方法 1思考1要认识到你不可能做所有的事情。你答应所有人这件事带来的麻烦就是你没有时间留给自己了。你答应了帮你的朋友看蛋糕店，答应了帮你的老板做新的项目，答应了帮你另一个重要的人来粉刷房屋。现在就开始说“不