，否则不要用奶瓶给宝宝喂米糊和配方奶的混合物。用奶瓶喝米糊可能会导致窒息和过度饱食等危险。
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