发作


方法 1当下让自己平静下来1做接地练习，把注意放回自己身上。接地可以迅速有效地让你忘却焦虑，把注意力放在当下的环境。一旦你察觉到自己出现急性焦虑症状，那就停下手头上做的事情，把注意力放在五官当下的感受上。试着抓

健康养生

如何在焦虑发作的时候让自己平静下来

2024-09-03 16:29:11 1阅读

部分 1评估心脏病发作的症状1注意胸痛。心脏病发作最常见的症状是轻微的胸痛或胸部不适，而非突然的剧烈疼痛。这种疼痛与胸部受到压迫、胸闷、消化不良或胃灼热类似。可靠来源American Heart Association前往来源 中度

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如何在心脏病发作时存活

2024-09-03 16:17:33 1阅读