方法 1学会欣赏自己1肯定自己的价值。心理学研究证明，只要一个几分钟的简单练习，就可以让你更关心自己，更能欣赏自己独特的能力，而且效果很显著：列一个表。写下你有什么不同的兴趣。现在不用写得很具体，就是你生活中的一些