如何开始新生活

2024-09-03 16:27:34 健康养生 admin

方法 1为新生活做好准备

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人们因为各式各样的原因想要开始新生活,也许是想要改变,或者是因为某些客观因素而不得不重新开始,也有可能是因为一些个人因素,导致家庭、工作或情感关系的破裂等。不管如何,重新开始的第一步是要明确地知道自己想从生活中获得什么。

  • 不管你对于开始新生活这件事是否情愿,都应该把所要完成的目标按轻重缓急安排好,这样才有益于事情的发展。明确目标,并确定实现目标之前所要完成的事,才能以自信和乐观地态度来面对及创造新的生活。
  • 花点时间认真确定自己想要的是什么,之后进一步考虑需要处理的具体项目有哪些,搞清楚自己所能实现的改变。

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    如果想要实现的生活变动完全是自己选择的,那可要好好想想自己的行为可能会带来什么样的后果。

    • 生活中的重大变化一般都很难逆转。因此,花点时间好好思考,如果开始新的生活,自己可能会得到什么和失去什么。
    • 比方说,假如你正在考虑卖掉房子,搬到另一座城市,新的城市可能会带来很多新的东西,只是一旦卖掉了现有的房子,就不太可能重新买得回来了。
    • 同样地,假如与多年的朋友或家人产生了关系裂痕,想要修复关系,让他们回到你的生活中将是非常困难的事情。因此,要慎重考虑人际关系方面的处理。
    • 当然,这不是让你不要开始新的生活,或不应该做出重大改变,而是要经过充分考虑才能做出这些决定。

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    如果开始新生活是件很容易的事,那人们可能一直处于开始新生活的状态中。但很明显,这并非易事。因此,花点时间想想,开始新生活的路上可能会遇到什么障碍,这样才能提前做好规划。

    • 假如打算搬到别的城市,甚至是别的国家开始新的生活,就要确定好生活中的哪些部分会因此受到影响。如果要搬到很远的地方,自己是否舍得目前熟悉的社区、朋友以及既定的生活模式?比较现在住的地方和想去的地方的生活成本,自己能否负担得起新的生活成本?新地方是否有合适的工作机会?另外,如果要搬到国外,要考虑和计划的事情比搬到临近的地方要多得多了。提前了解搬迁到目的地是否需要获得相关的许可或工作证明。同样地,住房、货币转换、银行业务和交通运输等,也可能与目前居住地大不相同。
    • 如果你并不是有钱到可以辞去工作,每天享受冲浪或其它理想的生活方式,那就好好保住自己的工作。不过这并不代表你不能有自己的新生活,只是要把其中会遇到的问题考虑周全,确保自己的计划现实可行。

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    考虑一下为了实现自己的目标和开始新的生活,你需要做到哪些事情。Hyatt, M. (nd) This is your life: A proven plan to get from where you are to where you want to be. retrieved from www.michalehyatt.com坐下来,拿出纸和笔,把自己的想法写下来。在不断考虑和重新考虑的过程中,你的计划可能需要做出多次修改。

    • 根据想要实现的目标,将自己生活的重心划分成不同的部分。比如,你想要改变的是自己的职业、居住地、重要的人还是朋友,然后依据需求制定相应的目标。Hyatt, M. (nd) This is your life: A proven plan to get from where you are to where you want to be. retrieved from www.michalehyatt.com
    • 接下来,将想要实现的各个改变进行优先排序,把范围缩小到生活最重要的方面。
    • 思考开始新生活的可行性。考虑期间所要采取的步骤,自己是否有足够的资金,是否能从现在的生活中获取他人的支持,以及自己精力是否足以进行这些必要的改变。
    • 例如,假设你想转行,那首先要确定所要采取的步骤,以及生活中可能受到影响的部分。家庭、朋友、教育、薪水、通勤时间和工作时间,这些都是新生活里面可能会发生变化的方面。尽可能预测自己想要实现的改变,对现有生活的不同方面可能产生什么样的影响。

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    新生活计划堪比“人生计划”,在最终确定之前一般都需要经过多番修改。你可能在其它时候突然想到要新增加到计划的内容,或者从初始计划里删除某些项目。

    • 不要仓促行事。在对自己生活各个方面进行加减和优先排序时,也就相当于将潜在的巨大项目逐项分解成小的任务或信息,从而使整个行动计划更易于管理和实行。这个过程是很费时的,不要急于求成。
    • 在开始新生活的过程中,要经常回顾已定下的计划,根据实际需要和情况进行修改或更新。

  • 方法 2创造新生活

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    在大多数情况下,开始新生活都意味着自己财务状况会发生一些变化。期间就可能需要经常打电话,或直接拜访相关的金融机构。你可能不太喜欢处理这些问题,但不管怎样,及早处理好财务问题,才能使接下来的步骤开展得更加顺畅。

    • 例如,假设你由于火灾失去了房子而需要重新开始,首先要立即联系保险公司,走赔偿流程。
    • 如果有提前退休的计划,就需要联系退休规划公司,看看他们有哪些可供选择的方案。
    • 如果目前为待业状态,在规划自己的新职业期间,要同时了解是否有相关的失业补贴或其它社会资源津贴等。
    • 以上这些事情的处理过程可能不那么有趣,甚至让人觉得不耐烦,但都是必须要做的,因为只有这样才能确保自己掌握足够的资源去开始新生活。

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    接下来就要为了实现目标,给自己设定新的日程了。这个日程会随着新生活的开展慢慢固定下来。

    • 例如,因为要开始新生活,你可能需要早起,或者从之前每天通勤变成在家工作。在开始新生活时,可能会产生一连串的变化和很多的可能性。
    • 有些变化取决于自己所做的决定,比如住在哪里、做什么工作、是否回到学校继续深造、是否有孩子或伴侣等等。当然,最重要的是取决于自己想过什么样的生活。
    • 建立一个能够取代原有日程的新计划大约需时3到6周。这段时间过后,新的日程一般就能固定下来。

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    不要拿自己跟别人比较,你的人生有自己的路要去走,这是独一无二的旅程。

    • 把注意力放在自己没有的东西,或者别人已经取得的成就,只会让自己难受,并且产生自我怀疑。 Do the best to work with what you have to begin a new life.
    • 和别人比较只会分散自己的注意力,而忽视自己达成目标需要做的事。

  • 4

    开始新生活是很重要的事,如果能得到别人的帮助,这件事就会相对容易一些。无论开始新生活是自己的选择,还是环境驱使,能够得到周遭的支持都是非常重要的。

    • 能够得到有相同或相似经历的家人、朋友或其他人的支持,可以大大减轻自己开始新生活的压力。
    • 特别是当自己是因为失去或者悲伤的原因而重新开始时,可能需要寻求心理健康专家的帮助。专业而富有同情心的心理治疗师可以帮你治疗心理创伤。
    • 即便是自己选择搬到新的城市来改变生活,咨询师也可以在你遇到困难的时候给予帮忙和建议。也许你正在经受巨大的压力,担忧如何管理新生活,甚至情绪上已经陷入不知所措,而心理健康专业人士接受过倾听、移情思维等训练,可以让你在当前情况下获得宽慰,不妨向他们寻求帮助。Corey, G. (2008). Theory and practice of counseling and psychotherapy, 8th ed. Brooks/Cole.

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    新生活的构建并非是一蹴而就的事情,做全新的事以及实现改变都需要一个过程。而这个过程里面,有些事情能够通过人为努力控制,而有些部分并不能人为左右。

    • 适应新生活需要时间。给自己足够的时间和耐心,新生活的各个方面就会慢慢开展起来,自己也会越来越得心应手。

  • 小提示

    • 想清楚自己真正想要的,同时制定对应的行动计划,是开始新生活的最佳方式。就好像跑马拉松一样,你不会突然决定要去跑马拉松,然后第二天就直接去跑个40公里吧。肯定要先计划,然后练习,逐渐增加每周跑步的距离,一切都要循序渐进。
    • 要灵活变通。有时候难免遇到困难,但不要轻易放弃。适当舍弃行不通的路,根据实际情况修改自己的计划,然后继续前进。

    警告

    • 在做出重大的人生改变之前,要三思而后行。要知道毁桥容易建桥难。

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