如何用天然的方法治疗胃轻瘫

2024-09-03 16:21:41 健康养生 admin

方法 1通过饮食减轻症状

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突然改变饮食会影响病情,所以一定要先和医生或饮食治疗师讨论。他们能帮助你制定有助于缓解胃轻瘫症状的饮食计划。可靠来源PubMed Central前往来源

  • 医生或饮食治疗师能帮你寻找哪些食物有助于改善症状。

小提示:寻找适合自己的饮食方案需要时间。改变饮食期间,如果症状恶化或者不见好转,可以咨询医生或饮食治疗师,讨论接下来的做法。
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    脂肪需要更长时间消化,吃高脂肪食物会加重胃轻瘫症状。制定饮食计划时,尽量选择低脂食物,帮助改善健康,减轻整体症状。可靠来源PubMed Central前往来源

    • 低脂食物包括茅屋奶酪、脱乳清酸奶、蛋白、火鸡或鸡胸肉等精瘦肉,以及新鲜水果。
    • 避开高脂肪食物,比如红肉和奶酪。

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    许多食物含有不溶性纤维,不容易被身体消化,会加重胃轻瘫症状。限制自己每天只能吃1份含有不溶性纤维的食物,或者干脆就不吃。可靠来源PubMed Central前往来源

    • 全麦或麸皮产品、嫩菜豆、土豆、花椰菜和坚果均含有不溶性纤维。
    • 不含不溶性纤维的食物包括豆腐、肉、乳制品、白面包和白米。
    • 纤维是饮食中的重要部分,低纤维饮食会引起便秘。如果你决定完全不吃含有纤维的食物,一定要先咨询医生。

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    选择的食物最好容易咀嚼和吞食,结构比较简单,这样更容易被胃部分解。胃轻瘫影响的是胃部消化食物的能力,选择容易被分解的食物可以减轻症状。容易消化的食物包括:可靠来源PubMed Central前往来源

    • 白面包
    • 西瓜
    • 桃子
    • 果汁
    • 土豆
    • 去皮苹果
    • 蘑菇
    • 莴苣
    • 酸奶

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    将食物搅拌到几乎呈液态,这样它们会更快通过胃部和消化系统,减轻胃轻瘫症状。用搅拌机将新鲜水果和蔬菜调配成美味的思慕雪,或是把食物搅烂再吃。可靠来源PubMed Central前往来源

    • 你也可以购买容易消化的果泥和蔬菜泥。

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    蛋白奶昔、果汁和汤等液体均含有丰富营养、矿物质和维生素,而且比固体食物更容易消化。多吃营养丰富的液体食物,减轻胃轻瘫症状。可靠来源PubMed Central前往来源

    • 留意高营养液体食物的脂肪含量,以免加重症状。
    • 喝清汤、肉汤或运动饮料,获取里面的营养和电解质。

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    姜含有姜辣素和姜烯酚,能促进消化,减轻胃轻瘫症状。将350毫升水烧开,加入2汤匙(10克)鲜姜,泡10分钟。可靠来源PubMed Central前往来源

    • 把茶稍微放凉一点再喝。
    • 如果没有鲜姜,可以用干姜代替。

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    咖啡和酒会加重胃轻瘫症状。汽水等碳酸饮料含有大量气体,会影响消化,加重胃轻瘫症状。彻底不喝这类饮料,有助于减轻症状。可靠来源PubMed Central前往来源

  • 方法 2促进消化

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    将食物咀嚼到将近液态,没有任何团块。至于浆果或煮熟的蔬菜等比较柔软的食物,可以咀嚼5-10下,把它们嚼烂。肉等比较硬的食物每口最多咀嚼30下,将它们嚼烂,减轻消化系统的负担,改善胃轻瘫症状。可靠来源National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases前往来源

    • 花时间计算咀嚼次数,迫使自己充分咀嚼食物。

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    每天吃2-3顿大餐会增加消化系统负担,加重胃轻瘫症状。一整天少吃多餐,这样胃部就不需要分泌太多胃酸,或是拼命努力消化食物,有助于减轻症状。可靠来源National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases前往来源

    • 食物分量小但必须营养丰富,不能有太多脂肪或纤维。举个例子,加了少许新鲜浆果的脱乳清酸奶就是一份刚刚好的小餐。

    你知道吗?少吃多餐能保持血糖稳定,控制食欲,维持健康体重。
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    运动能促进新陈代谢,帮助食物通过胃部和消化系统,改善胃轻瘫症状。吃完饭后,不妨散步10-15分钟,帮助身体处理食物。可靠来源National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases前往来源

    • 吃饱后不要过度操劳或做剧烈运动,否则症状会恶化。

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    躺下会导致胃部更难处理食物,加重胃轻瘫症状。吃完饭后,给身体足够的时间处理食物,排空胃部,之后才可以在沙发或床上躺下。可靠来源National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases前往来源

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    抽烟会损伤胃黏膜,影响消化。这两种情况都会加重胃轻瘫症状。如果你是烟民,那就尽快戒烟,以改善症状。如果你身边有人抽烟,要尽量避免吸入二手烟。可靠来源PubMed Central前往来源

  • 方法 3知道何时就医治疗

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    胃轻瘫的症状和许多疾病相似,你需要去看医生,确认出现这些症状的原因。医生也会帮助你识别和治疗引起胃轻瘫的潜在问题,比如糖尿病或感染。可靠来源National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases前往来源

    • 医生可能会进行各种测试,确认你是否患有胃轻瘫。其中一个常见的测试是胃排空检测。医生会给你吃下含有少量放射性物质(造影剂)的食物,跟踪食物在消化道内的移动。
    • 医生可能也会进行内窥镜检查,将一个微型摄像头通过喉咙导入胃部和小肠,查看胃轻瘫或消化系溃疡等疾病的迹象。
    • 超声波和胃部X射线检查对诊断胃轻瘫也有帮助。

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    如果你改变了饮食和生活方式,但是症状并未好转,建议去看医生。他们可以建议对你有帮助的进一步治疗或替代疗法。可靠来源PubMed Central前往来源

    • 举个例子,如果你严重恶心和呕吐,他们会开抗恶心药物,像是丙氯拉嗪(商品名Compro)和苯海拉明(商品名Benadryl)。
    • 有的药物有助于刺激胃部肌肉运动,比如甲氧氯普胺(商品名Reglan)或红霉素。 向医生咨询这些药物的潜在风险和副作用。
    • 如果胃轻瘫非常严重,你完全无法进食或喝水,医生可能建议插入喂食管或胃部通气管,减少胃部压力。

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    糖尿病是引起胃轻瘫的常见原因,而且胃轻瘫会反过来引发糖尿病的并发症,比如导致血糖水平波动。 想要防止严重问题产生,你需要和医生密切合作,控制糖尿病和胃轻瘫。

    • 医生可能建议更改胰岛素注射时间表,以更好地控制血糖水平。比如说,他们可能增加胰岛素注射频率,或是建议你在饭后而非饭前注射胰岛素。可靠来源American Diabetes Association前往来源
    • 还有一些药物或许也能帮助控制胃轻瘫。

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    胃石是未消化的食物在胃部聚集形成的巨大硬块,虽然很罕见,但是很危险。大部分胃石都没有症状,但是有时候会堵塞胃部和小肠之间的通道,引起严重消化问题。如果出现以下症状,一定要尽快就医:可靠来源PubMed Central前往来源

    • 胀气
    • 绞痛
    • 没有食欲
    • 恶心和呕吐
    • 体重莫名下降
    • 肠道出血的症状,比如粪便带血、呈红色或黑色。

  • 小提示

    • 不吃会引发胃灼热的食物,以免加重症状。可靠来源PubMed Central前往来源
    • 姜黄是常被用来治疗消化疾病的天然药草,但是无证据显示它对治疗胃轻瘫有效。可靠来源PubMed Central前往来源

    警告

    • 不要擅自服用任何膳食补充剂,一定要先咨询医生。许多用来治疗消化道疾病或症状的天然药草会加重胃轻瘫症状,比如奶蓟草。可靠来源PubMed Central前往来源
    • 白米、白面包等加工食品虽然更容易消化,但是会使血糖飙升,对糖尿病患者来说很危险。可靠来源PubMed Central前往来源
    • 如果你患有胃轻瘫,不要突然改变饮食或生活方式,一定要先咨询医生,确保这些做法安全。可靠来源PubMed Central前往来源

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