步骤1想想早起的目的。如果你从精神上就想早起床，它可以大大削弱你睡懒觉的借口。好好想想你为什么想在早上早起一会。常见的好理由包括：在其他人起床前拥有独自安静的时间。这个时候，你可以读、写、运动、冥想、打坐、