情绪


部分 1提高积极性1下决心变得乐观。如果你开始从一个积极的角度看待问题，你会看到很多不同的地方（或者说，如果你只从悲观的角度看问题，你就只能看到悲观的内容）。如何看待这个世界是由我们自己决定的。当你选择阳光积极，你

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如何成为情绪管理高手

2024-09-03 16:34:08 2阅读

方法 1控制情绪，不要让情绪控制你1了解你的情绪。你有百万种不同的感觉，但科学家把人类情绪归类成数个基本情绪，以方便人们辨认：快乐、接受、恐惧、惊讶、悲痛、厌恶、愤怒和期待。比方说，嫉妒是恐惧的表现形式之一，恐惧自

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如何控制情绪

2024-09-03 16:33:45 1阅读

部分 1控制周遭环境1要知道麻痹自己是有代价的。研究表明，抑制负面情绪会损耗心理资源，导致你应对压力和做出正确决策的难度加大。可靠来源American Psychological Association前往来源也就是说，麻痹自己的痛苦可能会侵

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如何麻痹自己的情绪

2024-09-03 16:12:22 1阅读