如何从嗑药后的兴奋中清醒过来

2024-09-03 16:58:35 健康养生 admin

方法 1解决焦虑

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对于那些并不经常嗑药的人而言,这种经历会很可怕。你会感觉自己的思想和身体正在失控,甚至像是用药过量。幸好有些毒品,过量服用是不可能的。如果你因吸食了大麻或是像摇头丸蘑菇仙人掌之类的迷幻剂而嗨了,你不会过量的,所以不用担心!

  • 这些毒品让你更不协调,判断力较差,所以无论如何,在磕嗨了的时候都永远不要做任何对身体有害的事(如开车、操纵机器、用枪等。)

  • 2

    当你嗨了的时候,周围的环境会很影响你的感受。如果你在一个放松平静的地方,就很容易感觉到舒服,如果你在一个恐怖的、有压力的地方,很容易就会感觉到压力和恐慌。如果你很紧张,尝试去到一个轻松舒适的地方,像是你的房间,或者是地下室的舒适椅子上。试着听些音乐或看看电影或自己喜欢的电视节目。不要去会让你紧张或焦虑的地方,如拥挤的购物中心或的吵闹的夜总会。

  • 3

    合适的人能使你更容易享受自己磕嗨了的感觉。如果你的身体反应让你紧张了,尽量和自己熟悉又信任的朋友待在一起。一个也磕嗨了的好朋友通常是你的最佳选择。然而,在正确的情况下,信赖的家人、男朋友或女朋友,或是没嗑药的好朋友也是个不错的选择。

    • 每个人都不同,所以倾听你的直觉,如果有人在你磕嗨时能让你放松,就和这人待在一起,如果有人让你紧张或难过,远离这个人。

  • 4

    磕了药的人常常会担心没嗑药的人会发现他们磕嗨了。实际上,别人看出你磕嗨了要比你想象的难。除非理由足够充分,否则人们通常不会认为别人磕嗨了,即使他们的行为有些奇怪。大多数磕嗨了的人和没磕药的人没什么区别,除非你特别留意蛛丝马迹,几乎不会有人会这样做,所以不要担心!深呼吸,放松,做你自己,没有人会发现。

  • 5

    磕嗨了的时候很难行为正常,担心通常会使问题更糟。既然很难强迫自己不去担心,就去试着做些使自己分心的事。专注于除此之外的事能使你更放松更集中。事实上,你也许会压根儿忘记自己磕嗨了。以下是一些使你不再想着自己磕嗨了的方法:

    • 听音乐。
    • 看你喜欢的电影。
    • 看书
    • 用手做事(如玩乐高、画画,或写字)。
    • 看着周围有趣的事物(如植物、一件艺术品,或是有趣的建筑物)

  • 6

    大多数因为担心自己磕嗨了而紧张的人其实并没有事,没有任何危险。然而,许多毒品很危险,若过量服用会伤害自己。为确保安全,了解过量服用这些毒品的症状还是很重要的。这些认识能帮助你放松。如果你没有这些症状,你应该还好。过量服用一些“烈性”毒品的症状如下所列:

    • 迷魂药:过热、极快的心率、极度口渴、心脏停搏、中风
    • 可卡因:过热、极快的心率、痉挛、恶心、呼吸困难、胸腔疼痛
    • 海洛因:呼吸困难、无法呼吸、脉弱、昏迷、皮肤颜色发青
    • 甲基苯丙胺:极度兴奋、胸腔痛、心脏停搏、极高心率、妄想狂、胃痛
    • 麻醉剂止痛剂(可待因、奥施康定、维柯丁等):呼吸困难、恶心、脉搏微弱或者非常缓慢、呼吸哽咽、皮肤发青、全身酸软疼痛、说话困难

  • 方法 2减少嗑药影响

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    在你做任何其他事前,尝试这种老办法。找到一个水池(最好没有镜子),放出一些冷水,小心地用使人精神一振的冷水拍打脸颊。如果你的思想已经失控,这将是能将你“带回现实”的最好办法,如果你感到焦虑,它能帮你放松。

    • 如上所述,如果你嗑药磕得比较厉害,尤其是像摇头丸或蘑菇之类的迷幻剂,你可能不会想要看到镜子。对于有些人来说,看着镜中跌跌撞撞的自己会使他们感到奇怪或脱离实际。

  • 2

    有时候,仅仅只是站起来,去到一个不同的地方就会对于磕嗨了的人有积极作用。如果你在室内,就离开所在的屋子,去一个更舒适的房间或者空气清新的室外。

    • 如果你在吸大麻,户外的卫风能帮助吹散你头发和衣服上的气味。

  • 3

    在附近街坊溜达溜达是一个能让你在磕嗨了的时候冷静下来,使头脑清醒的好办法(而且通常很有趣!)。感受温暖的太阳或是一阵舒适的微风,能帮助消除任何紧张不安的情绪,让你冷静放松。而且因为散步是项温和的运动,能让你的身体释放自然内啡肽,使你感觉更棒。www.webmd.com/depression/guide/exercise-depression

    • 一些业余“专家”声称锻炼能消除体内的四氢大麻酚,大麻中的活性物质。虽然没有科学依据能证实这点(事实上,可能相反),但愉快地散步确实会使你的头脑在磕嗨了的时候更冷静、清醒,所以绝对值得一试。

  • 4

    还有什么比洗澡更放松的呢?干净的热水能让磕了药的你感到舒服,还能帮你集中分散的思想,重新清醒起来,尤其是当你感到紧张或恐慌时。为取得最佳效果,尝试开始用热水,最后用凉水帮助你迅速回到现实。

  • 5

    饥饿几乎会让任何人都很难做出聪明合理的判断。如果你曾经在不吃饭时感到生气或愤怒,你就能理解了。当你磕嗨了的时候,饥饿的折磨和愤怒会让你在开始清醒时更难集中,所以多吃一些饱腹提神的零食能够起重要作用。

    • 一些像摇头丸一样的药会让你在醉了的时候不想吃东西。如果你是这样的情况,不要强迫自己去吃。让你自己肚子痛可能会使情况更糟。

  • 6

    如果你感到欲睡、呆滞或眩晕,有时一杯好的咖啡(或其他含咖啡因的东西,例如功能饮料)能帮你活跃起来。咖啡因不会让你清醒过来,但它会让你更精神,所以你不用担心自己在清醒之前会睡着,这会是个好的“应急方法”。不要饮用超过一杯的咖啡因,太多会使你感觉更糟,或者使你恐慌。

    • 毒品或其他影响你大脑的化学药品会有一种“倍增效应”,换句话说,你摄入体内的化学药品种类越多,就感觉迷糊得越厉害。因此,绝对不要喝太多的咖啡因,或摄入其他让人更兴奋的药来让自己不那么迷糊。

  • 7

    最快的摆脱药物的方法通常是让你的身体自己恢复,所以如果你有时间小憩一会儿或是睡一宿,就睡吧。当你醒来后,你会感觉精神恢复了,体力恢复了,甚至可能完全清醒了!

    • 对于许多毒品,包括大麻,在磕嗨了的时候睡觉应该更简单(也会更舒服)。一个人或和几个朋友一起放松会有同样的效果。

  • 方法 3隐藏你的嗑药反应

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    当你磕了药之后,和没嗑药的人相处,尤其是像你的父母、老师等等,会很可怕。幸好隐藏你的嗑药反应并不难!比如,如果你的眼睛红了(大麻常见的副作用),用舒缓的眼药水来清洗。四氢萘挫啉眼药水和Clear Eyes效果就很好,而且在药房里卖得很便宜。

  • 2

    如果你抽过烟,毒品的气味会留在你的身体和衣服上。一些毒品,尤其是大麻,它的气味能提示人们你刚刚做过什么。如果你有时间,尝试换衣服,洗澡,甚至用一点香水或古龙水来掩盖气味。

    • 不要用太浓的味道来掩盖毒品的气味。太浓的古龙水或香水会引起注意,可能会是提示别人你刚刚抽过烟。

  • 3

    不要忘记了你呼吸的气味!虽然这不会像留在你身上或衣服上的味道那么浓,但如果你和某人靠得很近,会是个问题。尝试吮吸一块硬糖或嚼有香味的口香糖来掩盖这股味道。

    • 可以考虑止咳糖,尤其是在刚刚吸过大麻后。它们不仅能掩盖呼吸发出的烟味,更能让你的喉咙更舒服(如果你吸的烟比较粗制滥造的话)。

  • 4

    如果你不是真的磕嗨了,就不用担心。你可以好好地和别人交谈,而不用告诉他们你磕嗨了。然而,除非需要,你最好不要和别人交谈。即使你听起来并没什么不妥,但你在说话的时候可能会紧张。当你磕嗨了,而且很紧张时,你的思想会是凌乱而恐慌的,所以不到万不得已不说话,这通常是个很好的做法。

  • 5

    决定于你吸食的毒品类型,在磕嗨了的时候你会比正常情况下更不协调。你会感到有点晕、动作迟缓,或是混乱。如果你是这样的,避免像运动和锻炼之类的活动。当你确实要起来走来走去时,保持放松!紧张只会让你意识到自己的动作,会更容易犯错。

  • 小提示

    • 如果你要回家,而且不想让你父母知道发生过什么,用滴眼液缓和眼红,并确保你的衣服上没有大麻的味道。必要时换件衬衫。

    警告

    • 在药效完全消失前,不要试图开车!
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