方法 1建立精神力量1摆脱自我怀疑。精神上的强大开始于你自信自己在困难时不被打倒。如果你没有自信，当别人对你指指点点时，你就会觉得自己不可能做到，或者当任务变得困难点你就想放弃。通过建立自信来建立精神力量，你很