诗文 快手懒人餐 千叶肉卷 释义 食材明细 主料 千叶 一张 猪肉 3两 辅料 酱油 1勺 葱末 少许 香油 几滴 鸡精 1勺 料酒 两勺 咸鲜 口味 蒸 工艺